Тестостеронды арттырудың нұсқалары

Мазмұны

• Шолу
• Тестостерон дегеніміз не?
• Еркектер гипогонадизмі
• Еркектер гипогонадизміне қарсы емдеу
• ТРТ сау ер адамдарға арналған ба?
• Тестостерон терапиясының қаупі
• Баламалы емдеу
• Бөлім

Шолу

Ауруларды бақылау және алдын алу орталығының (CDC) мәліметтері бойынша, соңғы 100 жылда ер адамдардың өмір сүру ұзақтығы 65 пайызға өсті.

1900 жылы ер адамдар шамамен өмір сүрді. 2014 жылға қарай сол жас. 50, 60 және 70 жаста немесе одан үлкенірек болу дегенді ер адамдар қайтадан анықтайтыны туралы ешқандай сұрақ жоқ.

Үнемі жаттығу жасау, дұрыс тамақтану және жеткілікті демалу - бұл 50-ден асқан ер адамдарда энергия мен сергектікті сақтауға көмектеседі. Бірақ ер адамдар қартаюдың ең озық шешімдерінің біріне жүгінеді. Соңғы онжылдықта орта жастағы және ересек адамдар арасында тестостерон қолдану танымал болды.

Тестостерон дегеніміз не?

Тестостерон - бұл ерлердің сыртқы жыныс мүшелері мен екінші жыныстық сипаттамаларының дамуына жауап беретін гормон. Оны аталық бездер шығарады. Тестостерон маңызды:

• бұлшықет массасы
• сүйектің тығыздығы
• қызыл қан жасушалары
• жыныстық және репродуктивті функция

Тестостерон сонымен қатар өміршеңдік пен әл-ауқатқа ықпал етеді.

Ер адамдар қартайған сайын олардың денесінде тестостерон азаяды. Бұл табиғи құлдырау 30 жастан басталып, ер адамның бүкіл өмірінде жалғасады.

Еркектер гипогонадизмі

Кейбір ерлерде ерлер гипогонадизм деп аталатын тестостерон тапшылығы бар. Бұл денеде тестостерон жеткіліксіз болатын жағдай. Бұған келесі мәселелер себеп болуы мүмкін:

• аталық без
• гипоталамус
• гипофиз

Мұндай жағдайға ұшырау қаупі бар ерлерге аталық безі жарақаттанған немесе АҚТҚ / ЖҚТБ-мен ауыратындар жатады. Егер сіз химиотерапиядан немесе сәулелік терапиядан өткен болсаңыз немесе нәресте кезіңізде аталық без жасушалары болған болсаңыз, онда сіз гипогонадизм қаупі бар деп саналасыз.

Ересек жастағы ерлер гипогонадизмінің белгілеріне мыналар жатады:

• эректильді дисфункция
• бұлшықет массасының төмендеуі
• бедеулік
• сүйек массасының жоғалуы (остеопороз)
• сақал мен дене шашының өсуінің төмендеуі
• сүт безі тінінің дамуы
• шаршау
• шоғырлану қиындықтары
• жыныстық қатынастың төмендеуі

Еркектер гипогонадизміне қарсы емдеу

Дәрігерлер физикалық тексерулер мен қан анализі арқылы сіздің еркек гипогонадизміңіз бар-жоғын анықтай алады. Егер дәрігер төмен тестостеронды анықтаса, оның себебін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізуі мүмкін.

Емдеу, әдетте, тестостеронды алмастыру терапиясын (TRT) келесі түрде қамтиды:

• инъекциялар
• патчтар
• гельдер

ТРТ:

• қуат деңгейін көтеру
• бұлшықет массасын арттыру
• жыныстық функцияны қалпына келтіру

Алайда, ғалымдар тестостеронды тұрақты қоспаның қауіпсіздігін анықтайтын ақпарат жеткіліксіз деп ескертеді.

ТРТ сау ер адамдарға арналған ба?

Көптеген ер адамдар гипогонадизм белгілеріне ұқсас жасқа байланысты өзгерістерге ұшырайды. Бірақ олардың белгілері қандай-да бір ауруға немесе жарақатқа байланысты болмауы мүмкін. Кейбіреулер қартаюдың қалыпты бөлігі болып саналады, мысалы:

• ұйқы режимінің және жыныстық функцияның өзгеруі
• денедегі майдың жоғарылауы
• бұлшықеттің төмендеуі
• мотивацияның төмендеуі немесе өзіне деген сенімділік

Майо клиникасы ТРТ гипогонадизммен ауыратын ер адамдарға көмектесе алатындығын хабарлады. Тестостеронның қалыпты деңгейі бар ерлерде немесе тестостерон деңгейінің төмендеуімен ересек еркектерде нәтижелер онша айқын емес. Майо клиникасының мәлімдеуінше, неғұрлым қатаң зерттеулер қажет.

