Мен инстаграмда фитнес-модель ретінде күн көремін

Мазмұны

• үшін шолу

О, позаның қандай айырмашылығы бар! Мұны фитнес -модель Алиса Боссиодан жақсы ешкім білмейді. 23 жастағы Нью-Йорк тұрғыны жақында өзінің сексуалды бикини киген суретін жариялағаны үшін таң қалдырды. Әдетте, ол қызғаныштай тар, тотыққан және тонды көрінеді, бірақ төмендегі кадрда әдетте жақсы бұрыштар мен дұрыс жарықтандыру арқылы жасырылатын барлық кемшіліктер мен кемшіліктерді көруге болады.

Ол мұны алдын ала және кейінгі демонстрациясының бір бөлігі ретінде оқырмандарға күнделікті біздің фидтерімізде айналдыратын фитнес фотосуреттерінің бәрін жасауға болатынын дәл көрсету үшін жасады. Нұсқау: бұл қиын емес!

Боссио төрт жыл бұрын Инстаграмды өзінің сау саяхатын бақылайтын әдіс ретінде қолдануды бастады, бірақ ол басқалардан шамалы серпін іздейтінін тез тапты. Оның керемет суреттері, орындалатын жаттығулары және дұрыс тамақтану бойынша кеңестері оған 1,6 миллион оқырман жинады (оның @FittLyss және @how2mealprep аккаунттары арасында). Ол әлеуметтік желілер арқылы адамдармен араласып, олардың өміріне оң әсер етуді жақсы көретінін түсінді, сондықтан фитнес фанаты өзінің құмарлығын толық уақытты жұмысқа айналдыруға шешім қабылдады. (Бірақ сақ болыңыз: Инстаграмдағы барлық «шабыт» жазбалары шабыттандырмайды.)

Бірақ ол әр қыздың Инста-арманымен өмір сүре алатын болса да, бұл бассейннің күн шуағы мен ақысыз дизайнерлік киімдер емес. Ол жариялаған әрбір суретте көп жұмыс бар-ол туралы ашық.

«Адамдар менде бұл таңғажайып дене бар деп ойлайды және бұл шындықтан алыс», - дейді ол.

Қателік жасамаңыз, ол күнделікті жоғары қарқынды жаттығулар мен таза диета арқылы шыңдалған керемет денеге ие. Бірақ керемет дене керемет суретке түсуді автоматты түрде жеңілдетпейді және ол керемет суретке түсу құпияларын ашуға қуанышты. «Менің суреттерім сирек түсіріліп, жарияланады», - деп мойындайды ол. Біріншіден, ол телефонына сенудің орнына кәсіби камераға ақша салды және ол таңертең барлық фотосуреттерін іші ауырмаған кезде түсіруге тырысады. Содан кейін ол позасын әр уақытта аздап өзгерте отырып, 50-ден 100-ге дейін түсіреді. Ол өзіне ұнайтынын таңдағаннан кейін, ол оларды әр түрлі етіп өңдеуге арналған әр түрлі қосымшалар мен сүзгілерді қолданады.

Барлығы айтқандай, Инстаграмға бір рет түсіру үшін оған шамамен бір сағат кетеді. Оның барлық жазбалары бұл жолы қарқынды емес, өйткені ол тәулігіне 2 немесе 3 -ке дейін ізбасарларының түскі асын немесе прогресс суреттерін жібереді. Оның басқа уақытты инвестициялауы: оның денесі, шын мәнінде, оның өнімі. Сондықтан ол күніне бір сағатты жаттығу залында өткізеді, қосымша сағатына күніне үш рет пайдалы тамақ дайындайды.

Бұл көп жұмыс, бірақ оған тұрарлық дейді ол. Тамаша суретке түсу қызық болып қана қоймайды, сонымен қатар ол өз брендін қалай сатады және өмір сүреді. Ол алғаш жұмыс істеген кезде жарнамаларды қабылдап, демеушілік көмек көрсеткен, бірақ қазір ол өзінің барлық ақшасын өзінің 8 апталық жаттығуларға арналған нұсқаулықтарын сатудан және компанияларға фитнес модельдеумен айналысу арқылы табатынын айтады. Оның айтуынша, гидтер оны шынымен қуантады - ол оларды өз жаттығулары негізінде жасайды және ол әлі де жеке жаттығу сертификатын алу үшін оқып жатқандықтан, оларға көз жеткізу үшін Ұлттық спорттық медицина академиясының өкілі тексереді. олар қауіпсіз және тиімді. (P.S. Сіздің спортзалға арналған селфилеріңіз сізге арықтауға көмектесуі мүмкін.)

Бірақ бұл кемелдіктің бәрі бағамен болуы мүмкін. Боссио өзінің суреттерінде, әсіресе Инстаграмда модельдеуді алғаш рет бастаған кезде, керемет суретке сәйкес өмір сүруге қысым жасайтынын айтады. «Менде мотивация жоқ, сауығып жұмыс істегім келмейтін, сау тамақтанғым келмейтін күндерім бар, мен өзімді адамдардың көңілін қалдыратын сияқтымын», - деп түсіндіреді ол. Бірақ ол кейде босатып, өзінің адами жағын көрсету дұрыс емес екенін және адамдар мұны оның өлтіруші жаттығулардағы селфилері сияқты шабыттандыратынын білді. «Мен адамдар сіздің суреттеріңізді өңдеуге болатынын білгім келеді, егер сіз кімнің өңделмегеніне сенімді болсаңыз», - деп қосады ол.

«Келесі күні менің даяшым кешкі асқа маған бір табақ картоп берді, ол:» Күте тұрыңыз, сіз @Fittlyss емессіз бе?! « - деді ол. «Бір -екі жыл бұрын мен өзімді зиянды тамақтанғаным үшін түсіндіруге мәжбүр болатын сияқты едім, бірақ мен өзімді жақсы сезінемін және мен бақыттымын, өйткені мен осы өмір салтын ұстандым».

Дәл осы тепе-теңдікті ол жетілдіруден гөрі қазір сатуға тырысады. «Мен басқалардың арналарына әуестеніп, олардың өмірін қалайтынмын, бірақ сурет ешқашан көрінгендей болмайды», - дейді ол. (Инстаграмдағы кейбір жұлдыздар өздерінің жем -шөптері шындықтан қаншалықты алыс екенін ашты.) «Күннің соңында сіздің сыртқы келбетіңіз маңызды емес, маңыздысы - сіздің сезіміңіз», - дейді ол. «Әрқашан өзіңізді бірінші орынға қойыңыз, өйткені сіздің жаныңыздағы жалғыз адам сен. Бақытты болу үшін ешкімге немесе ештеңеге тәуелді болмау керек».

үшін шолу