Мен салмақты бақылаушыларға 12 жасымда қосылдым. Міне, неге олардың курбо қолданбасы мені мазалайды

Мазмұны

• Денсаулық пен саулықты жалпыға бірдей диаграммадағы сандарға сүйене отырып, жеке тұлғаны ескерместен анықтауға болатынын айтатын қоғам мәселе болып табылады. «Майлы» денелерді бар үшін жек көретін қоғам да көмектеспейді.
• WW сауықтыру немесе денсаулық туралы емес; бұл төменгі сызық туралы
• «Егер сіз оны тістесеңіз, сіз жазыңыз» деген мантра әр кездесуде қайталанып отырды.
• Мен олар туралы қанша ұпай болса да, тамақ туралы іс жүзінде ештеңе білмедім. Менің өмірім ұпай санауға әуестенуге айналды.
• Менің денем менімен күресіп, мен тыңдаудан бас тарттым
• Мен өз өмірімді өзгерткен денемде бақытты бола аламын деген ой. Арықтау мені бақытты етеді деген өтірік сөзді бұдан былай сатып алмадым. Мен олай болмағандығына өзімнің дәлелім болдым.
• Балаларға тағамдардың қызыл шамдар екенін айтудың орнына, мен ата-аналарды балаларына қатысты жекелендірілген, бейтарап көзқарас ұстануға шақырамын.

Арықтап, өзіме сенімді болғым келді. Оның орнына мен салмақты бақылаушыларды салпыншақпен және тамақтанудың бұзылуымен қалдырдым.

Өткен аптада салмақты бақылаушылар (қазір WW деп аталады) 8-ден 17 жасқа дейінгі балаларға арналған салмақ тастауға арналған WWW қосымшасын шығарды. Брендтің баспасөз релизінде Kurbo негізін қалаушы Джоанна Стробер қосымшаны «қарапайым, көңілді және тиімді етіп жасалған» деп сипаттайды.

Салмақты бақылаушыларды 12 жасында бастаған ересек адам ретінде, мен сізге дамыған тамақтану бұзылысы туралы қарапайым және көңілді ештеңе жоқ екенін айта аламын - және мен 20 жылдай уақыт емделіп жатырмын.

Менің денем қоғамның стандарттары бойынша қолайлы деп саналмайтынын алғаш білген кезде мен 7 жаста едім.

Сіздің жасыңыз бен сіздің өлшеміңіз бірдей санда болуы керек екенін білгенім есімде, сондай-ақ «өлшемі 12» стикерін алмай джинсы кигенім есімде.

7 жасқа толған бұл сәт өте жақсы болады, өйткені мен сыныптастарымның тегті көрсетіп, мылжыңдаған кездегі мазақтарын әлі күнге дейін сезе аламын.

Қазір түсінетінім - ол кезде мен білмегенім - менің денем ешқашан қиындыққа соқтырмайтын.

Денсаулық пен саулықты жалпыға бірдей диаграммадағы сандарға сүйене отырып, жеке тұлғаны ескерместен анықтауға болатынын айтатын қоғам мәселе болып табылады. «Майлы» денелерді бар үшін жек көретін қоғам да көмектеспейді.

Бала кезімде мен тек мазақтың тоқтағанын қалайтынымды білдім. Балалардың автобус терезелерінен шашыма сағыз лақтыруды доғарғанын қалаймын. Балалардың маған тағы бір браун жемесін деуін тоқтатқанын қалаймын.

Мен басқаларға ұқсағым келді. Менің шешімім? Арықтау.

Мен мұны өзім ойлап тапқан жоқпын. Кез келген сәтте салмақ жоғалту бақытқа апаратын жол деп айтылды және мен сол өтірікті жеп қойдым.

Салмақ жоғалту бақытқа тең деген идеяны жүзеге асыруға корпорациялар көптеген маркетингтік долларларды салады. Бұл сенім салмақ жоғалту саласын бизнесте сақтайды.

