Хайме Прессли: Голливудтағы ең сексуалды дене пішіні

Мазмұны

• Джейме Прессли өзінің фитнес стратегияларымен және құпияларымен бөліседі, ол бізге оның шынымен қалай сергек және сергек болатынын білуге ​​мүмкіндік береді!
• Фитнес мақсаттарына және фитнес стратегияларына назар аударыңыз
• Джейме Прессли сіздің қисықтарыңызды және ең жақсы мүмкіндіктеріңізді ұнататын жаттығулар тәртібі туралы айтады.
• №1 фитнес -стратегия: Өз қисықтарыңызды жақсы көріңіз
• Фитнес стратегиялары №2: Ең жақсы мүмкіндіктеріңізді ойнатыңыз
• үшін шолу

Джейме Прессли өзінің фитнес стратегияларымен және құпияларымен бөліседі, ол бізге оның шынымен қалай сергек және сергек болатынын білуге ​​мүмкіндік береді!

Голливудтағы ең үлкен фитнес мифтерінің бірі - атақты адамдардың керемет денелері бар, өйткені оларда жеке жаттықтырушылар мен кәсіби аспаздарға арналған барлық ақша бар. Олар бұл бонустарды ала алатын болса да, олар әлі де жұмыс жасауы керек.

Сәйкес Пішін Наурыз айының ковер қызы Джейме Прессли: «Мен әрқашан қатты жаттығулар жасадым», - дейді 31 жастағы Солтүстік Каролина тұрғыны. «Мен ауыртпалықсыз, пайдасыз нәрсеге құмармын!»

Сол күш -жігердің бәрі өз жемісін берді. Ұлы Дезиді дүниеге әкелгеннен кейін екі жылға жуық уақыт өткен соң, Джейме біздің Голливудтағы ең сексуалды денелердің жыл сайынғы тізімінде бірінші орында тұр.

Әрине, Джейманың сүйкімділігі абдоминальды абсцессінен асып түседі. Ол сонымен қатар өзіне деген сенімділікті көрсетеді, ол басқаларға ұнайтын қасиет. Міне, Эмми жеңіп алған жұлдыз Менің атым Эрл (және жақын арада шығатын романтикалық комедия туралы). Мен сені сүйемін, Адам) мүсіндеу және мотивацияны сақтау үшін оның құпияларын және не туралы тағамдарды төгеді шынымен әйелді сексуалды етеді.

Фитнес мақсаттарына және фитнес стратегияларына назар аударыңыз

Бірінші босанған көптеген аналар сияқты, Джейме жүкті кезінде өзіне қалағанын жеуге рұқсат берді. «Мен 42 фунт жинадым»,-дейді 5 футтық 4 дюймдік актриса. - Бұл ана үшін үлкен салмақ! Баласы туылғаннан кейін, ол өзінің 30 жылдық мерейтойына уақытында қалыпқа келуі үшін жаттығуларға арнайы фитнес мақсаттар қойды.

«Мен жаттығу залына кіріп, жүгіру жолында жүгіріп, салмақ көтеруім керек еді», - дейді ол. Оның туған күні келгенде, ол өзін сенімді сезініп, Лас -Вегастағы бассейнде өзінің ең жақсы достарымен бикиниді тойлай алады.

Джейме Прессли сіздің қисықтарыңызды және ең жақсы мүмкіндіктеріңізді ұнататын жаттығулар тәртібі туралы айтады.

№1 фитнес -стратегия: Өз қисықтарыңызды жақсы көріңіз

Тағы бір Голливуд мифі? Барлық актрисалар 0 өлшемді болғысы келеді. "Мен емес!" - дейді Джеймс үзілді -кесілді. «Әрине, мен баламның салмағын жоғалтқым келді, бірақ мен бөксемді жоғалтқым келмеді!» Өзінің қисық фигурасын сақтау үшін ол сергітетін жаттығуларды жасайды және пайдалы, бірақ толық диетаны жейді. «Менің ойымша, әйелдердің дене бітімі әдемі болса, бұл сексуалды болады», - дейді Джайме.

Фитнес стратегиялары №2: Ең жақсы мүмкіндіктеріңізді ойнатыңыз

Дези болғаннан бері Джейме өзін сексуалды деп санайтын нәрсе өзгерді. «Мен тек миымды айтатынмын», - деп түсіндіреді ол. «Бірақ соңғы кездері мен асқазанымды жақсы көремін; менің ішімде адам өсіргеннен кейін одан керемет немесе сексуалды ештеңе жоқ!» Сондықтан ол жаттығу кезінде асқазанға үлкен көңіл бөледі. «Сіздің өзегіңіз омыртқаңыз бен денеңізді қолдайды», - дейді ол. «Сіз жасайтын барлық нәрсе соған байланысты».

Аптасына төрт күн Лос-Анджелестегі жаттықтырушы Майк Джонс Джеймге кикбоксингтен бастап пауэрлифтинг қимылдарына дейін кез келген нәрсені қамтуы мүмкін айналмалы жаттығу сабағын өткізеді. «Мен тез жалығып кетемін, сондықтан ол үнемі жаттығу тәртібін өзгертіп отырады», - дейді Джейме. Күн тәртібі әр түрлі болуы мүмкін, бірақ екі нәрсе әрқашан өзгеріссіз қалады: «Біз жасайтын жаттығулардың көпшілігі бірден бірнеше бұлшық еттерге әсер етеді», - дейді Джонс. «Және жиындар арасында тыныштық жоқ, сондықтан Джайменің жүрек соғу жиілігі мен калориясын күйдіру жоғары болып қалады». Джайменің жыл бойы қызыл кілемге дайын болатын уақытты үнемдейтін жаттығулары үшін наурыз айындағы шығарылымын қараңыз.

Джейменің кавер түсірілімінен эксклюзивті сахна артындағы бейнені көру үшін осы жерді басыңыз!

үшін шолу