Жабысқақ поптың себептері мен емі

Мазмұны

• Себептері
• Емдеу
• Үйдегі дәрі-дәрмектер
• OTC шешімдері
• Дәстүрлі дәрі-дәрмектер
• Жеуге болатын тағамдар және аулақ болу керек тағамдар
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Outlook

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіздің нәжісіңіз диетаға, денсаулығыңызға, тіпті қабылдаған дәрі-дәрмектеріңізге байланысты әр түрлі консистенциялы болуы мүмкін. Кейде сіз нәжістің бір бөлігі жуылғаннан кейін ыдыстың бүйіріне жабысып қалғанын байқай аласыз.

Жабысқақ тезек уақытша немесе созылмалы ас қорыту бұзылысының симптомы болуы мүмкін немесе құрамында майдың көп мөлшері бар диета. Жабысқақ тезек майлы, ақшыл немесе қараңғы және ақшыл болып көрінуі мүмкін.

Егер сізде басқа белгілер, мысалы, газ немесе іштің тартылуы болса, дәрігермен кеңесіп, себебін анықтаңыз.

Себептері

Сіздің нәжісіңіздің сапасы сіздің денеңіздің сіздің тағам таңдауыңызға қалай жауап беретіндігінің нәтижесі болып табылады. Майлы диета, мысалы, әдеттегіден гөрі нәжіске әкелуі мүмкін.

Артық май - денеге сіңетін мөлшерден тыс - сіздің нәжісіңізге түсіп, оны қалың және жабысқақ етеді.

Майлы нәжіс сіздің диетаңыздағы майдың көп мөлшерінің уақытша жанама әсері болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ Крон ауруы сияқты жағдайды білдіруі мүмкін, бұл денеге тамақ майын сіңіруді қиындатады.

Крон ауруы - бұл ішектің қабыну ауруы (IBD) қолшатыр терминінің бірнеше шарттарының бірі. Осы топтағы басқа бұзылуларға жаралы колит және микроскопиялық колит жатады. Мұның бәрі жабысқақ нәжісті тудыруы мүмкін.

Егер сізде асқазан жарасы немесе өңештің тітіркенуі болса, нәжіс жабысқақ болуы мүмкін. Осы жағдайлармен сізде ішкі қан кету мүмкін. Қан ас қорыту сұйықтығымен араласып, нәжісті ұйықтап, жабысқақ ете алады.

Басқа медициналық жағдайлар кейбір тағамдарды жегеннен кейін жабысқақ нәжісті тудыруы мүмкін.

Егер сізде целиакия ауруы болса, сіз глютенді, бидай мен басқа да дәндерде кездесетін ақуызды дұрыс сіңіре алмайсыз. Глютенді жеу целиакиямен ауыратын адамдар үшін нәжісті және басқа белгілерді тудыруы мүмкін.

Кейде лактозаның төзімсіздігі де жабысқақ нәжісті тудыруы мүмкін. Лактозаның төзімсіздігі бар адамдарда лактаза ферменті жетіспейді. Бұл фермент сүт өнімдерінде кездесетін қант - лактозаны қорыту үшін қажет.

Емдеу

Сіз көбінесе жабысқақ нәжісті үйде оңай емдей аласыз. Мұнда қарапайым өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектерден тыс (OTC) дәрі-дәрмектер мен қоспалар бар.

Үйдегі дәрі-дәрмектер

Нәжісті жабыстыруға болатын ең жақсы нәрселердің бірі - суды көбейту. Нәжісі бар сау асқорыту жүйесі сізді ылғалдандыруға байланысты.

Көптеген адамдарға тәулігіне сегіз стакан (немесе 64 унция) су ішу ұсынылады. Алайда, су алу әр адамға байланысты өзгереді. Ашқарақтық сіздің тұтынуыңызға бағыт берсін.

Егер сізде бүйрек, жүрек, бауыр проблемалары болса немесе суды аз ішудің басқа себептері болса, дәрігермен қауіпсіз, жеткілікті мөлшерде сұйықтық туралы сөйлесіңіз.

Күнделікті жаттығулар сау ас қорыту жүйесімен де байланысты. Жарты сағаттық жаяу жүру сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсарта алады.

OTC шешімдері

Кейбір қоспалар нәжісті қалыпты жағдайға келтіруге көмектеседі. Пробиотиктер - бұл ішектің сау болуына ықпал ететін жақсы бактериялар. Пробиотиктерді йогурт, айран сияқты тағамдардан, сондай-ақ қоспа түрінде табуға болады.

Сондай-ақ, ас қорыту ферменттерінің қоспаларын қолдануға болады. Бұл ферменттер сіздің денеңізге крахмалды, майларды және ақуыздарды жақсы қорыту және қалыпты нәжісті бөлуге көмектесу үшін жасалған.

