Неліктен етеккір кезінде әрқашан мастурбация жасау керек?

Мазмұны

• Мастурбацияның етеккір кезінде пайдасы
• Ұнайтын кезең мастурбациясын қалай бастау керек
• үшін шолу

Егер сіз Фло қалаға келгенде жыныстық құмарлығыңыз артып бара жатқанын сезсеңіз, бұл етеккір етушілердің көпшілігінде болады. Неліктен сіз сексуалды болмауыңыз мүмкін, сіздің жыныстық құмарлығыңыз түбегейлі өзгереді? Ал сіздің етеккіріңізге құмарлық пен мастурбация жасау жаман идея ма?

Мұнда сарапшылар мастурбацияның неліктен сиқырлы екенін және бұл туралы ойласаңыз да, оны қалай пайдалану керектігін түсіндіреді.

Мастурбацияның етеккір кезінде пайдасы

Жаңадан бастағандар үшін, «адамдар етеккір кезінде гормондар деңгейінің жоғарылауына байланысты нашарлайды», - деп түсіндіреді Шамря Ховард, L.C.S.W. Гормондар мен мінез -құлық туралы жарияланған 2013 жылғы зерттеуде жыныстық құмарлық пен қозудың жоғарылауы эстроген деңгейінің кезеңнің басында төмендеуі, кейін күн өткен сайын жоғарылауы, ал прогестерон деңгейі төмен болып қалуы нәтижесінде пайда болатыны анықталды. Бұл эстрогеннің (негізгі әйел жыныстық гормоны) жоғарылауы жыныстық белсенділікті және функцияны арттыруы мүмкін (оқыңыз: сулану, оргазмға жету және т.б.).

Өкінішке орай, кейбіреулер үшін гормондардың ауысуы бас ауруы, құрысулар және көңіл-күйдің өзгеруін қоса алғанда, ыңғайсыз кезең белгілерін тудыруы мүмкін. Жеңілдікке жетудің ең оңай әдістерінің бірі? Womanizer ләззат ойыншықтары жүргізген зерттеуге сәйкес, жауап мастурбация.

Кристофер Райан Джонс, психиатр, психотерапевт, секс -терапевт және зерттеудің жетекші зерттеушісі: «Мастурбацияның қашан болатынына қарамастан, оның көптеген артықшылықтары бар», - дейді. Оның айтуынша, мастурбация стрессті жеңілдетеді, ұйқының сапасын жақсартады, көңіл -күйді жақсартады және ауруды жеңілдетеді.

Бұл кез келген уақытта мастурбациялаудың артықшылықтары болса да, соңғысы - ауырсыну - етеккір кезінде мастурбация жасау үшін ерекше маңызды және Womanizer зерттеуінің басты бағыты болды. Алты ай бойы зерттеуге қатысқан етеккірлерден етеккір кезінде ауырсынумен күресу үшін мастурбация үшін рецептсіз ауырсынуды емдеуді сұрады, дейді Джонс. Зерттеудің соңында қатысушылардың 70 пайызы тұрақты мастурбация етеккір ауруының қарқындылығын жеңілдететінін айтты, ал 90 пайызы досына етеккір ауруымен күресу үшін мастурбацияны ұсынатынын айтты.

Неліктен дәл, бұл көмектеседі ме? «Көптеген адамдар қан ағымының жоғарылауы ағзаға өте пайдалы екенін түсінеді», - деп түсіндіреді Джонс аурудың және стрессті азайту және релаксацияны жақсарту үшін емдік массажды қосқанда. «Дәл осылай мастурбация жыныс мүшелеріне қан ағымын арттырады және бұл өте емдік».

Қозу мен стимуляция процесінде шығарылатын гормондар да ауруды басатын фактор болып табылады, дейді Джонс. Оргазм кезінде эндорфиндер (иә, сіз жаттығудан алатындай) және окситоцин (жақсы сезім гормоны) шығарылады, олар босаңсытқыштар болып табылады, олар құрысулар мен бас ауруларын жеңілдетеді. журналында жарияланған зерттеулерДүниежүзілік акушерлік және гинекология журналы тіпті эндорфиндерді дененің «табиғи опиоидтары» деп атайды, өйткені олар ауырсынуды азайту және сенімділікті арттыру үшін танымал. Бұл зерттеу сонымен қатар эндорфиндермен бірге шығарылғанда, окситоцин серіктестер арасындағы байланыс үшін жауап бере алатынын; Мүмкін айдың осы мезгілінде мастурбацияға сүйену тіпті өз денеңізбен байланыстыруға көмектеседі.

«Сексуалдық - бұл күй, сондықтан менструацияның өзгеретін кеңістігін одан да сексуалды сезіну үшін қолдануға болады», - дейді Ховард.

Сексуалдық тәрбиеші Сиара Дейсах, етеккір кезінде оргазмға ие болу етеккірді жеңілдетуі немесе тездетуі мүмкін дейді, өйткені «оргазммен бірге болатын жиырылу сіздің денеңіздің бәрін тезірек шығаруға ықпал етуі мүмкін».

