Тамыр сырасы кофеинсіз бе?

Мазмұны

• Тамырлы сыраның көп бөлігі кофеинсіз
• Кейбір түрлерде кофеин болуы мүмкін
• Кофеинді қалай тексеруге болады
• Төменгі жол

Тамыр сырасы - бүкіл Солтүстік Америкада тұтынылатын бай және кремді алкогольсіз сусын.

Көптеген адамдар соданың басқа сорттары көбінесе кофеиннен тұратындығын білсе де, көбісі тамыр сырасының кофеин құрамына сенімді емес.

Егер сіз кофеинді тұтынуды шектеуге немесе оны диетадан шығаруға тырыссаңыз, бұл әсіресе қиын болуы мүмкін.

Бұл мақалада тамыр сырасында кофеин бар-жоғы тексеріліп, тексерудің қарапайым тәсілдері келтірілген.

Тамырлы сыраның көп бөлігі кофеинсіз

Жалпы, Солтүстік Америкада сатылатын тамыр сырасының көптеген брендтері кофеинсіз.

Ингредиенттер белгілі бір бренд пен өнімге байланысты өзгеруі мүмкін болса да, осы танымал сусынның көп түрлерінде газдалған су, қант, тағамдық бояғыштар және жасанды хош иістер бар.

Алайда, өте аз брендтерде кофеин қосылған.

Кофеині жоқ тамыр сырасының бірнеше танымал брендтері:

• A&W тамыр сырасы
• Diet A&W тамыр сырасы
• Mug Root Beer
• Диеталық кружка тамыры сырасы
• Әкемнің тамыр сырасы
• Diet Dad's Root Beer
• Barq’s Diet Root Beer

Солтүстік Америкада сатылатын тамырлы сыраның танымал брендтерінің көпшілігі кофеинсіз.

Кейбір түрлерде кофеин болуы мүмкін

Түбірлік сыра негізінен кофеинсіз болғанымен, оның кейбір сорттары аз мөлшерде болуы мүмкін.

Атап айтқанда, Barq’s бренді кофеинмен ерекшеленеді.

Кәдімгі сорттың құрамында 12 унция (355-мл) банкада шамамен 22 мг болады. Алайда, диета нұсқасында жоқ (1).

Анықтама ретінде, әдеттегі 8 унция (240 мл) кофе құрамында 96 мг кофеин бар, бұл Barq’s () банкадағы мөлшерден 4 есе көп.

Жасыл немесе қара шай сияқты басқа кофеинді сусындардың құрамында кофеин мөлшері көп, көбіне бір стаканға 28-48 мг (240 мл) (,) кіреді.

Кейбір нақты брендтерде кофеин болуы мүмкін. Мысалы, кәдімгі Barq тамырының сырасында әр 12 унция (355-мл) порцияда 22 мг болады.

Кофеинді қалай тексеруге болады

Құрамында кофеин бар табиғи кофеин, шай, шоколад сияқты тағамдар оны тікелей затбелгіде көрсетпеуі мүмкін ().

Алайда құрамында кофеин бар тағамдар, соның ішінде тамыр сырасының кейбір сорттары, оны ингредиенттер затбелгісінде көрсету үшін қажет.

Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару (FDA) өндірушілерден тамақ өнімдеріне қосылған кофеиннің нақты мөлшерін ашуды талап етпейтінін ұмытпаңыз ().

Сондықтан белгілі бір өнімнің қанша мөлшерде болатындығын дәл анықтайтын ең жақсы әдіс - өнімнің веб-сайтын тексеру немесе тікелей өндірушіге хабарласу.

Кофеин қосылған тағамдар мен сусындар оны ингредиенттер затбелгісінде көрсету үшін қажет. Өнімнің нақты мөлшерін анықтау үшін брендтің веб-сайтына кіріңіз немесе өндірушіге хабарласыңыз.

Төменгі жол

Солтүстік Америкада сатылатын тамыр сырасының көптеген сорттары кофеинсіз.

Алайда, белгілі бір брендтер, мысалы, Barq’s, әр порцияда аз мөлшерде кофеин қосуы мүмкін.

Егер сіз кофеинді тұтынуды азайтуға тырыссаңыз немесе оны толықтай кесіп тастасаңыз, онда кофеиннің бар-жоғын анықтау үшін сусындардың құрамдас жапсырмасын мұқият тексеріп алыңыз.