Жапондық бет массажын қалай жасауға болады

Мазмұны

• Массажды біртіндеп қалай жасауға болады

Жапондық косметолог жасаған Юкуко Танака деп аталатын жасартатын бет массажы бар, ол қартаюға қарсы кремдер қолданбай әжімдер, салбырап қалу, екі иек және күңгірт тері сияқты жас белгілерін азайтуға уәде береді.

Ұзақтығы шамамен 3 минуттық бұл массажды күн сайын, ұйқы алдында, терінің түріне бейімделген креммен немесе мысалы, тәтті бадам майымен жасау керек, сонда сіз қимылдарды жақсы жасай аласыз. Екі аптаның ішінде сіз көрінетін нәтижелерді көре аласыз, терісі аз, әдемі және жарқын.

Массаж, егер дұрыс орындалса, лимфа түйіндерін ынталандырады және беттің артық токсиндерін кетіруге көмектеседі. Сонымен қатар, ол лимфалық дренажға ықпал етеді, сонымен қатар ісінуді азайтуға көмектеседі, сонымен қатар қара шеңберлер мен көздің ісінуін жақсартады. Көз астындағы сөмкелерден арылудың басқа жолдарын қарастырыңыз.

Массажды біртіндеп қалай жасауға болады

Адам массажды өзі жасай алады, кремді немесе майды пайдаланып, келесі әрекеттерді орындай алады:

1. Сызық сызғандай лимфалық дренажды жақсарту үшін саусақтарыңызбен шаш түбірінен, құлаққа жақын, мойыннан мойынға дейін жеңіл қысым жасаңыз. Мұны бір уақытта, екі жағынан, екі қолмен де жасауға болады және 3 рет қайталайды;

2. Екі қолыңыздың 3 саусағыңызбен маңдайдың ортасынан храмдарға, содан кейін мойын сүйегіне қарай сырғып әрдайым жеңіл қысыммен аздап басыңыз. 3 рет қайталаңыз;

3. Көзге массаж жасау үшін көздің сыртқы бұрышынан бастап, көздің сүйек аймағының жанындағы төменгі бөлігін ішкі жағына қарай уқалап, қастың астына, сүйек аймағында көтерілгенге дейін жасаңыз. толық бұрылыңыз және көздің ішкі бұрыштарына жетіңіз, содан кейін храмдарға сырғытыңыз, аздап басыңыз және қайтадан мойын сүйектеріне төмен барыңыз. Барлық қадамдарды үш рет қайталаңыз;

4. Содан кейін, ауыз аймағын уқалаңыз. Ол үшін саусақтарыңызды иектің ортасына қойып, аузыңыздың бұрыштарына сырғытыңыз да, иектен қозғалуды бастаңыз, содан кейін мұрын астындағы аймаққа қарай жүріңіз, сонда 3 рет қайталай отырып, сәл көбірек қысым жасау керек . Содан кейін, мұрын қақпақшаларын екі жағынан да жоғары және төмен бағытталған қимылдармен уқалаңыз;

5. Ғибадатханаларды басып, мойынмен мойын сүйегіне қарай сырғытыңыз, содан кейін саусақтарыңызбен иектің бұрыштарына аздап басыңыз, оларды жоғары қарай бағыттаңыз, ауыздың бұрыштарынан, содан кейін мұрынның екі жағынан өтіп, жалғастырыңыз көздің ішкі бөлігіне дейін. Бұл аймақта саусақтарыңызды көздің астына аймақта 3 секундтай басу керек, бұл қосымша сақталған майды азайтуға көмектеседі. Осыдан кейін сіз қолыңызды қайтадан құлаққа қарай сырғытып, содан кейін мойынға түсіп, 3 рет қайталаңыз;

6. Саусақтарыңызбен төменгі иектің ортасынан кішкене қысым жасаңыз және жеңіл қысыммен көздің ішкі бұрышына сырғытыңыз, содан кейін храмдарға қарай төмен қарай сырғанап, мойын сүйегіне қарай жылжытыңыз. Беттің әр жағында 3 рет қайталаңыз;

7. Мұрын табанының екі жағын 3 секундтай басыңыз, содан кейін сырғып, храмдарға қайтадан басыңыз, содан кейін мойын сүйектеріне төмен түсіңіз. 3 рет қайталаңыз;

8. Бас бармақтың жұмсақ бөлігін, яғни бас бармақ пен білек арасындағы аймақты, щекке, сүйектің дәл астында, құлаққа төмен, содан кейін мойын сүйектеріне қарай сырғытыңыз. 3 рет қайталаңыз;

9. Алдыңғы қадамда қолданылған қолдың бірдей аймағымен иектің ортасынан храмдарға төмен сырғанаңыз, щек сүйегінің астынан өтіп, қайтадан мойын сүйегіне өтіңіз. 3 рет қайталаңыз;

10. Қолдың алақанын иектен төмен қарай, құлаққа қарай сырғытыңыз, әрдайым бет контуры сызығы бойымен жүгіріңіз, 2-ден 5 рет қайталаңыз және екінші жағынан дәл солай жасаңыз;

11. Қолдарыңызбен үшбұрыш жасаңыз және сол үшбұрышты бетіңізге тіреңіз, сонда саусақтар иекке тиіп, индекстер көз арасында орналасады және құлаққа сырттай сырғып, содан кейін мойын сүйектеріне түседі. 3 рет қайталаңыз;

12. Бір қолыңызбен саусақтарыңызды маңдай арқылы, төмен және жоғары қарай сырғытыңыз, бірнеше рет бір жағынан екінші жағына, содан кейін мойын сүйегіне төмен түсіңіз. 3 рет қайталаңыз.