Нашар ас қорыту үшін не қабылдау керек

Мазмұны

• 1. Шай ішіңіз
• 2. Асқорыту шырындарын алыңыз
• 3. Дәрі қабылдау
• Жүктілік кезінде жаман ас қорытуды қалай жеңуге болады

Нашар ас қорытуға қарсы тұру үшін шай мен шырындарды тамақтың қорытылуын жеңілдету үшін қабылдау қажет, қажет болған кезде асқазанды қорғау үшін дәрі ішіп, ішек транзитін тездетіп, тоқ іш сезімін азайту керек.

Нашар ас қорыту тағамдағы көп мөлшердегі тағамнан немесе майы немесе қант мөлшері көп тағамдардан болуы мүмкін, емделмегенде бұл проблема рефлюкс және гастрит сияқты ауруларға әкелуі мүмкін. Мұнда осы проблемамен күресуге арналған бірнеше кеңестер берілген.

1. Шай ішіңіз

Нашар ас қорытуға қарсы шайдың кейбір мысалдары:

• Қаражидек шайы;
• Аскөк шай;
• Түймедақ шайы;
• Macela шайы.

Шайды қабылдаудан бірнеше минут бұрын дайындаған жөн, бірақ оны тәттілендіруге болмайды, өйткені қант нашар асқорытуды нашарлатады. Күтілген әсерге ие болу үшін әр 15 минут сайын, әсіресе тамақтанғаннан кейін, кішкене шайдан ішіп отыру керек.

Қаражидек шайы

Түймедақ шайы

2. Асқорыту шырындарын алыңыз

Асқорытуды жақсартуға көмектесетін кейбір шырындар:

• Қырыққабат қосылған апельсин шырыны;
• Жалбыз қосылған ананас шырыны;
• Лимон, сәбіз және зімбір шырыны;
• Папайясы бар ананас шырыны;
• Апельсин шырыны, сарымсақ және зімбір.

Шырындар организмге максималды қоректік заттар қолданатындай етіп дайындалып, жаңадан алынуы керек. Сонымен қатар, сіз ананас пен апельсин сияқты ас қорыту жемістерін негізгі тағамдардың десертінде тұтына аласыз, өйткені бұл тағамды жақсы сіңіруге көмектеседі. Ананастың барлық артықшылықтарын қараңыз.

Жалбыз қосылған ананас шырыны

Лимон, сәбіз және зімбір шырыны

3. Дәрі қабылдау

Нашар ас қорыту құралдарының кейбір мысалдары:

• Гэвискон;
• Мыланта плюс;
• Эпарема;
• Магнезия сүті;
• Эно жеміс тұзы.

Бұл дәрі-дәрмектерді рецептсіз сатып алуға болады, бірақ дәрігердің нұсқауынсыз 12 жасқа дейінгі балалар мен жүкті әйелдерге қолдануға болмайды. Сонымен қатар, егер нашар асқорытудың себебі асқазанда H. pylori бактерияларының болуы болса, антибиотиктер қажет болуы мүмкін. H. pylori-мен күресудің белгілері мен емін қараңыз.

Жүктілік кезінде жаман ас қорытуды қалай жеңуге болады

Жүктіліктегі нашар ас қорытуға қарсы тұру үшін сізге:

• Аскөкті шай ішіңіз;
• Негізгі тағамнан кейін 1 тілім ананасты жеп қойыңыз;
• Күні бойы кішкене суды жұтып алыңыз.
• Әр 3 сағат сайын кішкене бөліктермен тамақтаныңыз;
• Тамақтану кезінде сұйықтық ішпеңіз;
• Нашар асқорытуды тудыратын тағамдарды анықтаңыз және оларды тұтынудан аулақ болыңыз.

Жүктіліктегі бұл мәселе гормоналды өзгерістерден және нәрестенің анасының ішіндегі өсуінен туындайды, бұл асқазанды қатайтады және ас қорытуды қиындатады. Егер мәселе жиі кездесіп, жеткілікті тамақтануға кедергі жасаса, дәрігерге көрініп, қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектермен емдеуді бастау керек.

Нашар ас қорыту үшін шырындар мен шайларды қалай дайындау керек.