Салауатты жыныстық өмір сүру үшін сізге қажет 7 әңгіме

Мазмұны

• Сынақ тарихы бойынша әңгіме
• Қосылу (және өшіру) әңгімесі
• Жиілік сұхбаты
• Фантастикалық әңгіме
• Алаяқтық әңгіме
• Махаббат тілі
• Тіркелу әңгімесі
• үшін шолу

Өзіңіздің маңызды адамыңыздың қауырсындарын ұрып-соғудан қорқу жыныстық қатынас туралы адал сөйлесуге келгенде, сізді қысып тастауы мүмкін. Кілем астындағы шешуге қиын тақырыптарды тазалау жауаптарды табуды қиындатуы мүмкін (және жатын бөлмесінің тәртібін өзгерту!). Бұл міндетті әңгімелер салауатты және қанағаттанарлық сексуалдық қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды - және әрқайсысына жақындауға арналған сарапшы мақұлдаған стратегияларымызбен сіз бір-біріңізге одан да жақындататын интимдік келіссөздер үшін сахнаны қалай орнату керектігін білесіз.

Сынақ тарихы бойынша әңгіме

Getty Images

Лаура Берман, PhD докторы, «Менің негізгі ережем: өзара тартымдылықтың қандай да бір түрі бар екенін білгеннен кейін сөйлесіңіз», - дейді. New York Times секс пен қарым-қатынастың ең көп сатылатын маманы. ЖЖБИ және АҚТҚ тесттерін және соңғы сынақ күнін талқылау маңызды. Алдымен өз тарихыңызбен бөлісіңіз, - дейді Берман. Жай ғана: «Мен біреумен соңғы рет ұйықтағалы бері сыналдым, ал сен ше?» әңгімелесуді жеңіл және аз қауіп төндіреді. Нені талқылаудың қажеті жоқ? Сіздің «нөміріңіз» дейді Берман.«Мұның бәрі сенімсіздік туғызады». Сіз басқа адам болсаңыз да, 100 адам болсаңыз да, денсаулық туралы таза есеп және сіздің денеңіз туралы қауіпсіз шешімдер қабылдау тарихы маңызды.

Қосылу (және өшіру) әңгімесі

Getty Images

Серіктесіңізден шарықтау кезінде шашыңызды жұлуды тоқтатуды сұрау оған: «Сіз [бос орынды толтырғанда] мен оны жақсы көремін» деп айтудан гөрі қиын. Бірақ сіз не істеп, не өшіретінін талқылау қажет. Берман былай дейді: «Жатын бөлмеден тыс жерде лас және ұнамсыз нәрселер пайда болады, ол көптеген ерлі-зайыптылар қателеседі және бұл өте осал ортаны жасайды. Қажет емес мінез -құлықты ашудың орнына, жағдайды позитивті деп атаңыз, дейді авторы Андреа Сырташ. Күйеуіңізді алдаңыз (күйеуіңізбен). «Айтыңызшы:« Мен сенімен жыныстық қатынасқа түскенді жақсы көремін, мен мұны істеп көргім келеді ». Жақсырақ жұмыс істейтін баламаны ұсыну қосылымды қосуға мүмкіндік береді, сонымен қатар өшіруді эфирге шығаруға болады, дейді Сырташ. [Бұл кеңесті твит!]

Жиілік сұхбаты

Getty Images

Берманның айтуынша, сіз жиілеу жиілігіне келетін болсаңыз, сіз бір сөйлемде болудың қажеті жоқ, бірақ сіз бір бетте болуыңыз керек. Бұл нені білдіреді: «Егер ол оны күнде қаласа және сіз оны айына бір рет қаласаңыз, бұл мәселе болады». Барлық басқа нәрселер сияқты, ымыраға келу маңызды. Жыныстық қатынас кестесін сақтауға тырысыңыз. Бұл сізге керек -жарақтарды алуға, душты буландыруға немесе қажетсіз үзілістерден аулақ болуға мүмкіндік береді. Берман аптасына кемінде екі рет жақын жыныстық тәжірибемен бөлісуді ұсынады, бірақ қарым -қатынастың бақытына кепілдік беретін «сиқырлы сан» жоқ екенін ескертеді. Серіктестер жиілікті табу үшін бірге жұмыс істеуге мәжбүр болады, бұл олардың орындалуын сезінеді.