MarketResearch.com бағалауы бойынша, АҚШ-тағы салмақ жоғалтудың жалпы нарығы 2018 жылы 4,1 пайызға өсіп, 69,8 миллиардтан 72,7 миллиард долларға жетті.

Диеталар тиімді деген сенім салмақ жоғалту саласын бизнесте ұстап тұрады, бірақ шындық мүлде басқаша көрініс береді.

20-45 жас аралығындағы ересектер көрсеткендей, 3 жыл ішінде қатысушылардың тек 4,6 пайызы салмағын жоғалтқан және оны қалпына келтірмеген.

2016 жылы зерттеушілер бұрынғы «Ең үлкен жеңілгендер» байқауына қатысушылардың салмағын жоғалтқан сайын олардың метаболизмі баяу жүретіндігін анықтады.

Weight Watchers - диета индустриясындағы ең үлкен тіс. Қолданба тегін, бірақ олар қолданбаның кеңес беру функциясын, айына 69 доллар тұратын, баланы аптасына бір рет 15 минут бойы олармен видео сұхбаттасатын «жаттықтырушымен» байланыстыратын қызметті пайдалануға шақырады.

WW сауықтыру немесе денсаулық туралы емес; бұл төменгі сызық туралы

Миллениалдар қазір «диеталардың болашақ ұрпағы» болып саналады.

Бұл нені білдіреді? Мыңжылдықтар қазір кішкентай балалардың ата-аналары болып табылады, ал сіз диеталық мәдениетке бір жасты қоссаңыз, олардың ақшасын неғұрлым ұзақ уақыт алсаңыз болады.

Салмақты бақылаушылар қазір WW деп аталады. 30 минуттық апталық кездесулер 15 минуттық виртуалды коучинг сессияларымен ауыстырылды. Курбо тағамға нүктелік мән берудің орнына тағамды қызыл, сары немесе жасыл деп санайды.

Бұл хабарламаның орамы өзгерген болуы мүмкін, бірақ оның негізі Курбо салмақ бақылаушыларда әрқашан бар нәрсені насихаттайды: тамақ адамгершілік құндылыққа ие.

«WW қосымшаны диета емес,« біртұтас құрал »деп сипаттады, бірақ оның брендтелуі оның пайдаланушыларға әсерін өзгертпейді» деп жазады диетолог Кристи Харрисон.

«Осындай бағдарламалар балаларды тамақтануды қызыл, сары және жасыл санаттарға бөлетін« бағдаршам »жүйесі арқылы тамақтануды қадағалауға шақыратын, тәртіпсіз тамақтану үшін қолайлы жағдай, кейбір тағамдарды« жақсы »деп, ал басқаларын« жаман »деп кодтайды. , '' - деп жалғастырады ол.

Мен салмақты бақылаушыларды 12 жасымда бастағанымда, мен 5’1 болдым, ал әйелдердің өлшемі 16 болатын.

Апта сайынғы кездесулер негізінен орта жастағы әйелдерден құралды, бірақ менің салмақ бақылаушыларындағы бала кезіндегі тәжірибем, әрине, ерекше емес.

Мен салмақты бақылаушылар сол кезде ұпайлар жүйесі болды, ол тағамдардың сандық мөлшерін, калорияларына, талшықтарына және майларына байланысты сандық мәндерді тағайындайтын. Сіз күнделікті жегендеріңіздің барлығын журналмен жүргізіп отыруыңыз керек.

«Егер сіз оны тістесеңіз, сіз жазыңыз» деген мантра әр кездесуде қайталанып отырды.

Сізге салмақ пен жынысқа байланысты күнделікті жеуге болатын ұпайлардың жиынтығы тағайындалды. Мен біреудің маған 15 жасқа толмағандықтан және менің денем әлі дамып келе жатқандықтан күніне 2 қосымша ұпай жинадым деп айтқанын есіме түсірдім.

