Қарым-қатынаста жыныстық қатынас маңызды ма? Қарастыруға болатын 12 нәрсе

Мазмұны

• Иә? Жоқ? Мүмкін?
• Жыныстық қатынас міндетті емес
• Бірақ бұл кейбіреулер үшін маңызды болуы мүмкін
• Бұған көптеген себептер бар
• Сондай-ақ тұрақты жыныстық қатынасқа түсетін бірқатар артықшылықтар бар
• Эмоционалды
• Физикалық
• Жыныстық қатынас жақын қарым-қатынас циклын жасай алады
• Бірақ жыныстық қатынас сіздің серіктесіңізбен жақын қарым-қатынастың жалғыз жолы емес
• Бір нәрсе сенімді: жыныстық үйлесімділік маңызды
• Уақыт өте келе кейбір өзгерістерді сезіну қалыпты жағдай
• Бірақ сәйкессіздік ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істемеуі мүмкін
• Егер сіз өзіңіздің ізіңізді жоғалтқандай сезінсеңіз, мұны байқап көріңіз
• Төменгі жол

Иә? Жоқ? Мүмкін?

Романтикалық қарым-қатынаста секс маңызды ма? Бұған бір өлшемде жауап жоқ.

Әркім әртүрлі, ал кейбіреулер үшін маңызды нәрсе басқалар үшін мүлде маңызды болмауы мүмкін.

Бұл сайып келгенде сіздің жеке сеніміңізге, физикалық қалауыңызға және қарым-қатынасыңыздың сипатына байланысты.

Жыныстық қатынас міндетті емес

Көптеген адамдар серіктестерімен жыныстық қатынассыз (немесе серіктестерімен тек бір рет сексуалдық қарым-қатынас жасамай) бақытты, қанағаттандырарлық және пайдалы романтикалық қарым-қатынастарға ие.

Адамдардың жыныстық қатынасқа келгісі келмейтін немесе жасамайтын көптеген себептері бар. Оған мыналар кіруі мүмкін:

• аз либидоға ие болу («секс-диск» деп те аталады)
• созылмалы ауырсыну сияқты негізгі медициналық жағдаймен өмір сүру
• жыныстық қатынасқа түскенге дейін неғұрлым ұзақ уақыт кездесуді қалайтын
• үйленбеу және некеге тұрудан бұрын жыныстық қатынастан бас тартуды қалау

Алайда, бұл қарым-қатынас зиянды болады дегенді білдірмейді. Бұл сіздің серіктесіңіздің сізді жақсы көрмейтінін немесе бағаламайтынын білдірмейді!

Төменгі сызық? Салауатты қарым-қатынас үшін жыныстық қатынас қажет емес.

Бірақ бұл кейбіреулер үшін маңызды болуы мүмкін

Басқа адамдар үшін секс - романтикалық қарым-қатынастың маңызды бөлігі. Көптеген адамдар өздерінің романтикалық серіктесімен жыныстық қатынаста болғысы келеді.

Жыныстық қатынас спектрде бар. Асексуалдық адамдар жыныстық қызығушылықты аз сезінеді (және әркім әр түрлі болғанына қарамастан, әдетте жыныстық қатынасқа түспейді), алосексуалдық адамдар жыныстық тартымдылықты сезінеді.

Біздің жыныстық қатынасымызда және жыныстық қызығушылық қабілетімізде сан алуан болғандықтан, бәрімізде жыныстық қатынасқа әр түрлі көзқарас бар, бірақ ешқандай тәсіл дұрыс емес.

Бұған көптеген себептер бар

Жыныстық қатынас сіздің қарым-қатынасыңыздың маңызды бөлігі болуы мүмкін көптеген себептер бар. Мысалға:

• Бұл сіздің серіктесіңізбен байланыс жасау мүмкіндігі болуы мүмкін.
• Бұл сіздің серіктесіңізге сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті көрсету мүмкіндігі болуы мүмкін.
• Егер сіз жиі жыныстық қатынасқа түссеңіз, сіз өзіңізді сенімді сезінуіңіз мүмкін.
• Бұл жай ғана жағымды және көңілді болуы мүмкін.
• Сіз жүкті болуға тырысқан боларсыз.

Сондай-ақ тұрақты жыныстық қатынасқа түсетін бірқатар артықшылықтар бар

Жыныстық қатынас рахаттан тыс көптеген артықшылықтарды ұсынады, және жыныстық қатынасқа түсудің миыңызға, денеңізге және қарым-қатынасыңызға пайдалы болуының көптеген себептері бар.

