Ұйқыдағы күлудің себебі неде?

Мазмұны

• REM циклдарын түсіну
• Адам ұйқыда күлуіне не себеп болады?
• REM ұйқысының бұзылуы
• Парасомния
• Баланың ұйқысында күлуіне не себеп?
• Төменгі жол

Шолу

Ұйқы кезінде күлу, оны гипногея деп те атайды - бұл салыстырмалы түрде жиі кездесетін құбылыс. Мұны көбінесе нәрестелерден байқауға болады, ата-аналарды сәбилер кітабына сәбидің алғашқы күлкісін жазып қоюға тырысады!

Жалпы, ұйқыда күлу зиянсыз. Сирек жағдайларда бұл неврологиялық мәселенің белгісі болуы мүмкін.

REM циклдарын түсіну

Ұйқыны түсіну ұйқы кезінде күлкіге қарау кезінде маңызды. Ұйқының екі негізгі түрі бар: көздің жылдам қозғалысы (REM) және REM емес ұйқы. Түн ішінде сіз REM және REM емес ұйқының бірнеше циклынан өтесіз.

REM емес ұйқы үш кезеңде жүреді:

• 1 кезең. Бұл сіздің ояу күйден ұйықтауға дейінгі кезең. Бұл өте қысқа. Сіздің тыныс алуыңыз баяулайды, бұлшық еттеріңіз босай бастайды, ми толқындары баяулайды.
• 2 кезең. Бұл кезең - тереңірек ұйқыға дейін жеңіл ұйқы уақыты. Сіздің жүрегіңіз бен тынысыңыз одан әрі баяулайды, бұлшық еттеріңіз бұрынғыдан гөрі босаңсады. Сіздің қақпағыңыздың астындағы көз қозғалыстарыңыз тоқтап, электрлік белсенділіктің мезгіл-мезгіл басталуымен ми белсенділігі баяулайды.
• 3 кезең. Сергіту үшін сізге ұйқының соңғы кезеңі қажет. Бұл кезең түннің бірінші бөлігінде көбірек болады. Осы уақытта сіздің жүрек соғуыңыз және тыныс алуыңыз ең баяу деңгейде, ми толқындары сияқты.

REM ұйқысы сіздің армандағаныңыздың көп бөлігі орын алады. Алдымен ұйықтағаннан кейін шамамен бір жарым сағаттан кейін басталады. Аты айтып тұрғандай, сіздің көзіңіз қабағыңыздың астына алға және артқа өте тез қозғалады. Сіздің ми толқындарыңыз әртүрлі, бірақ сіз ояу кездегі күйге жақын.

Тыныс алуыңыз тұрақты емес, ал жүрек соғысы мен қан қысымы сіз ояу кезге ұқсас болған кезде, қолдарыңыз бен аяқтарыңыз уақытша сал болып қалады. Бұл сіздің арманыңызда жасай алатын әрекетті жасамауыңыз үшін.

Ұйқыңызда күлу әдетте REM ұйқысы кезінде болады, бірақ оның REM емес ұйқы кезінде пайда болатын жағдайлар бар. Кейде бұл парасомния деп аталады, ұйқы кезінде болатын қалыптан тыс қозғалыстарды, қабылдауды немесе эмоцияны тудыратын ұйқының бұзылу түрі.

Адам ұйқыда күлуіне не себеп болады?

Ұйқыңызда күлу, әдетте, ештеңе алаңдамайды. 2013 жылдың бір шолуында бұл көбінесе REM ұйқысы мен армандаумен болатын зиянсыз физиологиялық құбылыс екендігі анықталды. Бұл REM емес кезде болуы мүмкін, бірақ бұл өте сирек.

REM ұйқысының бұзылуы

Сирек, ұйқы кезіндегі күлкі REM ұйқысының бұзылуы сияқты маңызды нәрселердің белгісі болуы мүмкін. Бұл бұзылыста REM ұйқысы кезінде аяқ-қолдарыңыздың параличі болмайды және сіз өз армандарыңызды физикалық түрде жасайсыз.