Менің ойымша, мен күн сайын бір стақан сүт ішу үшін осы 2 ұпайды пайдалануым керек еді, бірақ менің ешқашан мұны жасамағанымды ешкім байқамаған.

Weight Watchers-тің кез-келген адамы байқаған немесе ойландырғаны тек таразыдағы нөмір болды.

Әр апта сайын менің салмағым төмендеді, бірақ мен көбірек жемістер мен көкөністер жегендіктен емес. Мен Weight Watchers стандарттарымен қалай тамақтануды күрт өзгертпестен жетістікке жетуге болатынын білдім.

Мектептегі достарымның салмақ қарайтындармен жүргенімді білгенін қаламағандықтан, мен түскі ас кезінде жегенді ұнататын нәрселердің негізгі мәндерін жаттап алдым.

Мен салмақ бақылаушыларында болған күн сайын дерлік түскі асқа кішкене қуырылған картоптарға тапсырыс бердім. 6 ұпай болды. Мен әдеттегі коксты диеталық кокспен алмастырдым, ол нөлдік ұпай болды.

Мен олар туралы қанша ұпай болса да, тамақ туралы іс жүзінде ештеңе білмедім. Менің өмірім ұпай санауға әуестенуге айналды.

Салмақты бақылаушыларда жаттығуды жеуге болатын нүктеге дейін есептеу әдісі болған. 45 минут жұмсақ жаттығулар жасаңыз, сонда сіз тағы 2 ұпай жей аласыз (немесе сол сияқты).

Мен қозғалыс кезінде көп жарақат алдым, сондықтан мен берілген ұпайдың белгіленген мөлшерін жеуге ғана назар аудардым. Журналға кіретін күнделікті картоптар сияқты, менің ешқашан жаттығу жасамағанымды ешкім байқамаған сияқты. Олар ашығын айтпады. Мен арықтай бастадым.

Әр апта сайын арықтаған сайын топ мені қолдады. Олар тек жоғалған фунттарға негізделген түйреуіштер мен жапсырмаларды берді. Олар әрқайсысына бойына қарай мақсатты салмақты тағайындайды. 5’1 »кезінде менің салмағым 98-ден 105 фунтқа дейін болды.

Осы жаста да мен бұл диапазонның мен үшін шындыққа сай келмейтінін білдім.

Мен өз салмағымды бақылаушыларымның жетекшілерінен мақсат салмағымның мөлшерін өзгерте аламын ба деп сұрадым. Ақыр соңында, мен салмақты бақылаушылардың басты сыйлығын алғым келді: өмір бойы мүшелік.

Өмір бойы мүшелік нені білдіреді? Салпыншақ және жиналыстарға сіз болғанша тегін келу мүмкіндігі ЕКІ сіздің мақсат салмағыңыздың фунты. Ересек адамның орташа салмағы күніне 5 немесе 6 фунтқа дейін өзгеретінін есте ұстаған жөн.

Педиатрымның ескертуімен, салмақты бақылаушылар маған мақсатымды 130 фунтқа дейін жеткізуге мүмкіндік берді. Мен бұл салмаққа жету үшін бірнеше апта бойы жеңіліп, жоғалттым.

Менің денем менімен күресіп, мен тыңдаудан бас тарттым

Мен санауды жалғастырдым және ұпайларды банкке аудардым. Ақыры мақсатыма жетіп, мен аздап сөйлеп, өмір бойы мүшелікке арналған салпыншақ алдым.

Мен енді ешқашан 130 фунт салмақ салмадым (тіпті одан 2 фунт ішінде).

Мен салмақты жоғалту - менің барлық мәселелерімнің шешімі деп шын жүректен сендім, және осы салмаққа жеткенде менің сыртқы келбетімнен басқа ешнәрсе өзгерген жоқ. Мен өзімді әлі күнге дейін жек көретінмін.

Шындығында мен өзімді бұрынғыдан да жек көрдім. Мен мақсатты салмаққа жеттім, бірақ мен (салмақты бақылаушылар мен қоғам) мен қалаған 98-ден 105 фунтқа дейін ешқашан жете алмайтынымды білдім.