Эмоционалды

Көптеген адамдарда жыныстық қатынасқа деген эмоционалды себептер бар. Жыныстық қатынастың түрлі эмоционалды артықшылықтары бар, соның ішінде:

• Бұл сіздің өзіне деген сенімділігіңізді арттыруы мүмкін.
• Бұл сіздің денеңізді жағымды түрде байланыстыруға көмектеседі.
• Бұл сіздің серіктесіңізбен байланыс орнатуға көмектеседі және бұл оларға сүйіспеншілік пен қамқорлықты білдірудің тәсілі болуы мүмкін.
• Бұл стрессті жеңілдетеді.

Физикалық

Жыныс сіздің денеңізге де, денсаулығыңызға да пайдалы. Мысалы, кейбір зерттеулер жыныстық қатынас жасай алады:

• Иммундық функцияны күшейтіңіз. 2004 жылғы зерттеу көрсеткендей, жиі жыныстық қатынасқа түскен адамдарда иммундық жүйелер жақсырақ болады.
• Жеңіл жаттығулардың бір түрі болыңыз. 2013 жылы жүргізілген зерттеу көрсеткендей, бізде жыныстық қатынастан жақсы жаттығулар болады.
• Жүректің денсаулығын жақсарту. 2010 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, тұрақты жыныстық қатынаста болу жүрек ауруының пайда болу қаупін азайтады.
• Танымдық функцияны күшейту. 2016 жылы жүргізілген зерттеу 50-ден 90 жасқа дейінгі жыныстық белсенді адамдардың есте сақтау қабілеті жақсырақ екендігі анықталды.
• Бас ауруын тыныштандырыңыз. 2013 жылғы зерттеу көрсеткендей, жыныстық қатынас мигреньді немесе кластердің бас ауруын жеңілдетеді.

Бұл жыныстық қатынастан бас тартатын адамдар міндетті түрде физикалық ауруға шалдығады немесе эмоционалды түрде күреседі дегенді білдірмейді - бұл жыныстық қатынасқа түскен адамдар басқа салаларда да жақсаруды байқауы мүмкін дегенді білдіреді.

Бұл артықшылықтар адамдарға жыныстық қатынасқа барғысы келмейтін болса, кінәлау үшін пайдаланылмауы керек.

Жыныстық қатынас жақын қарым-қатынас циклын жасай алады

Тұлға және әлеуметтік психология бюллетенінде жарияланған 2017 зерттеуі жиі жыныстық қатынас пен жалпы әл-ауқаттың арасында байланыс бар екенін көрсетті.

Сондай-ақ, жыныстық қатынас сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті болжайды, бұл өз кезегінде жыныстық әрекеттің жиілігін болжайды. Басқаша айтқанда, көбірек жыныстық қатынас көбірек жыныстық қатынасқа әкеледі.

Сондықтан, егер сіз жыныстық қатынасқа түскіңіз келсе, ең жақсы нәрсе - көбірек жыныстық қатынас жасау! Бұл ақылсыз көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің жыныстық қатынасыңыз бен жалпы жыныстық өміріңізді жақсарта алады.

Бірақ жыныстық қатынас сіздің серіктесіңізбен жақын қарым-қатынастың жалғыз жолы емес

Біз көбінесе жынысты жақындықпен теңестіреміз. Бірақ жыныстық қатынас жақын қарым-қатынастың керемет түрі бола алады, бірақ бұл біреумен жақын қарым-қатынастың жалғыз жолы емес.

Мысалы, нәзік жанды қарым-қатынас жақын болудың керемет тәсілі бола алады. Физикалық жақындықтың кейбір жыныстық емес түрлеріне мыналар жатады:

• массаждар
• сүю
• құсап
• қол ұстасу

Физикалық жақындықтан басқа, эмоционалды жақындық, соның ішінде адал, осал әңгімелер - көптеген адамдар үшін қарым-қатынас туралы маңызды болуы мүмкін.

Бір нәрсе сенімді: жыныстық үйлесімділік маңызды

Бір адам қарым-қатынаста жыныстық қатынас қажет деп санайтын жағдайды шешу қиын болуы мүмкін, ал екінші адам жыныстық қатынаста болғысы келмейді.

Сол сияқты, егер бір адамның либидо деңгейі жоғары болса, ал екінші адамда либидо деңгейі төмен болса, бұл қиынға соғады.

Алайда басқару мүмкін емес. Қарым-қатынас өте пайдалы болуы мүмкін.

Кейбір адамдар этикалық моногамияға жатпайтындық олардың жыныстық емес серіктесімен қарым-қатынасына нұқсан келтірместен олардың жыныстық қажеттіліктерін қанағаттандыру тәсілі болуы мүмкін деп санайды.