Пробиотиктерді немесе ферменттерді қолданып көрмес бұрын, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз. Бұл әсіресе сізде асқазан-ішек жолының бұзылуы болса, мысалы, IBD.

Интернетте пробиотиктер мен ас қорыту ферменттеріне арналған қоспаларды сатып алыңыз.

Дәстүрлі дәрі-дәрмектер

Егер сіздің нәжісіңіз жабысқақ болса және сізде диарея проблемалары болса, сіз Pepto-Bismol немесе Kaopectate қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Бұл OTC дәрі-дәрмектері, әдетте, диареяға жақсы төзімді емдеу әдісі болып табылады.

Алайда, егер сіз нәжісіңізде қан немесе шырышты байқасаңыз, дәрігермен алдын-ала сөйлеспестен диареяға қарсы дәрі ішпеңіз. Егер сізде жабысқақ нәжіс болса, іш жүргізетін дәрілерден аулақ болыңыз.

Интернетте Pepto-Bismol немесе Kaopectate сатып алыңыз.

Жеуге болатын тағамдар және аулақ болу керек тағамдар

Жабысқақ нәжісті емдеудің ең тиімді әдістерінің бірі - жүйеңізге арналған ақылды тағам таңдау.

Жалпы, әр түрлі жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу ас қорыту жүйесінің денсаулығын жақсартуға арналған рецепт болып табылады. Бұл тағамдарда еритін талшық бар, бұл ішектің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды. Олардың құрамында денсаулықтың оңтайлы болуына арналған бірқатар қоректік заттар бар.

Нәжісті сау ұстауға көмектесетін кейбір жақсы тағамдар:

• қояншөп
• брокколи
• сәбіздер
• пісірілген картоп
• тәтті картоп
• жасыл бадана
• манго
• өрік
• банан
• апельсин
• сұлы
• гарбанзо бұршақтары

Нәжістің жабысқақ себептерінің көпшілігі сіз тұтынатын тағамдарға байланысты болғандықтан, емдеудің ең жақсы әдісі - сізге қиындық тудыратын тағамдардан аулақ болу.

Мысалы, целиакиямен ауыратын адамдарда басқа ас қорыту мәселелері болмайды. Егер бұл адамдар құрамында глютен бар тағамдардан аулақ болса, оларда белгілері болмауы керек, соның ішінде жабысқақ нәжіс.

Құрамында глютен бар тағамға мыналар кіреді:

• бидай
• қара бидай
• арпа
• уыт, оның ішінде уыт сығындысы, уыт сірке суы және т.б.

Егер лактозаның төзімсіздігі сіздің мәселеңіз болса, сиыр сүті мен сүт өнімдерінен аулақ болыңыз, мысалы:

• ірімшік
• балмұздақ
• май
• кілегейлі тұздықтар мен сорпалар

Майлылығы жоғары тағамдарды азайтыңыз, мысалы:

• картоп чипсы
• печенье
• қызыл ет
• пицца

Дәрігерге қашан қарау керек

Жабысқақ нәжіс бір дәретті шығарғанда пайда болуы мүмкін, келесі күні нәжіс қалыпты жағдайға келуі мүмкін.

Егер ерекше майлы диетаны қабылдау күні нәжісті жабысқақтыққа әкеліп соқтырса, бірдеңе өзгергенін көру үшін бір күн күтіңіз.

Егер ешқандай өзгеріс болмаса, нәжісіңізге және одан да маңызды себептерге байланысты басқа белгілерге назар аударыңыз. Егер іштің құрысуы немесе нәжісіңіздегі қан сияқты жедел белгілер болмаса, диетаңызды өзгертіп көріңіз.

Егер еритін талшыққа бай аз май, аз ақуызды диета сіздің нәжісіңіздің сапасын жақсартпаса, дәрігерге барыңыз.

Outlook

Жабысқақ нәжіс, әдетте, сіздің диетаңызды түзетуді қажет ететіндігінің белгісі болып табылады - мүмкін, майдың мөлшері аз немесе біраз су.

Бірақ жабысқақ нәжіс Крон ауруы сияқты денсаулыққа қатысты маңызды мәселелердің белгісі болуы мүмкін.

Бұл сіздің күні бойы істейтін ең жағымды жұмыс болмауы мүмкін, бірақ нәжістің сапасына назар аудару және егер ол жақсармаса, медициналық көмекке жүгіну сіздің денсаулығыңызға белсенді болу үшін маңызды.

Көңіл көтеретін жаңалық - Crohn’s, целиакия немесе лактозаның төзімсіздігі сияқты жағдайларды, әдетте, дәретханадағы қиындықтарды тудыратын диетаны ұстану арқылы басқаруға болады.