Сол кездегі өзімнің суреттеріме қарап, өзімнің сенімсіздігімді көре аламын. Менің асқазанды жасыру үшін менің қолдарым әрқашан айқастырылып, иығым әрқашан ішке тартылатын. Мен өзімді жасырып жүрдім.

Мен қазір өзімнің қаншалықты ауырғанымды көре аламын.

Менің бетім салмақты болды. Бір кездері қалың бұйра шашым түсіп кетті. Менің шашымның бүкіл құрылымы өзгерді және ешқашан оралмаған. Мен әлі күнге дейін шашыма деген сенімсіздікті сезінемін.

10 жыл ішінде мен арықтаған барлық салмақты, содан кейін біраз жинадым. Мен салмағымды бақылаушыларға бірнеше рет бірнеше рет орала бердім, мен 20 жасымда дененің позитивтілігі мен майдың қабылдануын анықтағанға дейін.

Мен өз өмірімді өзгерткен денемде бақытты бола аламын деген ой. Арықтау мені бақытты етеді деген өтірік сөзді бұдан былай сатып алмадым. Мен олай болмағандығына өзімнің дәлелім болдым.

Сондай-ақ, мен емделмеген тамақтанудың бұзылғанын білдім.

Салмақты бақылаушылардың алғашқы кездесуінен бірнеше жыл өткен соң, мен тамақты жанармай ретінде емес, сыйақы ретінде қарастырдым. Тамақтану кезінде мен өзімді бөліп алдым, сондықтан мен көбірек жей аламын. Егер мен көп жесем, мен жаман болдым. Егер мен тамақтан бас тартсам, мен жақсы болдым.

Менің жас кезімдегі тамақпен қарым-қатынасыма келтірілген зиян ұзақ әсер етті.

Дененің позитивті диетологы мен терапевтінің көмегімен интуитивті түрде тамақтануды үйрену, Денсаулық туралы әр өлшемді білу және май қабылдау қозғалысы шеңберінде жұмыс істеп, салмақты бақылаушылардың маған сіңген нәрселерін түсіну оңай болған жоқ.

Менің жүрегім келесі қауіпті хабарламаға енді қол жеткізе алатын балалардың келесі буынына деген лебізін білдіреді.

Балаларға тағамдардың қызыл шамдар екенін айтудың орнына, мен ата-аналарды балаларына қатысты жекелендірілген, бейтарап көзқарас ұстануға шақырамын.

Тағам оларды қалай сезінетінін және сұраңыз неге олар не жесе, соны жейді. Мұқият болыңыз және денсаулықты әр өлшем бойынша іздеңіз.

Мені салмақты бақылаушыларға апарғаны үшін анамды кінәламаймын. Кездесулердегі көшбасшылар менің салмағымның қалай болғанын қарамай-ақ атап өткендері үшін кінәлі емеспін. Менің салмағым туралы хатқа қол қойған педиатрымды да кінәламаймын.

Мен жіңішкелікті сыйлық ретінде біржақты бағалайтын қоғамды кінәлаймын.

Балалардың келесі ұрпағы тамақпен жақсы қарым-қатынаста болып қана қоймай, сонымен қатар майлы денелерді масқаралайтын қоғамда өспеуі үшін бәрімізге көмектесу керек.

Алиссе Далесандро - сәнді блогер, LGBTQ-тің әсер етушісі, жазушы, дизайнер және Огайо штатында орналасқан кәсіби спикер. Оның «Қарауға дайын» ​​блогы сәнді басқалар елемегендердің панасына айналды. Далесандро дененің позитивтілігі және LGBTQ + насихаттау саласындағы жұмысы үшін 2019 NBC Out’s # Pride50 Honorees бірі, Fohr Freshman сыныбының мүшесі және Cleveland Magazine журналының 2018 жылғы ең қызықты адамдарының бірі ретінде танылды.