2020 жылдың үздік кетогендік диеталық қосымшалары

Мазмұны

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto Diet Tracker
• Жалпы кето диетасы
• KetoDiet
• Сенза
• Өмір
• Кронометр
• Кето диетасы және кетогендік рецепттер
• Ақымақ қарапайым кето
• Жалқау Кето
• MacroTracker

Кетогендік немесе кето диета кейде өте дұрыс болып көрінуі мүмкін, дегенмен көптеген адамдар ант береді.

Негізгі идея - денеңізді кетоз деп аталатын күйге ауыстыру үшін майларды және көмірсутектерді аз мөлшерде жеу.

Кетоз кезінде сіздің денеңіз майларды кетон деп аталатын қосылыстарға айналдырып, оларды негізгі энергия көзі ретінде қолдана бастайды.

Кето диетасын ұстанудағы қиындық тамақ өнімдерінің дұрыс тепе-теңдігін табуға байланысты. Бірақ дұрыс технология барлық өзгерісті жасай алады.

Біз кето диетасын ұстанатындар үшін ең жақсы қосымшаларды жинадық:

• тамаша мазмұн
• жалпы сенімділік
• пайдаланушылардың жоғары рейтингтері

Кетоның дәмін көргіңіз келе ме? Алдымен дәрігерден сұраңыз, содан кейін нұсқаулық үшін осы қолданбаларды тексеріңіз.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhoneрейтинг: 4,8 жұлдыз

Androidрейтинг: 4,7 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Carb Manager - бұл таза және жалпы көмірсутектерді есептейтін жан-жақты және қарапайым бағдарлама, бірақ бәрі емес. Күнделікті тамақтану және фитнес журналын жүргізіңіз, калькуляторды қолданып, өзіңіздің таза макростарыңыз бен салмақ жоғалту мақсаттарыңызды қойыңыз, қажет болған кезде тіркелген деректеріңіз туралы тамақтану туралы толық ақпарат алыңыз. Жолды ұстап тұру үшін макростарды күн сайын визуалдау үшін қолданбаны пайдаланыңыз.

Keto Diet Tracker

iPhone рейтинг: 4,6 жұлдыз

Android рейтинг: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Макро мақсаттарыңызды жекелендіріңіз және Keto.app арқылы күнделікті мақсаттарға жету үшін ұсыныстар алыңыз. Штрих-код сканерімен тамақтануды қадағалаңыз, азық-түлік тізімдерін жасаңыз және тіркелген деректерді макро санау бойынша сұрыптаңыз, осылайша сіз қай жерде тұрғаныңызды білесіз.

Жалпы кето диетасы

iPhone рейтинг: 4,7 жұлдыз

Android рейтинг: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Total Keto Diet - бұл дәл естілетін нәрсе: кето диеталық бағдарлама, ол сізге бәрін - сіздің макростарыңызды, калорияларыңызды, сүйікті рецепттеріңізді қадағалап отыруға мүмкіндік береді және кетозға байланысты екендігіңізге көз жеткізу үшін кето калькуляторын ұсынады. Сонымен қатар, сіз кето саяхатын көбірек біліп, оңтайландырғыңыз келсе, бастаушыларға арналған кето туралы нұсқаулықты ұсынады.

KetoDiet

iPhone рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

KetoDiet - бәрін қамтитын бағдарлама. Бұл кето диетасының барлық аспектілерін қадағалауға көмектеседі. Бұған сіздің сүйікті рецепттеріңіз, диета жоспарыңыз, диетаны қадағалап отыруыңыз, денсаулығыңыз бен дене статистикаңыздың барлық өлшемдері және кетоның қалай жұмыс істейтінін және сіз шынымен не істей алатыныңызды жақсы түсінуге көмектесетін көптеген ғылыми сілтемелер кіреді. кето диетасынан күтіңіз.

Сенза

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Үйде, тамақтанғанда және сауда жасағанда қандай тағамдар жейтінін білу кетоздың дәйекті және сәтті болуына ықпал ететін барлық факторлардың әсерінен мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Senza қосымшасы - бұл сіздің кето диетаңыздың бір бөлігі болып табылатын тағамдарды тіркеу және түсіну үшін ультра оңтайландырылған бағдарлама, үйде дайындалған тамақтан бастап мейрамханалық тағамдар мен азық-түлік дүкендерінің тағамдары. Ол сіздің ағзаңыздың кетозға ұшыраған-жатпағанын анықтайтын тыныс алуды қолдайтын BioSense кетон мониторымен синхрондалады.

Өмір

Кронометр

IPсағбір рейтинг: 4,8 жұлдыз

Кето диетасы және кетогендік рецепттер

IPсағбір рейтинг: 4,8 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Тек кето 101-ге тоқталғыңыз келмейді ме? Драма зертханалары кето диетасы туралы кеңейтілген ақпарат ұсынады. Сіз көмірсутектерді басқарудан асып кете аласыз. Сіз кето өмір салтын өмір сүру үшін не қажет екенін жақсы түсіну үшін ақпарат аласыз, соның ішінде стандартты және мақсатты және циклдік кето туралы ақпарат аласыз. Сондай-ақ, кетозды тез қоздыруға көмектесетін, құрамында көміртегі жоқ нөлдік тағамдар бар кето-рецепттердің үлкен мәліметтер базасына қол жеткізесіз.

Ақымақ қарапайым кето

IPсағбір рейтинг: 4,6 жұлдыз

Android рейтингі: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Ступид Қарапайым Кето сіздің кето диетаңызды және сіздің барлық диетадағы прогрессіңізді мүмкіндігінше жеңілдеткісі келеді. Мұнда тамақ өнімдерін тіркеу және кето саяхатыңыздағы жағдайды көру оңай болу үшін визуалды қадағалау кескіні қолданылады. Stupid Simple Keto қосымшасы сіздің қалаған өмір салтыңызға және денсаулығыңызға байланысты кетодан максималды нәтижеге жету үшін диетаңызды түзету процесін жеңілдетеді.

Жалқау Кето

IPсағбір рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтингі: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Сәтті кето диетасы алғашқыда қиынға соғуы мүмкін, бірақ сіз өзіңізге сәйкес кето жоспарын табуыңыз керек. Lazy Keto әлемде сіздің диетаңыздың барлық бөлшектерін жоспарлауға уақытыңыз бола ма, жоқ па, күніне бірнеше минут тіркеліп, жетістіктеріңізді бақылап отырсаңыз да, сізге осылай жасағысы келеді. Кето диетасының нәтижесін көруге көмектесетін бірнеше рет дайындалған рецепттер бар, тіпті егер сіз кето диетасына кірмес бұрын аяғыңызды көтеруге көмектесетін болсаңыз да.

MacroTracker

IPсағбір рейтинг: 4,3 жұлдыз

Бағасы: Қосымша қолданба сатып алуларымен тегін

Макроэлементтерді қадағалау («макростар») - кето диетасының қалай жұмыс істейтінін және ұсақ бөлшектерге енбестен кетозға жету үшін не істеуге болатындығын түсінудің ең қарапайым тәсілдерінің бірі. MacroTracker күнделікті қолданатын тағамдардан макростарды бақылауға арналған қарапайым құралдарды ұсынады. Тамақ өнімдерінің үлкен базасы, штрих-кодты сканерлеу және мақсатты бақылау құралдары сіз тамақтанатын тағамдардың кето диета мақсаттарына жетуіне қалай көмектесетініне байланысты диетаңызды жылдам реттеуге көмектеседі.

Егер сіз осы тізімге қосымша ұсынғыңыз келсе, бізге электронды пошта арқылы жіберіңіз [email protected].