Меган Марклдың жаттығуы шынымен де қарқынды

Мазмұны

• үшін шолу

Ханзада Гарри мен Меган Маркл келін болғаннан бері әлем болашақ корольдік қалыңдық туралы бәрін білуге ​​тырысады. Әрине, бізді оның жаттығулары қызықтырады.

Жақында берген сұхбатында Харпер базары,Маркл Лагри әдісінің негізін қалаушы Себастьен Лагри жаттығу гуруымен жасалған Megaformer машинасына деген сүйіспеншілігімен бөлісті. «[Бұл] сіздің денеңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе»,-деді Маркл. «Сіздің денеңіз бірден өзгереді. Оған екі сынып беріңіз, сонда сіз айырмашылықты көресіз».

Ол дұрыс айтады: Лагри тозақ сияқты қиын. Әдіс Пилатеске ұқсайды, өйткені ол Megaformer қолданатын, әсері аз, негізгі ойылған жаттығу, бірақ сіз шынымен де терлейсіз. Жаттығу тынығусыз шамамен бір сағатқа созылады, бұл бұлшықет тонусын, күшін, тепе-теңдігін және икемділігін дамыта отырып, ең аз уақыт ішінде ең көп калорияларды жағуға арналған. Бұлшықеттер дірілдегенше позаларды ұстаңыз. (Қараңыз: Мен әйеліммен бір ай бойы жаттығу жасадым ... тек екі рет құладым)

«Мен жоғары қарқынды, қысқа мерзімді жаттығулардың үлкен жақтаушысымын», - деді Лагри бізге. Оның пайымдауынша, орташа өлшемді әйел 50 минуттық сабақта 700 калориядан артық күйдіре алады.

Мегаформер Пилатестің дәстүрлі реформаторына (көптеген қозғалмалы бөліктері мен серіппелері бар жоғары сырғанау платформасы) ұқсаса да, бұл басқа аң. «Ортадағы арба екі машина арасындағы жалғыз ұқсастық», - дейді Лагри. Ол Megaformer кареткасының дәстүрлі реформаторға қарағанда әлдеқайда кең екенін және денеңізді туралауға көмектесетін сызықтар мен сандар бар екенін түсіндіреді. Машинаның алдыңғы және артқы жағында бірнеше тұтқалары бар, олар жаттығуларды жылдам әрі оңай өткізуге көмектеседі. Сіз сондай -ақ тұтқаларды көлбеуде күрделі жаттығуларды орындау үшін пайдалана аласыз. Ақырында, машинаның сегіз салмақты серіппесі бұлшықеттеріңізді шаршататын жұмыс жасайтын қарсылық қосады. Пилатес реформаторында тек төрт немесе бес серіппелер бар.

Сіз Марклдің жаттығуын өзіңізге қызықтырғыңыз келе ме? Сізге жақын Lagree студиясын табыңыз. Көптеген сабақтар сізге $40 қайтарады, бірақ Megaformer Маркл мақұлдағанын біле отырып, оны сынап көрген жөн деп ойлаймыз. Әйтпесе, Мегаформердің үлкен әпкесі Супра шабыттандырған үйде Lagree жаттығулары әрқашан болады.

үшін шолу