Жақсы жыныстық қатынасқа арналған Кегельсіз жаттығу режимі

Мазмұны

• үшін шолу

Шыдамдылықтың жоғарылауы, икемділіктің жоғарылауы және күшті, қатты бұлшықеттер - бұл фитнеске арналған тамаша мақсаттар, сонымен қатар жаттығу залынан тыс уақытта ұзақ мерзімді (ahem) артықшылықтары бар. Ия, біз сіздің жыныстық өміріңіз туралы айтып отырмыз.

Сіз кегельдер сіздің жыныстық ләззат алудың кілті екенін естідіңіз, себебі олар сіздің жамбас қабатының бұлшықеттерін қатайтады және нығайтады. Бұл аймақ сіздің жыныстық негіз болып табылады. Ол жамбас пен мүшелерге қолдау көрсетеді, ал күшті болғанда оргазмды күшейтеді. Бірақ бұл бұлшықеттерді жаттықтырудың жалғыз әдісі кегель емес.

Майами Crunch Gym фитнес бойынша аймақтық директоры Ройа Сирооспур әзірлеген бұл тәртіп өзінің сексуалды және күшті сабақтарымен танымал, сіздің рахатыңызды арттыратын жаттығуларға бағытталған. «Бұл қозғалыстар сіздің жамбас еденіңізді нығайтады, бұл оргазмды бақылауға мүмкіндік береді, сонымен қатар жыныстық қатынас кезінде қолданылатын басқа да маңызды бұлшықеттерді тартуға мүмкіндік береді», - дейді Сироспур.

Жыныстық қатынастың өзі физикалық белсенділік. Бірақ, жоқ, бұл сіздің жалғыз жаттығуыңыз болып саналмайды; жатын бөлмесінің сыртында жаттығу сағаттарын тіркеу керек. Дегенмен, сіздің «сексуалды бұлшықеттеріңізге» назар аудару, соның ішінде жамбас иілгіштері, абсцесс, ішкі жамбас және бөкселер-бұл қаптың (немесе сіз қай жерде болсаңыз да) үлкен пайдасы болуы мүмкін, бұл сіздің денеңізді қалыптастырады, күш береді. салмақ пен серіктес), оргазмға жету үшін төзімділікті дамыту, сенімділікті арттыру және икемділікті жақсарту. Сонымен қатар, жаттығу жақсы жыныстық қатынасқа әкелетінін білсеңіз, бұл әлдеқайда қызықты болып көрінеді.

Бұл жаттығу ешқандай жабдықты қажет етпейді, және сіз жаттығуларды үйде де, жаттығу залында да жасай аласыз (уайымдамаңыз, олар «мен махаббат бұлшық еттерімді жұмыс жасаймын!» Деп айқайламайды). Алда сіздің алты қадамдық жаттығуларыңыз қарапайым және қанағаттандыратын. Жаттығу жасауға дайынсыз ба? Толық оқиғаны Refinery29 сайтынан оқыңыз!

үшін шолу