ITP диагнозынан кейін: Сізге қандай өзгерістер енгізу керек?

Мазмұны

• Өз қызметіңізді қайта қарастырыңыз
• Дәрі шкафын тазалаңыз
• Алкогольді ішуді тоқтатыңыз
• Диеталық мәселелер
• Басқа өмір салты өзгереді

Иммундық тромбоцитопения (ITP) сіздің денсаулығыңызға қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мәселелер әкелуі мүмкін. ITP-нің ауырлығы әртүрлі, сондықтан өмір салтын айтарлықтай өзгерту қажет болмауы мүмкін. Егер сіздің ITP ауыр болса және тромбоциттер саны өте төмен болса, дәрігер сізге кейбір өзгерістер енгізуді ұсынуы мүмкін. Сіз тіпті өзгерістерді симптомдарды басқаруда пайдалы деп таба аласыз.

ITP диагнозынан кейін сізге қажет болуы мүмкін кейбір өмір салтын өзгерту туралы көбірек білу үшін оқыңыз. Өмір салтын өзгерту туралы дәрігермен міндетті түрде сөйлесіңіз.

Өз қызметіңізді қайта қарастырыңыз

ITP диагнозы сіз жаттығу жасай алмайсыз немесе белсенді бола алмайсыз. Тұрақты жаттығулар барлығына ұзақ мерзімді денсаулық үшін пайдалы. Дегенмен, сіз қатысатын іс-әрекеттің түрлерін түзетуіңіз қажет болуы мүмкін.

Қан кетуіне әкелуі мүмкін жоғары әсерлі жарақаттар қаупі болғандықтан, жанасу спорт түрлері қауіпсіз болып саналмайды. Осы жұмыстардың кейбіреулері:

• футболмен күресу
• футбол
• баскетбол
• шаңғы немесе сноуборд

Сіз басқа спорт түрлеріне қауіпсіз түрде қатыса аласыз, мысалы:

• теннис
• жүзу
• трек
• үстел теннисі

Сондай-ақ, егер сіз велосипедпен жүрсеңіз, шлем сізде ITP болған кезде қажеттілік болып табылады.

ITP теріңізде көгерулер (пурпура) және ұсақ шашыранды бөртпе тәрізді көгерулер (петехиялар) өздігінен пайда болуы мүмкін. Байланыс спортына қатыспасаңыз да, сіз бұл белгілерді көре аласыз. Алайда, іс-шараларға қатысу кезінде қосымша сақтық шараларын қолдану, егер сіз жарақат алсаңыз, ішкі және сыртқы жаралардан көп қан кетудің алдын алады.

Егер сіз жарақат алсаңыз, тромбоциттердің жетіспеушілігі қан кетуді тоқтатуы мүмкін. Сіз және сіздің дәрігеріңіз тромбоциттер санына байланысты қандай іс-шараларға қауіпсіз қатыса алатыныңызды талқылай алады. Қалыпты деңгей микролитрге шаққанда 140,000 - 450,000 тромбоциттер арасында төмендейді.

Дәрі шкафын тазалаңыз

Кейбір дәрі-дәрмектер мен қоспалар қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Егер сізде тромбоциттер саны аз болса, мұндай дәрі-дәрмектерді қабылдау қаупіңізді екі есеге арттыруы мүмкін.

Ибупрофен (Advil, Motrin IB) және аспирин сияқты рецептсіз ауырсыну дәрі-дәрмектерін қабылдаудан аулақ болуыңыз керек. Дәрігер кейде ауырсыну кезінде ацетаминофенді ұсынуы мүмкін.

Дәрігер сонымен қатар қанның пайда болуына әкелуі мүмкін рецепт бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектердің пайдасы мен пайдасын, мысалы варфарин сияқты қанды сұйылтатын агенттерді өлшейді. Асқазаннан немесе ішектен қан кету қаупі бар болғандықтан, сіз дәрі-дәрмектермен берілетін ибупрофеннен және NSAID-дің басқа түрлерінен аулақ болуыңыз керек. Серотонинді қалпына келтірудің селективті тежегіштері (SSRI) ішкі қан кету қаупін арттыруы мүмкін. SSRI-ді NSAID-мен біріктіргенде қан кету қаупі жоғарылайды.

