Целлюлит массажы қалай жұмыс істейді және оны қалай жасауға болады

Мазмұны

• Целлюлитке арналған массаж қадамдары
• 1. Қан айналымын жақсарту үшін теріңізді қабыршақтаңыз
• 2. Сұйықтықты төгіп, теріні ылғалдандырыңыз
• Целлюлит массажының артықшылықтары
• Целлюлит массажы жұмыс істей ме?

Модельдеу массажы целлюлитті кетіруге жақсы қосымша болып табылады, өйткені целлюлит түйіндерін азайту, сыртқы түрін жақсарту, сонымен қатар целлюлитке қарсы кремдердің енуін жеңілдету, сонымен қатар оның құрамында центелла азиялық болуы керек , Мысалға.

Целлюлитпен күресу үшін массажды тез және лимфа дренажының бағытын сақтай отырып жасау керек. Бұл массажда терінің және терінің созылуына байланысты целлюлиттің көрінісін жақсартатын жинақталған майға әсер ететін сырғу, илеу, білезік және үйкеліс маневрлерін қолдануға болады.

Алайда, целлюлитті тезірек және біржолата жою үшін, ең жақсы стратегия - бұл майсыз немесе қантсыз тамақтанудан, диуретикалық тағамдар мен антиоксиданттарды тұтынудан басқа, эстетикалық емдеуді, лимфалық дренаждың өзін қамтитын бірнеше емдеуді біріктіру. Осылайша, жақсы нәтижелерге қол жеткізе отырып, әрбір целлюлит түйінінің пайда болуына ықпал ететін барлық факторлармен күресуге болады.

Целлюлитке арналған массаж қадамдары

Үйде целлюлит массажын жасау үшін төмендегі әрекеттерді орындау қажет:

1. Қан айналымын жақсарту үшін теріңізді қабыршақтаңыз

Шомылу кезінде өзіңіздің қалауыңыз бойынша қабыршақтайтын кремді бөкселер мен аяқтарға жағыңыз, айналмалы қозғалыстармен бүкіл бөкселер мен жамбастарды дененің әр жағынан кем дегенде 5 минут бойы қатты сүртіңіз. Қабыршақтайтын қолғапты, губканы немесе лофаны қолдану қабыршақтану әсерін жақсартуға көмектеседі.

Бұл қадам қан айналымын ынталандырады және өлі жасушаларды кетіреді, сонымен қатар теріні «тегіс» және ылғалдануға дайын етеді. Рецептті мына жерден қараңыз: Үйде скрабты қалай жасауға болады.

2. Сұйықтықты төгіп, теріні ылғалдандырыңыз

Ваннада болған кезде қабыршақтанған теріні суық сумен алып тастаңыз және бөкселер мен жамбасқа өзіңіз қалаған ылғалдандыратын майды жағыңыз. Қолыңызды тізенің ішкі жағынан бастап, шапқа қарай бірнеше минуттай сырғытып, ақырын уқалаңыз. Содан кейін жамбастың бүйірінен дәл сол слайдты бөкселерден өтіп, шапқа қарай бірнеше минут жасаңыз. Салқын сумен жуыңыз және қалыпты түрде құрғатыңыз.

Целлюлитке лимфалық дренаждық сатыларды тексеріңіз

Нәтижені байқау үшін аптасына екі рет, кем дегенде, 10 массаж жасау керек. Сонымен қатар, ағзаны тазарту үшін тәулігіне кем дегенде 2 литр су немесе жасыл шай ішу ұсынылады, өйткені целлюлитке қарсы массаж керемет қосымша құрал болып табылады, бірақ оны жалғыз терапевтік ресурс ретінде қолдануға болмайды, өйткені егер осылай жасалса оның күткен мақсаты болмайды.

Целлюлит массажының артықшылықтары

Целлюлитке қарсы ең тиімді массаж - бұл модельдеу немесе целлюлитке қарсы массаж, себебі оны целлюлит тудыратын факторлардың қатарына кіретін интерстициальды ортадағы артық сұйықтықты кетіру үшін лимфалық дренажды бағыттауды ескере отырып жасау керек. Бұл массаждың негізгі артықшылықтары:

• Эпидермистегі артық сұйықтықты жойып, веноздық қайтаруды жақсарту;
• Жапырақтары мен терісі тегіс, өйткені ол апельсин қабығының көрінісін беретін май түйіндерін жоюға ықпал етеді;
• Қан айналымын жақсартады, массаж жасалған жерлерге қанның көбірек жетуіне әкеледі;
• 3 және 4 дәрежелі ең ауыр целлюлитте болатын ауырсыну мен ыңғайсыздықпен күреседі;
• Целлюлитпен күресу үшін маңызды заттардың енуіне ықпал етеді.

Мысалы, целлюлитке қарсы жақсы кремнің құрамына ең жақсы ингредиенттер жатады, мысалы, азиялық центелла мен кремний.

Целлюлит массажы жұмыс істей ме?

Үйде массаж роликтері сияқты кішігірім құрылғыларды пайдалану целлюлитті емдеуге де көмектеседі, өйткені олар қан айналымын арттырады. Кейбір құрылғылар әлі де жылу шығарады, бұл сонымен қатар олар қолданылатын аймақтың айналымының жақсаруына ықпал етеді, бірақ олар қандай да бір әсер етуі үшін оларды лимфа түйіндерінің сезімін ескере отырып және целлюлитке қарсы кремдермен қолдану қажет немесе гельдер.

Целлюлитті жою үшін осы массаждың барлық артықшылықтарына ие болу үшін лимфа дренажын қалай жасау керектігін біліңіз.

Осы және басқа кеңестерді келесі бейнеде қараңыз: