КБР сіздің салмағыңызға қалай әсер етеді?

Мазмұны

• КБР дегеніміз не?
• КБР салмақ жоғалтуға ықпал ете ала ма?
• Метаболизмді күшейтіп, тамақ қабылдауды төмендетуі мүмкін
• Май жасушаларының «қызаруына» ықпал етуі мүмкін
• Марихуананы қолдану дене салмағының төмендеуімен байланысты
• КБР салмақтың өсуіне ықпал ете ала ма?
• Арықтау үшін КБР майын қолданып көру керек пе?
• Төменгі жол

Каннабидиол - CBD ретінде танымал - бұл каннабис өсімдіктерінен алынған кең таралған қосылыс.

Әдетте мұнай негізіндегі сығынды ретінде қол жетімді болғанымен, КБР пастилкалар, спрейлер, жергілікті кремдер және басқа да формаларда болады.

КБР бірқатар артықшылықтарға ие болуы мүмкін, оның ішінде мазасыздықты азайту, табиғи ауырсынуды жеңілдету, жүрек пен мидың денсаулығын жақсарту (,,,).

Алайда, КБР-дің салмақ жоғалтуға әсері туралы аз мәлімет бар.

Бұл мақалада КБР туралы қазіргі зерттеулер және оның сіздің салмағыңызға қалай әсер ететіндігі қарастырылған.

КБР дегеніміз не?

КБР - каннабисте кездесетін каннабиноидтер деп аталатын 100-ден астам қосылыстың бірі.

Бұл екінші каннабиноид - тетрагидроканнабинолдан кейін (THC) - және өсімдік сығындысының 40% құрайды ().

THC-ден айырмашылығы, КБР психоактивті әсерлерге ие емес, яғни ол жоғары деңгейге әкелмейді ().

Алайда, КБР сіздің денеңізге басқа жолдармен әсер етеді. Ауырсынуды, мазасыздықты және қабынуды азайту үшін кейбір рецепторларды ынталандырады деп ойлайды ().

Ол сіздің миыңыздағы анадамидтің - «бақыт молекуласы» деп аталатын химиялық заттың ыдырауын тоқтатады. Бұл анадамидтің сіздің жүйеңізде ұзақ болуына мүмкіндік береді, бұл ауруды жеңілдетуге және мидың жұмысын күшейтуге көмектеседі (,).

КБР сонымен қатар цитокиндер деп аталатын қабыну молекулаларының өндірісін реттейді, осылайша қабыну мен ауырсынуды азайтады ().

Сонымен қатар, КБР депрессия белгілерін емдеуге де көмектеседі.

Алайда, қазіргі уақытта адамның зерттеуі шектеулі болғандықтан, КБР-дің денсаулыққа толық әсері әлі белгісіз (,,,,).

КБР - денсаулыққа пайдалы әсер ететін каннабис қосылысы, соның ішінде ауырсынуды жеңілдету және қабынуды азайту. Зерттеулер жалғасуда, және КБР-дің толық әсерлері анықталмаған.

КБР салмақ жоғалтуға ықпал ете ала ма?

КБР денсаулықтың басқа аспектілерін, соның ішінде салмақ жоғалтуды жақсарту үшін ұсынылған. Оның бірнеше ықтимал әсерлері төменде келтірілген.

Метаболизмді күшейтіп, тамақ қабылдауды төмендетуі мүмкін

Алдын ала зерттеулер КБР тамақ қабылдауды төмендетуі және метаболизмді күшейтуі мүмкін, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін.

Мысалы, жануарларға жүргізілген зерттеулер КБР-дің лимфоидтық тіндегі және мидағы CB1 және CB2 рецепторларымен өзара әрекеттесу арқылы салмаққа әсер ететіндігін көрсетеді. Бұл рецепторлар метаболизмде және тамақ қабылдауда маңызды рөл атқарады деп ойлайды (,).

Екі апталық зерттеуде егеуқұйрықтарға дене салмағының фунтына 1,1 және 2,3 мг дозада (кг-на 2,5 және 5 мг) күнделікті КБР енгізілді. Екі доза да дене салмағының айтарлықтай төмендеуіне әкелді, ал жоғары доза ең айқын әсерге ие болды ().

КБР инъекцияланған, ауызша емес енгізілгенін ескеру маңызды.

Келесі егеуқұйрықтарды зерттеу кезінде КБР басқа каннабиноидтармен, соның ішінде каннабигерол мен каннабинолмен салыстырғанда тамақ қабылдаудың айтарлықтай төмендеуіне әкелді ().

Мұндай нәтижелер перспективалы болғанымен, адами зерттеулердің нәтижелері бұл тұжырымдарды қолдамайды, сондықтан көп зерттеулер қажет.

Май жасушаларының «қызаруына» ықпал етуі мүмкін

Майдың екі түрі - ақ және қоңыр - сіздің денеңізде бар.

Ақ май - бұл ағзаларыңызды оқшаулау және жастықтау кезінде энергияны сақтауға және жеткізуге жауап беретін басым формасы ().

Бұл сонымен қатар созылмалы аурулармен, мысалы, қант диабеті және жүрек ауруы сияқты көп мөлшерде жинақталған майдың түрі ().

Екінші жағынан, қоңыр май калорияларды жағу арқылы жылу шығаруға жауап береді. Сау салмағы бар адамдарда артық салмақтан гөрі қоңыр май көп болады ().

Сіз жаттығулар жасау, жеткілікті ұйықтау және суық температурада болу арқылы ақ майды қоңырға айналдыра аласыз (,).

Бір қызығы, зерттеулер КБР бұл процеске көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді.

Пробиркаға жүргізілген зерттеу КБР ақ май жасушаларында «қызаруға» әкеліп соқтырғанын және қоңыр майға ықпал ететін арнайы гендер мен ақуыздардың экспрессиясын жақсартқанын анықтады ().

Алайда, бұл әсерлерді растау үшін адамның зерттеуі қажет.

Марихуананы қолдану дене салмағының төмендеуімен байланысты

Марихуананы пайдалану әдетте тамақ қабылдаудың жоғарылауымен байланысты болғанымен, марихуана өнімдерін қолданатындар салмағы аз адамдарға қарағанда аз болады.

Мысалы, 50 000-нан астам адамға жүргізілген шолуда аптасына кемінде 3 күнде каннабис қолданған адамдардың семіздік деңгейі 14–17% құрады, ал соңғы 12 айда ешқандай марихуана қолданбағандығы туралы есеп бергендер үшін 22-25% болды ().

КБР марихуанада басым болғандықтан, бұл қарым-қатынасқа қатысуы мүмкін - бірақ қалай екендігі белгісіз.

Айтуынша, зерттеушілер каннабиноидтар тұтастай алғанда, соның ішінде КБР - тәбетке, метаболизмге және дене салмағымен байланысты басқа функцияларға әсер етеді деп санайды ().

КБР тәбетті азайту, метаболизмді күшейту және май жасушаларының «қызаруы» арқылы салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін. Алайда, қазіргі уақытта зерттеулер шектеулі, және одан да көп адами зерттеулер қажет.

КБР салмақтың өсуіне ықпал ете ала ма?

КБР тәбет пен салмақ жоғалтуға жағымды әсер етуі мүмкін болса да, керісінше салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін.

Кейбір зерттеулерде КБР тәбетті жоғарылататыны көрсетілген. Шындығында, КБР емдеудің ең көп таралған жанама әсерлерінің бірі - тәбеттің өзгеруі.

Бір зерттеуде зерттеушілер эпилепсия белгілерін бақылау үшін КБР-мен емделетін балалардың 117 ата-анасынан сұхбат алды.

Ата-аналар эпилепсия симптомдарының төмендегенін айтқанымен, олардың 30% -ы КБР майы балалардың тәбетін айтарлықтай арттырды деп мәлімдеді ().

Алайда, зерттеулер КБР-ның тәбетке әсері туралы әртүрлі нәтижелерді көрсетеді.

Бір 3 айлық зерттеу Дравет синдромы бар 23 балаға - эпилепсия түрі - дене салмағының бір фунтына 11,4 мг КБР (кг-на 25 мг) берді. Кейбір балаларда тәбеттің жоғарылауы байқалды, ал басқаларында төмендеу байқалды ().

Сонымен қатар, КБР қолданатын 2,409 адамдардағы жақында жүргізілген шолуда 6,35% аштықтың жанама әсер ретінде жоғарылағаны анықталды ().

КБР-дің тәбетке толық әсерін түсіну үшін көбірек зерттеу қажет, өйткені ол әр түрлі болып көрінеді. КБР қабылдаған кезде аштыққа көптеген факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде генетика және қолданылатын өнім түрі ().

Кейбір зерттеулер КБР қолдану тәбетті жоғарылату арқылы салмақ қосуды ынталандыруы мүмкін екенін көрсетеді - басқалары керісінше деп болжайды. Қосымша зерттеулер қажет.

Арықтау үшін КБР майын қолданып көру керек пе?

КБР майының салмақ жоғалтуға тиімді екендігі белгісіз болғанымен, денсаулықты басқа жолдармен жақсартатыны анықталды. Бұл салыстырмалы түрде қауіпсіз, жанама әсерлері аз ().

Осы марихуана өнімі салмаққа қалай әсер ететінін анықтау үшін, әсіресе адамдарда, көбірек зерттеу қажет. Табылған мәліметтер салыстырмалы түрде әлсіз және сәйкес келмейді.

Сондықтан КБР майы артық салмақтан арылудың тиімді әдісі ретінде ұсынылмайды.

Оның орнына салмақ жоғалтуға арналған басқа кеңестерді қолданған жөн - әсіресе КБР өнімдері қымбат болуы мүмкін.

Дәлелдердің жоқтығына байланысты КБР майын салмақ жоғалтуға тиімді қосымша ретінде ұсынуға болмайды.

Төменгі жол

КБР майы - бұл салмақ жоғалту үшін жиі сатылатын каннабистің танымал өнімі.

Алайда, қазіргі зерттеулер салмаққа нақты әсер етпейді.

Кейбір зерттеулер КБР денедегі май мен тәбетті азайту кезінде метаболизмді күшейтуі мүмкін екенін көрсеткенімен, басқалары тәбеттің жоғарылауын көрсетеді.

Көптеген зерттеулер аяқталғанға дейін салмақ жоғалту үшін басқа, дәлелді әдістерге, мысалы, диета мен өмір салтын өзгертуге сүйенген жөн.