Әкемнің алкогольге тәуелділігі туралы 7 сабақ

Мазмұны

• 1. Өз өміріңізді басқалармен салыстырмаңыз
• 2. Үлкен адам бол
• 3. Сіз олардың тәуелділігі емессіз
• 4. Кешіруге тырысыңыз
• 5. Қоспаңыз
• 6. Махаббат
• 7. Бір уақытта ішімдік ішуден және ата-анадан аулақ болыңыз

Денсаулық пен сауықтыру әркімнің өміріне басқаша әсер етеді. Бұл бір адамның тарихы.

Мен бірінші қабаттағы ванна бөлмесінен мылжың естігенмін және оны ессіз Джакузи ваннаға лақтырылған үш бос тұтқасы бар джинсы іздеп таптым. Мен оны ванна бөлмесінен көтеріп, көздеріне қарадым және джинның өткір иісін дем алдым. Ол жылай бастады және мен - оның 14 жасар қызы - естімеуін сұрады.

Мен әкемді түзете аламын деп ойладым - фильмдердегідей, сен жақсы көретін кейіпкер өліп бара жатқанда, жаман жігітті тапсырғанға дейін драмалық көрініс болады. Ақыр соңында бәрі бақытты өмір сүреді. Мен әр түрлі фильмдерде ойнадым.

Сол қаңтарда мен мектеп-интернаттан қайтып келе жатыр едім, мен оны үйде күтіп тұрған өзгерістерге дайын емес едім. Мен әкемнің маскүнем болғанын, ал анам отбасылық дағдарыстың эмоционалды толқуларымен күресіп жатқанын білдім. Бұл бірінші рет мен өзімді түкке тұрғысыз сезіндім - ата-ананың сезімі ешқашан өз баласын сезінбеуі керек.

Бірнеше жыл өткен соң, мен колледжде жүргенде, достарыммен бірге түскі асты анам қоңырау шалғанда тез алға жүріңіз.

«Әкем бүгін таңертең қайтыс болды», - деді ол.

Мен тротуарда құладым. Достарым мені қайтадан жатақханаға апаруға мәжбүр болды.

Маскүнемдікке душар болған ата-ананың көңілі қалуы мүмкін. Тіпті ең қиын сәттерде де олар сіздің қаһарман болып қала береді. Сіз оларды әлі де кім екендігі үшін жақсы көресіз. Бұл шынымен «олар» емес екенін білесіз - бұл алкоголь, сондықтан қорқыныштар жақында жойылады деп үміттенесіз. Процесс шатастырып, алаңдатып, қайғыға салған кезде де, бұл сені аяқтайтын нәрсе.

Маскүнемдіктің «мені» анықтайтынына күмәнданған әкесімен және онсыз өскен жылдары мен бірнеше нәрсені білдім, көбіне қиын жолмен. Мен қазір өмір сүріп жүрген бұл ұрандардың бәрі денсаулықты жақсырақ «мені» тудырды.

1. Өз өміріңізді басқалармен салыстырмаңыз

Үнемі салыстыру - бұл жай ғана қуаныш ұры емес. Сонымен қатар, бұл біздің мүмкіндіктерімізді дамушы тұлға ретінде қарастыратындығымызды шектейді. Сіздің үй өміріңіз неге басқаларға ұқсамайтындығы туралы сіз үнемі ойланасыз болмауы керек бала кезінде назар аудару керек.

2. Үлкен адам бол

Өмір «әділетсіз» сезінгенде, өзіңіздің бастапқы сезімдеріңізді ащы етіп қою оңай, бірақ өмір әділетті нәрсе туралы емес. Сіз өзіңізді адасқандай сезінуіңіз мүмкін, өйткені сізге ұнайтын адам дұрыс нәрсені істемейді, бірақ бұл таңдау туралы пысықтау басқа адамға әсер етпейді. Бұл сізге ғана әсер етеді.

Терең дем алып, мейірімді болуды ұмытпаңыз. Жек көру ешқашан жеңмейді, сондықтан оларды қиыншылықтарымен жақсы көріңіз. Олар өз бетімен айналады деп үміттенемін. Алкогольді қалпына келтіру осылай жұмыс істейді - адамға оны қалау керек. Егер олар айналып өтпесе, сіз өзіңізбен тату боласыз. Болар еді сору олардың деңгейіне еңкейіп, оны қайта өртеу үшін.

3. Сіз олардың тәуелділігі емессіз

Орта мектепте мен алкоголизм қанымда болғандықтан, мен белгілі бір адам боламын деген оймен күрескен едім. Генетика тәуелділіктің үлкен факторы болып табылса, ол сізді анықтамайды.

Мен шамадан тыс ішу мен есірткіні асыра пайдаланбадым. Мен адамдарға аяусыз қарадым, бірақ мен «мен» емес едім. Мен қазір ол адамға жақын емеспін, негізінен мен өмірімді толықтай жасағаным үшін. Бірде мен алкоголизм анықталды деп сену туралы ойлардан арылдым мен кім едім, менің жалпы болмысымда өзгеріс болды.

4. Кешіруге тырысыңыз

Мен мұны ертерек білдім, негізінен шіркеудегі жексенбілік мектепке барудан: Өзіңізді жеккөрінішті ойлардан арылту үшін сіз басқаларға қалай қарағаныңызды қалай қарауыңыз керек. Егер сіз шатасып кетсеңіз, сізді де кешіргіңіз келетін шығар.

5. Қоспаңыз

Жанашырлық пен балдақ болу арасында үлкен айырмашылық бар. Өзіңізді құрғатпай, эмоционалды қолдау және басқаны көтеру өте қиын. Оларға қажет болуы мүмкін «эмоционалды қолдауды» қарапайым пайдасын тигізетін етіп жасыруға болады, бірақ бұл проблеманы шешуге ықпал етуі мүмкін, әсіресе егер бұл басқаларға жаман мінез-құлықты жалғастыруға себеп болса.

6. Махаббат

Барлығына сүйіспеншілікпен қарауды әрқашан, соның ішінде өзіңіз.

7. Бір уақытта ішімдік ішуден және ата-анадан аулақ болыңыз

Бұған жол бермеңіз. Балалар бәрін біледі. Олар сізді күн сайын көріп, үнемі бақылап отырады. Олар кінәсіз және осал, сөзсіз сүйеді және кез-келген мінезді - жақсы да, жаман да қабылдайды. Сізге өте сүйетін, тәрбиелейтін, құрметті үлгі көрсетіңіз, барлық уақытта.

Балаларға ризашылық сезімі керек, әсіресе қиын кезеңдерде. Мұны олар үйретеді және балаларына өздері көрген, ризашылық, ойланушылық пен сүйіспеншілікті үйретеді - бұл біз үйреткендей емес.

Сондықтан мейірімді болыңыз. Ойлаңыз. Болуы жақсы.

Өмір салты және аналық блогер Саманта Эсон Массачусетс штатының Веллесли қаласында туып өскен, бірақ қазіргі кезде Сент-Луис, Миссури штатында күйеуі мен ұлы Исаакпен бірге тұрады (Чанк ака). Ол өзінің платформасын қолданады, Чанктың анасы, оның суретке, аналық тамақтануға, таза өмір сүруге деген құштарлығын бірге қою. Оның веб-сайты - бұл әдемі де, сұлу да емес, өмірді қамтитын бағаланбаған кеңістік. Сэмми мен Чанк күнделікті не істейтінін білу үшін оны жалғастырыңыз Инстаграм.