Вибратордың дұрыс түрі менструациядағы ауырсынуды азайтуға қалай көмектеседі

Мазмұны

• үшін шолу

Бұл сағат механизмі сияқты жүреді: менің етеккірім келе салысымен, ауырсыну беліме таралады. Менде әрқашан жатырдың қисаюы (артқа бұрылған) болды, себебі оның артқа емес, артқа қарай еңкейтілуіне байланысты, мен арқа ауруы, зәр шығару жолдарының инфекциясы, тіпті құнарлылық проблемалары сияқты белгілерге сезімталмын.

Сондықтан менструацияның алғашқы бірнеше күндерінде арқамнан таралатын соққылар жаттығуларымды өткізіп жіберуге, жылытқыш төсекпен төсекке кіруге және оның басылуы үшін дұға етуге мәжбүр етеді. Егер бұл өте нашар болса, мен уақытша жеңілдету үшін ибупрофен шығарамын. Мен мүмкіндігінше бұған жол бермеуге тырысамын, бірақ кейде қыздың істеуі керек нәрсені қыз жасауы керек.

Мен Livia туралы естігенде, дәрі-дәрмексіз, FDA мақұлдаған құрылғы менструациядағы ауырсынуды дереу басады (мысалы, бұл ибупрофеннің енуіне қарағанда тезірек), мені қызықтырды. Веб-сайтта құрылғы тозған және іске қосылған кезде «жүйкелерді қоздырып, ауырсынудың миға өтуіне тосқауыл қою арқылы ауырсыну қақпаларын жабады» делінген. Демек, ол келмейді құтылу Менің ауырсынуым, бірақ ол мені сезінуге кедергі келтіреді ме?

Басқа оң пікірлерді оқығаныма қарамастан, мен осы портативті ауырсынуды тоқтату құралының жарамдылығына әлі де күмәндандым. Мен оның пікірін білу үшін тәуелсіз сарапшыға жүгіндім. Мен бұл заттың қауіпсіз екенін білгім келді, егер ол шынымен жұмыс істей алатын болса, және егер солай болса, Қалай. Мен Ньюпорт-Бичтегі (Калифорния) HM Medical компаниясының негізін қалаушы, медицина ғылымдарының докторы, дәрігер-гинеколог Марина Масловаричпен сөйлескенімде, мен жеңіл тыныс алдым.

Негізінде, Ливия - бұл портативті TENS құрылғысы, ал «TENS терапиясы - электрлік ынталандыру жұмыстары арқылы нейромодуляцияның бір түрі», - деп түсіндіреді ол. «Бұл көптеген ондаған жылдар бойы болды және ол физиотерапия мен ауырсыну клиникаларында ауырсынуды емдеуге көмектесу үшін қолданылады». Басқаша айтқанда, бұл мен әр апта сайын колледжде футбол ойнаған кезде қосылатын электрлік ынталандыру машиналарының портативті нұсқасы. Сол кезде мен оны бұлшықеттердің қалпына келуін тездету үшін қолдандым. Енді оның негізгі мақсаты ауырсынуды жеңілдету болды. (Байланысты: етеккір спазмы үшін жамбастың қаншалықты ауыруы қалыпты?)

Мен Ливияны поштаға алғаннан кейін оны USB арқылы зарядтадым және жабысқақ түйіндерді нақты құрылғыға қостым. Ол толығымен зарядталған кезде, мен түйіндерді белімнің ауыратын жеріне қойдым. Содан кейін мен Ливияны джинсымның белдеуіне қыстырып, құрылғы түймесін өзім қалаған қарқындылық деңгейіне дейін бастым (мен үшін түймені үш рет басу жақсы болды). Бірден арқамнан діріл сезіндім. Бірнеше минуттан кейін ауырсыну басыла бастады.

Стокед, мен доктор Масловаричтен не болып жатқанын сұрадым. «TENS терапиясының жұмыс әдісі тері электродтары арқылы тіндер арқылы электр тогын беру болып табылады, содан кейін нервтердегі сезімдерді ынталандырады», - дейді ол. «Нервтер электрлік ынталандыруды қабылдағаннан кейін, ол жүйкені алаңдатады және ауырсыну жолын уақытша бұзады». Басқаша айтқанда, менің нервтерімде басқа нәрсеге назар аудару керек болған кезде, ауырсыну басылды.

Абигейл Бейлс, D.P.T., C.S.C.S., Нью-Йорк қаласындағы Reform PT негізін қалаушы, төмен деңгейлі ынталандыру менің миымның табиғи ауырсынуды басатын дәрілерді (әсіресе эндорфиндер мен энкефалиндер) шығаруына себеп болуы мүмкін екенін айтады. Зерттеулер электрлік стимуляцияны қолданғаннан кейін бұл химиялық заттардың көбеюін көрсетті, сондықтан бұл сценарий болуы мүмкін, бұл TENS терапиясы менің етеккір кезіндегі ауруды жеңілдету үшін екі есе міндеттеме қабылдауы мүмкін.

Мен Ливияның 20 минут бойы дірілдеп кетуіне рұқсат бердім - бұл стандартты ұсынылған ұзындық, - дейді Бейлс - және терінің тітіркену белгілерін іздедім, өйткені түйіндер бір жерде ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз болуы мүмкін. (Түйіндерді әр 24 сағат сайын жаңа орынға жылжыту ұсынылады, дейді доктор Масловарик.) Бәрі жақсы. Құрылғы өте кішкентай болғандықтан және менің киімімнің астына оңай жасырылғандықтан, мен оны компьютерде жұмыс істеп тұрған кезде отырғыздым, сөндіріп, басқа рельеф қажет болғанда.

Ең жақсы жағы-менструацияның алғашқы екі күнінде, әдетте, мен үшін ауруды емдеудегі ең нашар-мен Ливияны күніне үш рет қолдануға тура келді. Эффектілер бірнеше сағатқа созылды, және ол менің арқадағы ауырсынуды толық жоймаса да, ол оны жеткілікті төмен деңгейге түсірді, ол байқалмады.

Бастапқыда мен оны тым жиі қолдануға алаңдасам, Бейлс те, доктор Масловарик те бұл қауіпті емес дейді. «Медициналық дәрежеге жатпайтын TENS қондырғыларының көпшілігінде пайдаланушыларға жиілікті, толқын ұзындығын немесе ұзақтығын қауіпті күйге өзгертуге жол бермейтін алдын ала орнатылған параметрлер бар»,-дейді Бэйлс. Яғни, "кез келген анальгетиктер (ауырсынуды басатын) сияқты, сіздің денеңіз осы әсерге мүлдем үйреніп кетуі мүмкін, бұл сізге бірдей жеңілдікті сезіну үшін ұзақ уақыт бойы қарқынды баптауларды қажет етеді. Жиілігі сіздің белгілеріңізге және мақсатыңызға байланысты, бірақ Егер сіз емдеуге енді жауап бермейтін болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен кеңесуіңіз керек ».

Тұтастай алғанда, мен дәрі-дәрмексіз, теңшелетін және бірден әсер ететін кезеңдегі ауырсынуды басқарудың қолайлы баламасын тапқанымды қуанышпен хабарладым. Басқа табиғи ауырсынуды басатын құралдар да көмектесе алады-Бэйлс йога, эпсом тұзды ванналар мен акупунктураны ұсынады, ал доктор Масловарич жылытқыштар мен шөптен жасалған шайларды ұсынады. Сондықтан таблеткаларды ішуді қаламайтындар үшін болып табылады басқа жол.

үшін шолу