Фантастикалық әңгіме

Getty Images

Сіздің қозғалтқышты айналдыратын сценарийлер сіздің қиялыңызды өмірге әкелуге мүмкіндік береді, нәтижесінде сізді жақындастырады. Бірақ сексуалдық қалаулар туралы айту оңайырақ. Егер сіз ыңғайсыз болсаңыз, ешқандай шешім шығарылмайтындай келісім жасаңыз, дейді Берман. (Ақыр соңында, сіз бортқа секірмей тыңдай аласыз.) Ал егер серіктесіңіз (немесе сіз, осыған байланысты) сізге Wonder Woman костюмін кигізгісі келсе және сізде айналмалы орындық алғыңыз келсе (және сіз оған қатысуды қаламайсыз) ? Берман «қиял картасын» құруды ұсынады. Сіз де, ол да сіздің тілектеріңізді жазып, негізгі тізімді құру үшін жазбаларды салыстырасыз. Егер біреуіңіз екіншіңіз ұнатпайтын нәрсені көруге құмар болсаңыз ше? Тілек қайдан келетінін анықтап, шығармашылық ымыраға келуге тырысыңыз, дейді Берман. Мысалы, егер ол қоғамдық орындарда жыныстық қатынасқа түскісі келсе - және сіз көрпеңізді артқы подъезде қоюды ұсынбасаңыз, онда көршілеріңіз шыңға жетуі мүмкін.

Алаяқтық әңгіме

Getty Images

Алаяқтық пен опасыздықты білдіретін нәрсе ақ пен қара емес. Бірақ алдау тақырыбымен күресу ең оңай - бұл күдік тудырмаса, қорғаныс азырақ болады. Сондықтан қандай мінез-құлыққа жол берілмейтінін анықтау үшін бірдеңе дұрыс емес болғанша күтпеңіз. Ерлі-зайыптылар ретінде алдау деп есептейтін әрекеттердің тізімін жасаңыз (қол тигізу кезінде сызық сызасыз ба, бірақ билеу жақсы ма?). Техниканы қарастыруды ұмытпаңыз: Сіз бір -біріңіздің телефон немесе электрондық пошта құпия сөздерін білесіз бе? Сіз Facebook немесе Snapchat -те экс -достарыңызбен дос боласыз ба? [Осы кеңесті твит етіңіз!]

Махаббат тілі

Thinkstock

Қол ұстасу сияқты қарапайым немесе сексуалды мәтіндік хабарламалар жіберу сияқты қарапайым болсын, серіктесіңізді жақсы көретін және бағалайтынын білу және сол нәрселерді орындауға тырысу қанағаттанарлық жыныстық қатынасты сақтаумен бірдей, дейді Берман. Гари Чапманның ең көп сатылымы бойынша Махаббаттың 5 тілі, адамдар романтикалық махаббатты бес түрлі жолмен береді және алады: сыйлықтар, сапалы уақыт, растау немесе мақтау сөздер, қызмет көрсету әрекеттері және физикалық жанасу. Әр түрлі махаббат тілдері бар ерлі -зайыптылар бір -бірін толық қанағаттандыра алады, егер олар екеуі де өздерін не жақсы көретінін сездірсе. Берман «Мен өзімді жақсы көргенде ...» деп басталатын 3-5 сөйлемді жазып, оларды бір -бірімен бөлісуді ұсынады. Сіз «қолымды ұстаған кезде» немесе «жыныстық қатынасты бастаған кезде» бастап, «сізден сұрамай-ақ кір жууға» дейін барлығын қоса аласыз. Сондай -ақ, серіктесіңіз жақсы болған кезде сізге қалай қарайтынын ескеріңіз, дейді Берман. Олар сізді мақтайды ма? «Біз басқаларды жақсы көргенді жақсы көреміз», - дейді Берман. «Бірақ өз іс -әрекеттеріңізді үлгі етіңіз, мүмкін сіз нысанаға аларсыз».

Тіркелу әңгімесі

Getty Images

Жыныстық қатынас туралы пікірталастар бір ғана емес екенін есте ұстаған жөн. Сырташ: «Біздің қалауымыз бен қажеттіліктеріміз дамиды, ал сізбен кездескенде немесе үйленгеннің бірінші жылында бұл сізге не береді, он жылдан кейін орындалмауы мүмкін», - дейді. Шын мәнінде, ерлі -зайыптылар неғұрлым ұзақ болса, олардың серіктесінің қалауын дәл болжау ықтималдығы аз, дейді ол. Сондықтан байланыс кілт болып табылады. Бір-біріңізге сіздің талғамдарыңыздың өзгеріп жатқанын немесе сіз әлі де жоғарыда болуды ұнатсаңыз, кері сиыр стилін қалайтыныңызды біліңіз.

үшін шолу