Оргазмға қол жеткізу сонымен қатар жыныстық шиеленісті босатуға мүмкіндік береді - және егер сіз етеккір кезінде либидоның жоғарылауын бастан кешіретін адам болсаңыз, оргазм осы жинақталған энергияны жеңілдетеді, дейді Ховард. Оргазмды тіпті жақсы сезінуі және оған жету оңай болуы мүмкін; жыныстық құмарлықты арттырумен қатар, сіздің кезеңіңізде болатын эстрогеннің жоғарылауы оргазмға тез (және қарқынды) жету мүмкіндігін арттырады. «Сіз неғұрлым белсенді болсаңыз, оргазмға жақын боласыз», - дейді ол. «Негізінен, егер сіз етеккір кезінде күйзеліске ұшырасаңыз, жыныстық ләззаттың артық дозалануынан тартынбаңыз».

Бірақ кейбір адамдар өздерін қорқынышты сезінуі мүмкін, бірақ бұл өте сексуалдылықты білдірмейді, бұл оргазмға жетуді қиындатады, дейді Дейсач. «Гормондардың деңгейі оргазмға қол жеткізуде рөл атқарады, бірақ сіздің денеңізге деген көзқарасыңыз оргазм алудың қаншалықты оңай (немесе қаншалықты қиын) екеніне де әсер етуі мүмкін», - дейді ол.

Ховардтың айтуынша, біздің қоғамда қалыптасқан кезеңдегі стигма айдың осы уақытында сексуалдылықты жоғалтудың үлкен факторы болып табылады. Мерзімді стигмаға жалған ақпарат пен білімнің жетіспеушілігі, ұят және етеккір кезінде кемсітушілік кіреді. «Мұны етеккірге байланысты физикалық белгілерге қосыңыз, сонда бізде көптеген адамдар үшін айдың ең қиын уақыттарының біріне арналған рецепт бар», - дейді Ховард. (Қатысты: Неліктен өзіңізді саусақпен ұстаудан қорқуыңыз мүмкін)

Ұнайтын кезең мастурбациясын қалай бастау керек

Жыныстық құмарлықтың жоғарылауы, бірақ өздігінен тағайындалған жыныстық тартымдылық-Catch-22-мен қалай күресуге болады? Сіз босатуды алу үшін өзіңізді қалай сексуалды сезінесіз? Дейсач эротикалық кітапты немесе фильмді көруді және өзіңізге ыңғайлы ойыншықты таңдауды ұсынады. Егер сіз қаламасаңыз, саусақпен немесе ену арқылы ойнаудың қажеті жоқ.

Дейсах шыны, тот баспайтын болат немесе 100 пайыздық силикон сияқты материалдарды нұсқап: «Тазарту оңай ойыншықтар қан кету кезінде тамаша таңдау болып табылады», - дейді. «Көптеген адамдар вибратордың тыныштандыратын сезімі сіздің денеңізді кез келген уақытта, әсіресе етеккір кезінде жақсы сезінетінін байқайды».

Менструация кезінде дұрыс ойыншық пен мастурбация әдісін таңдаудың бір бөлігі сіздің денеңізбен танысуды талап етеді, оны Говард біздің кезеңде мастурбацияның тағы бір пайдасы деп атап көрсетеді. «Оргазминг - бұл денеңізде ыңғайлы болудың тамаша тәсілі, әсіресе етеккір кезінде оргазмды алу ләззатына жол берсеңіз», - дейді ол.

Бұл сіздің етеккір кезінде денеңіздің қай бөліктерінің сезімтал екенін анықтауға уақыт бөлуден басталады (мүмкін нәзік кеуде немесе лабия), мұны есте ұстау және қажет болған жағдайда мастурбация тәртібін түзету, дейді Дейсах. (Жақсы танысу үшін вульваның картасын жасап көріңіз.)

«Сіз етеккір кезінде ішіңізде ештеңе қаламайтын сияқты сезінуіңіз мүмкін», - дейді Дейсач. Клиторальды вибратор немесе сорғыш ойыншықты сырттан қолдануға болады және әлі де сізге көп рахат сыйлайды. «Етеккір кезінде қынапшығыңыз құрғауы мүмкін»,-дейді ол, өйткені қан тайғақ болмау үшін майлау қабілетіне ие емес, сондықтан май жағу керек екеніне сенімді болыңыз, ол айдың осы мезгілін қосады сәйкес. Ақырында, «егер сізде парақтарға қан кету туралы алаңдайтын болсаңыз, мастурбация жасамас бұрын орамал немесе мезгілдік көрпе қойыңыз, сонда сіз бос уақытыңызға алаңдамай немесе алаңдамай жалғыз уақытыңызды өткізе аласыз» дейді ол. (Кезеңдік мастурбациямен айналысқаннан кейін, жыныстық қатынасты жақсы көруді үйреніңіз.)

Ақырында, егер басқа себеп болмаса, Ховард мастурбация «айдың сол уақытында» кейбір қорқынышты алмастыра алатын «сізді асыға күтетін жағымды нәрсені ұсынуы мүмкін» деп болжайды. Және, эй, соңында, етеккір мастурбациясын қолданып көру арқылы не жоғалтуыңыз керек?

үшін шолу