Уақыт өте келе кейбір өзгерістерді сезіну қалыпты жағдай

Майо клиникасының пікірінше, бірқатар заттар сіздің либидоңыздың уақыт өте келе өзгеруіне себеп болуы мүмкін.

Төмен либидо үшін кейбір ықтимал себептер:

• Стресс. Стрессті оқиғалар мен стресстік өмір салты сіздің жыныстық қатынасыңызды әлсіретуі мүмкін.
• Қарым-қатынас қиындықтары. Дәлелдемелер, адалдық және сенімсіздік төмен либидоға әкелуі мүмкін.
• Жасы. Сіздің жасыңыз жасыңызға қарай өзгеруі мүмкін.
  Гормондық өзгерістер. Менопауза, жүктілік және басқа жағдайлар гормоналды өзгерістерді тудырады, бұл сіздің либидоңызға әсер етуі мүмкін.
• Дәрі-дәрмек. Көптеген дәрі-дәрмектер либидо құрамындағы өзгерістерді жанама әсері ретінде тізімдейді.
• Белгілі бір медициналық жағдайлар. Артрит және коронарлық артерия ауруы, мысалы, төмен жыныстық қатынасқа байланысты.
• Жарақат. Травматикалық тәжірибе психологиялық стрессті тудырады, бұл либидомен қиындық тудыруы мүмкін.

Егер төмен либидо сізді алаңдатса, дәрігермен немесе басқа денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз.

Жыныстық қатынасқа келмеу сізге бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді және сізді мазасыздандырмаса, оны шешу міндетті емес.

Төмен либидоның негізгі клиникалық себептерін жиі емдеуге болады - немесе уақыт өте келе сіздің либидо бұрынғы күйіне оралуы мүмкін. Сондай-ақ, либидоңызды арттырудың бірқатар табиғи жолдары бар.

Бірақ сәйкессіздік ұзақ мерзімді перспективада жұмыс істемеуі мүмкін

Кейбіреулер серіктес либидоның оралуын күтуге қарсы емес. Басқалары серіктесінің либидоымен және жыныстық қалауымен кездесуге және жыныстық қатынаста болуға қарсы емес.

Кейбіреулер ұзақ мерзімді перспективада жыныстық қатынас болмауымен күресуі мүмкін. Жыныстық қатынас сіз үшін өте маңызды және серіктес үшін маңызды емес болған кезде оны басқару қиын болуы мүмкін.

Сонымен, егер сіз және сіздің серіктесіңіз жыныстық жағынан үйлеспейтін болып көрінетін болсаңыз, бұл туралы айту маңызды. Екі жағдайды бақытты ету үшін жағдайды түзетуге болады.

Егер сіз өзіңіздің ізіңізді жоғалтқандай сезінсеңіз, мұны байқап көріңіз

Жақындасу туралы сөйлесу өте маңызды. Егер сіздің жыныстық қалауыңыз өзгеретін болса, серіктесіңізбен сөйлесу өте маңызды.

Бұл туралы әңгімені бастаудың бірнеше жолдары:

• «Жақында либидо өзгерді, мен сізбен осы туралы сөйлескім келеді».
• «Егер сіз менің төсекте басқаша екенімді байқасаңыз, оны өзіңіз қабылдағаныңызды қаламаймын. Міне, не болып жатыр »
• «Соңғы уақытта менің либидо төмен болды. Біз XYZ-ді төсекте көре аламыз ба? »
• «Соңғы уақытта сіз жыныстық қатынасқа түскіңіз келмейтінін байқадым. Бұл туралы сөйлесуге бола ма? »
• «Біз әдеттегідей жыныстық қатынасқа түспейміз, және мен оның өзгергенін қалаймын. Бұған сіз қалай қарайсыз? »

Бұл қиын ба? Ерлі-зайыптылардың кеңесшісі немесе жыныстық терапевтпен сөйлесуді қарастырыңыз. Олар сіздің серіктесіңізбен сөйлесуге және бірге шешім табуға көмектеседі.

Сіздің жыныстық өміріңіз ешқандай себепсіз тоқтап қалған сияқты. Кейде романтикалық демалыс, жаңа секс позициясы немесе жаңа секс ойыншықтары ұшқынның орнын басуы мүмкін.

Төменгі жол

Дені сау және бақытты қарым-қатынас жасау үшін бәрі бірдей жыныстық қатынасқа түсе бермейді, бірақ кейбір адамдар мұны істейді.

Ең бастысы, сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді, олар қандай болмасын, түсінетін серіктес табу. Ашық қарым-қатынас әрбір романтикалық және жыныстық қатынас үшін қажет.

Сиан Фергюсон - Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазуы әлеуметтік әділеттілікке, каннабиске және денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған қол жеткізе аласыз Twitter.