Дәрігерге сіз қабылдаған қоспалар немесе шөптер туралы айтыңыз. Омега-3 май қышқылдарының жоғары дозалары сияқты кейбір қоспалар қанның ұюына және иммундық функцияға кедергі келтіруі мүмкін. Мүмкін, бұлардан аулақ болуыңыз керек.

Алкогольді ішуді тоқтатыңыз

Алкоголь кейбір ересектер үшін пайдалы болуы мүмкін. Қызыл шарап олардың жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін. Алайда, кейбір зерттеушілер бұл шараптың құрамына қызыл шараптың өзі емес, жүзімнен келетін антиоксиданттар мен флавоноидтар сияқты заттар кіреді деп санайды. Денсаулықтың кілті мынада: егер сіз алкогольді ішетін болсаңыз, тек орташа мөлшерде ішіңіз: бұл әйелдерге күніне 5 унция шараптан және еркектерге екі 5 унцадан екі стаканнан артық емес дегенді білдіреді.

Алкоголь мен ITP әрқашан пайдалы қоспа бола бермейді. Басты мәселе - алкогольдің тромбоциттерді төмендету қабілеті. Алкогольді ұзақ уақыт қолдану тромбоциттер түзуде маңызды бауыр мен сүйек кемігін де зақымдауы мүмкін. Алкоголь де депрессант болып табылады. Бұл сізді шаршатуы мүмкін, сонымен қатар түнде ұйықтамайды. Егер сіз созылмалы аурумен айналыссаңыз, мұндай әсерлер пайдалы емес.

ITP диагнозынан кейін алкоголь ішсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге ішімдікті тоқтатуға кеңес береді - кем дегенде тромбоциттер саны қалыпқа келгенге дейін.

Диеталық мәселелер

Диета сіздің ITP емдеу жоспарыңызда рөл атқаруы мүмкін. Барлық ересектер үшін дұрыс, теңдестірілген тамақтану маңызды. Бірақ сізде ITP болған кезде дұрыс тамақтану сізге жақсы әрі жігерлі болуға көмектеседі.

К витамині мен кальций сияқты кейбір қоректік заттардың қан ұюы үшін маңызды табиғи компоненттері бар. Сіз екеуін де шпинат пен қырыққабат сияқты қою жапырақты жасыл өсімдіктерден таба аласыз. Кальций сүт өнімдерінде де кеңінен таралған. Еуропалық қан мен кемікті трансплантациялау тобы сізге сүт өнімдерін көп тұтынудан бас тартуға кеңес береді, себебі бұл ITP сияқты аутоиммунды аурулардың белгілерін күшейтуі мүмкін. Сондай-ақ, Д витаминіне қосылу ITP-де иммундық жүйені арттыруда маңызды рөл атқаруы мүмкін, әсіресе D дәрумені деңгейі төмен болса.

Сіз сонымен қатар басқа диеталық шараларды қарастыра аласыз:

• Мүмкіндігінше органикалық тағамдармен тамақтаныңыз.
• Қаныққан (жануарлар) және транс (техногендік) майларды өсімдік тектес нұсқаларға ауыстырыңыз, мысалы авокадо.
• Қызыл еттерді шектеңіз.

Жидектер, қызанақ және жүзім сияқты антиагрегантты жемістерден аулақ болыңыз.

Басқа өмір салты өзгереді

Жұмысыңызды ауыстыру - бұл физикалық тұрғыдан қажет болса немесе жарақат алу қаупі жоғары болса, тағы бір ескеру. Қауіпсіздік қаупін азайту кезінде жұмыс орнында қалу жолдары туралы жұмыс берушіңізбен сөйлесуді қарастыруыңыз мүмкін.

Сіз жарақат алу қаупін болдырмау үшін келесі сақтық шараларын қолдансаңыз болады:

• Әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз (тіпті көлік жүргізбейтін болсаңыз да).
• Тамақ дайындаған кезде, әсіресе пышақ қолданған кезде абай болыңыз.
• Электр құралдарын қолданған кезде қорғаныс қолғаптарын киіңіз.
• Үй жануарларының айналасында абай болыңыз. Егер сізде иттер мен мысықтар болса, тырнақтары өткір емес екеніне көз жеткізіңіз, сонда олар сізді тырнап алмайды.
• Кесілудің алдын алу үшін дәстүрлі ұстараны электрге ауыстырыңыз.
• Тек жұмсақ қылшықты тіс щеткаларын қолданыңыз.