Күнделікті қант диабетін жасау үшін өмірлік қателіктер

Мазмұны

• 1. Смартфонды өзіңіз үшін жұмыс жасаңыз.
• 2. Қолыңызға арналған крем бөтелкесі бар бөтелкеңізді әмияныңызда, портфельде немесе рюкзакта сақтаңыз.
• 3. Дәрі-дәрмектерді толтыру бағдарламасына жазылыңыз.
• 4. Сақтаудың жарамдылық мерзіміне қараңыз.
• 5. Сорғышты немесе сенсорды жабыстыру үшін Spritz.
• 6. Инсулиніңізді төмендетіңіз.
• 7. Макияж сөмкелерін жинап алыңыз.

Барлығымыз бос емес өмір сүреміз. Қант диабетімен ауыратындарды қосыңыз, сонда сіз өзіңізді мазасыз сезінуіңіз мүмкін. Бақытымызға орай, жақсы жаңалықтар бар! Бір уақытта бір кішкентай өзгеріс жасай отырып, қандағы глюкоза деңгейін және қант диабетімен ауыратын адамдардың өмірін жақсартуға болады.

Күн сайын қант диабетімен өмір сүруге және өркендеуге көмектесетін кеңестер мен амалдарды біліп алыңыз.

1. Смартфонды өзіңіз үшін жұмыс жасаңыз.

Телефоныңыздағы немесе құрылғыдағы тамақты тіркеуге, қандағы глюкоза деңгейін бақылауға және тіпті қант диабетімен ауыратын адамдармен байланыс орнатуға көмектесетін бағдарламаны пайдаланыңыз. Бұл қосымшалардың көпшілігі ақысыз. Сондай-ақ, қолданбалар рецепт алу уақыты сияқты қиындықсыз хабарландырулар үшін пайдалы болуы мүмкін. Олар тез сканерлеуге және толтыруға тапсырыс беруге немесе қант диабетіне арналған дәрі-дәрмектерді, соның ішінде өлшеуіштер үшін глюкоза таблеткаларын және аккумуляторларды сатып алуды жеңілдетеді.

2. Қолыңызға арналған крем бөтелкесі бар бөтелкеңізді әмияныңызда, портфельде немесе рюкзакта сақтаңыз.

Құрғақ тері диабеттің жанама әсері болуы мүмкін, бірақ ылғалдандыру қышуды кетіруге көмектеседі. Сыртқы экскурсияға немесе түнгі саяхаттарға арналған қолды тазартқыш немесе алкогольдік майлықтарды жинаңыз. Қолыңыздың таза болуы қан глюкозасын дәл тексеру үшін өте маңызды, сондықтан сіз барлау кезінде ағынды суға қол жеткізе алмауыңыз мүмкін.

3. Дәрі-дәрмектерді толтыру бағдарламасына жазылыңыз.

Фармацевттер қант диабетін емдеуде арнайы оқытылған, сондықтан олар рецепт бойынша дәрі-дәрмектер және өзін-өзі емдеуді бағадан тыс сатып алу туралы сұрақтарыңызға жауап бере алады. Келесіде сатып алған кезде осы тегін ресурсты пайдаланыңыз.

Көптеген дәріханалар дәрі-дәрмектің ешқашан таусылмайтынына көз жеткізу үшін рецепт бойынша ақысыз толтыруды ұсынады. Сіз сіздің нұсқауларыңыз дайын болған кезде қоңырау немесе мәтіндік хабар ала аласыз.

4. Сақтаудың жарамдылық мерзіміне қараңыз.

Сіз қант диабеті немесе дәрі-дәрмектердің жаңа қорабын алған кезде, жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Оны басқа материалдармен бірге сақтаған кезде сөренің, суырманың немесе шкафтың ең жақын күнінің болуын тексеріңіз. Ескі жабдықтарды алдыңғы күйінде ұстау оларды жарамдылық мерзімі аяқталғанға дейін пайдалануға жақсы мүмкіндік береді.

5. Сорғышты немесе сенсорды жабыстыру үшін Spritz.

Егер сіз жаздың ыстығында терлесеңіз, сорғыштың инфузиялық жинағындағы немесе CGM сенсорындағы жабысқақ лентаның босап қалатынын байқайсыз. Сеніңіз бе, жоқ па, антиспирантты спрейлерде лента таяқшасына көмектесетін қосылыс бар. Келесі жиынтықты немесе сенсорды салмас бұрын, алдымен антиперспирант сприцін қолданып көріңіз.

6. Инсулиніңізді төмендетіңіз.

Инсулинді салқындату маңызды. Инсулиніңізді ыстық температурадан қорғау үшін кішкене салқын гельді қорапшамен қорғаныс дорбасын қолданып көріңіз. Салқындатқыш әмияндар инсулинді, қаламдар мен сорғыларды қолайлы температурада - тоңазытқышсыз 48 сағатқа дейін сақтауға көмектеседі. Ең дұрысы, оларды қайта пайдалануға болады.

7. Макияж сөмкелерін жинап алыңыз.

Көлікпен, ұшақпен, пойызбен, велосипедпен немесе жаяу жүрсеңіз де, кеңістік жоғары бағаға ие. Жабдықтардың қорын сақтау үшін макияж немесе дәретхана дорбаларын пайдаланыңыз. Инъекциялық заттардың барлығын шприцтер, инсулин және алкоголь тампондарын бір дорбаға салыңыз. Тестерлер, жолақтар және ланцеттер бәрі басқа қапшыққа түсе алады. Бұл ұйымдастыру жүйесі барлығын өз орнында сақтайды, сондықтан сіз үйден тыс жерде қажеттінің барлығын таба аласыз. Қаптамадан босатудың тағы бір тәсілі - барлық сынақ жолақтарын бір бөтелкеде сақтау. Сіз 25 жолақты бөтелкеге ​​шамамен 50 сынақ жолағын оңай салуға болады.