Бұл цитрус және соя асшаяндары салатының шыныаяқтары сізге қажет жазғы түскі ас

Мазмұны

• үшін шолу

Салат салатын шыныаяқтармен ешқашан қателесуге болмайды. Олар негізінен салат болуы керек нәрсені жүктегенде болатын нәрсе орау толтыру соншалықты, оны орау біршама проблемаға айналады-бұл өте дәмді мәселе. Тимьянды өлтіретін Дана Сандонато жасаған цитрусты және соялы асшаяндарды салат шыныаяқтары хош иісті бомбалы ингредиенттермен аспанға айсберг салатын жинауға арналған. Ішінде не бар: асшаяндар, соя, имбир, апельсин және мисо қосылған цитрусты тұздықта дайындалған көкөністер, туралған жержаңғақ және әдемі микрогрен. Нәтиже - әр тістеудегі текстуралар мен дәмдердің қанағаттанарлық комбинациясы. Асшаяндар қоспасын қасықпен жеуге деген құлшынысына қарсы тұрыңыз; Айсберг салаты қытырлақтардың дұрыс мөлшерін қосады.

Бұл рецепт-төмен калориялы, көмірсулардың аз нұсқасы, ол тез арада бір апталық түскі асқа жиналады немесе жексенбілік кешкі босаңсыған түскі асқа жетеді. (Төмен көмірсулар, көкөністер туралы көбірек идеяларды іздеп жүрсіз бе? Жаңа піскен және жемісті нектарин сальса қосылған төмен көмірсутекті балық такосын қолданып көріңіз.) Егер сіз соя соусына тамари қоссаңыз, оны оңай глютенсіз жасауға болады. Асшаяндарды салатқа арналған сау шыныаяқтар кешке әкелуге өте ыңғайлы, себебі олар әдемі көрінеді және бөлме температурасында қызмет етуге болады. (Көбірек партияға арналған тамаша қолданбаларды табыңыз.)

Сонымен қатар, әр шыныаяқ (немесе қайық деп айту керек, сіздің асқазаныңыздың қатты дыбысына байланысты) қоректік заттарға толы. Асшаяндар-бұл қанағаттандыратын ақуызды алудың жүрекке пайдалы әдісі, ал Брюссельде өскіндер, саңырауқұлақтар, сәбіз және бұрыш С витаминінің жақсы мөлшерін береді және сіз әрқашан өзіңізге ұнайтын көкөністер қоспасын таңдай аласыз. рецептті реттеу үшін. (Осы рецепт ұнады ма? Сондай-ақ, сіз бұл тунец салатын орауыштарын қолданып көргіңіз келеді.

үшін шолу