Тестостерон терапиясының қаупі

Зерттеулер ТРТ-нің қалыпты ер адамдар үшін жасына байланысты пайдалы ма екендігі туралы әртүрлі. Кейбір зерттеулер терапия кезінде, әсіресе ұзақ мерзімді қабылдауда, үлкен қауіптер тудырды. Бұл дәрігерлерге оны кеңес беруде сақ болуға мәжбүр етті.

51 зерттеудің 2010 жылғы үлкен мета-анализі ТРТ қауіпсіздігін қарастырды. Есепте ТРТ қауіпсіздігі талдауы сапасыз және ұзақ мерзімді әсерлер туралы халықты хабардар етпейді деген қорытынды жасалды.

Mayo Clinic ТРТ-ның ескертуі бойынша:

• ұйқының бұзылуына ықпал ету
• безеулерді немесе терінің басқа реакцияларын тудыруы мүмкін
• сперматозоидтар өндірісін шектеу
• аталық бездің кішіреюіне себеп болады
• кеудесін үлкейту
• жүрек ауруының қаупін арттыру

Тестостерон деңгейінің төмендеуіне байланысты қауіптер бар, мысалы:

• инсульт
• жүрек ұстамасы
• жамбастың сынуы

Бұған дейін ТРТ простата қатерлі ісігінің даму қаупін арттырды деген алаңдаушылық болған.

2015 жылғы екеуін қоса алғанда, қазіргі уақыттағы көптеген мәліметтер тестостеронды ауыстыру мен 1) простата қатерлі ісігі, 2) неғұрлым агрессивті простата қатерлі ісігі немесе 3) емдеуден кейін қайта келетін простата қатерлі ісігі арасындағы байланысты қолдайды.

Егер сізде ерлер гипогонадизмі немесе тестостероны төмен болса, дәрігеріңізбен ТРТ сіз үшін жақсы нұсқа бола алатындығы туралы сөйлесіңіз. ТРТ-ның қаупі мен пайдасын талқылаңыз.

Баламалы емдеу

Егер сізде гипогонадизм болмаса, бірақ сіз өзіңізді жігерлі және жас сезінгіңіз келсе. Төмендегі альтернативті әдістер гормондық терапияны қолданбай тестостерон деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.

• Салмақ салмағын сақтаңыз. Артық салмағы бар ер адамдарда тестостерон деңгейі төмен болады. Салмақ жоғалту тестостеронды қалпына келтіруі мүмкін.
• Үнемі жаттығу жасаңыз. Отырықшы ер адамдарда тестостерон мөлшері азаяды, өйткені денеге онша қажет емес. Ауыр атлетика тестостерон өндірісін ынталандыруы мүмкін. Кілті денеңізді үнемі қозғалтып, бұлшық еттеріңізді қолданады.
• Әр түнде 7-ден 8 сағатқа дейін ұйықтаңыз. Ұйқының жетіспеуі сіздің ағзаңыздағы гормондарға әсер етеді.

• D дәрумені қоспаларын қолданып көріңіз. 165 ер адам, күніне 3300 ХБ Д витаминімен толықтырылса, тестостерон деңгейін жоғарылатуды ұсынды.
• Таңертеңгі кофеден дәм татыңыз. Кофеин тестостерон деңгейін жоғарылатуы мүмкін.

• Көбірек мырыш алыңыз. Ерлердегі мырыш жетіспеушілігі гипогонадизммен байланысты болды.
• Жаңғақтар мен бұршақтарды көбірек қолданыңыз. Олар D-aspartic қышқылына бай, ол біреуіне сәйкес тестостеронның өндірілуіне ықпал етеді.

Бөлім

Тестостерон деңгейін жоғарылатудың бір жолы - ТРТ. Егер сізде гипогонадизм болса, әсіресе тиімді. Зерттеулер ТРТ-нің тестостеронның қалыпты деңгейіне ие ер адамдарға немесе қартаюға байланысты тестостерон деңгейінің төмендеуіне көмектесетін тиімділігін әлі күнге дейін дәлелдеген жоқ.

Әдетте ТРТ-ны қолданатын ер адамдар күш-қуатты, жыныстық қатынасты жоғарылатуды және жалпы әл-ауқатты сезінеді. Бірақ оның ұзақ мерзімді қауіпсіздігі анықталған жоқ.

Тестостерон деңгейін жоғарылататын жаттығулар, диета және ұйқыны қамтитын өмір салтын емдеудің әртүрлі түрлері бар. Сізге не жақсы болуы мүмкін екендігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.