Оған сөйлесу, күлу, айқайлау, егер сіз оқиға кезінде оянсаңыз, арманыңызды еске түсіруді де қамтуы мүмкін.

REM ұйқысының мінез-құлқының бұзылуы басқа бұзылулармен, соның ішінде Лью дене деменциясымен және Паркинсон ауруымен байланысты болуы мүмкін.

Парасомния

Ұйқыдағы күлкі REM емес ұйқының қозу паразомнияларымен де байланысты болуы мүмкін, олар жартылай ұйықтап және жартылай оянған сияқты.

Мұндай парасомнияларға ұйқыдағы серуендеу және қорқынышты жағдайлар жатады. Бұл эпизодтар қысқа мерзімде, олардың ұзақтығы бір сағатқа жетпейді. Бұл балаларда жиі кездеседі, бірақ ересектерде де болуы мүмкін. Паразомния қаупінің жоғарылауына келесі себептер себеп болуы мүмкін:

• генетика
• седативті қолдану
• ұйқының болмауы
• ұйқы кестесінің өзгеруі
• стресс

Баланың ұйқысында күлуіне не себеп?

Нәрестенің ұйқысында күлуіне не себеп болатындығы толық түсініксіз. Біз сәбилердің армандайтынын білмейміз, бірақ олар белсенді ұйқы деп аталатын REM ұйқысының баламасын сезінеді.

Сәбилердің армандайтынын білу мүмкін емес болғандықтан, нәрестелер ұйқыда күлгенде, бұл көбінесе олар көрген арманға жауап емес, рефлекс болады деп сенеді. Мысалы, белсенді ұйқы кезінде нәрестелер ұйқысында жылып немесе күлімсіреуі мүмкін екенін ескеріңіз.

Сәбилер ұйқының осы түрін өткізгенде, олардың денелері еріксіз қимылдар жасай алады. Бұл еріксіз қозғалыстар осы уақыт ішінде сәбилердің күлімсіреуі мен күлуіне ықпал етуі мүмкін.

Өте сирек жағдайларда бақыланбайтын күлудің эпизодтарын тудыратын нәрестелерде пайда болатын ұстамалардың түрлері болады, оларды геластикалық ұстамалар деп атайды. Бұл 10-нан 20 секундқа дейін созылатын қысқа ұстамалар, олар шамамен 10 айлық сәби кезінен басталуы мүмкін. Олар нәресте ұйықтап жатқанда немесе ұйықтап жатқанда оянуы мүмкін.

Егер сіз мұның үнемі, күніне бірнеше рет болып жатқанын және бос көзқараспен жүретінін байқасаңыз, немесе бұл ызаланған немесе әдеттен тыс дене қимылдарымен немесе ысқырумен болған болса, педиатрыңызбен сөйлесіңіз.

Бұл жағдайды диагностикалау қиын болуы мүмкін, және дәрігер жағдай туралы көбірек білгісі келеді және не болып жатқанына сенімді болу үшін кейбір диагностикалық сынақтарды өткізеді.

Төменгі жол

Ұйқыңызда күлу маңызды нәрсені көрсететін жағдайлар болғанымен, жалпы алғанда, бұл зиянсыз құбылыс және сізде алаңдамайтын ештеңе жоқ.

Сәбилер мен кішкентай балалар үшін ұйқыда күлу тән және әдетте алаңдаушылық тудырмайды. Бұл, әсіресе, кез-келген әдеттен тыс мінез-құлықпен жүрмесе, дұрыс.

Егер сіз ұйқының бұзылуын немесе ұйқының проблемаларын сезсеңіз, дәрігермен сіздің мазаңыз туралы сөйлескен жөн. Одан әрі бағалау үшін олар сізді ұйқы маманына жіберуі мүмкін.