TikTok сүт жәшігіндегі сынақ дегеніміз не және ол қаншалықты қауіпті?

Мазмұны

• Неліктен сүт қорапшасы өте қауіпті?
• Сүт жәшігіндегі сынақты қауіпсіз орындауға бола ма?
• Кейбір балама опциялар қандай?
• үшін шолу

Қазіргі уақытта TikTok сынақтарына таң қалу қиын. Тапсырма мұздатылған балды жеуді немесе тепе -теңдікті сынауды қамтиды ма, көбінесе қауіпсіздік майор бұл трюктерді орындауға қатысты алаңдаушылық. Осындай мысалдардың бірі - сүт жәшігіндегі қазіргі сынақ, ол оны жұлып алуға тырысқан адамдарда өте қорқынышты жарақаттар тудырды.

Сіз сұрайтын сүт қорапшасы қандай? Пирамида тәрізді баспалдаққа пластикалық сүт жәшіктерін бір жақтан екіншісіне серуендемей тұрып жинау кіреді. Сейсенбі күні түстен кейін #MilkCrateChallenge TikTok -та 10 миллионға жуық қаралым жинаса да, вирустық бейне платформа хэштегті өз платформасынан алып тастаған сияқты, деп хабарлайды сәрсенбі. New York Post. Fast Company компаниясына берген мәлімдемесінде TikTok платформа «қауіпті әрекеттерді насихаттайтын немесе мадақтайтын мазмұнға тыйым салады» деді.

«Біз барлығын желіде де, желіден тыс жерде де мінез-құлқында сақ болуға шақырамыз», - деп қосты TikTok Fast Company-ге берген мәлімдемесінде.

Стандартты қатты сүт жәшігі шамамен 40 фунтты көтере алатынына қарамастан, тасымалдау және жеткізуші Uline компаниясының айтуынша, олар серуендеуге арналған берік бет болуы керек емес. Көптеген адамдар сүт қорапшасы пирамидаларын шөп сияқты ыңғайсыз жерге қоятынын қосыңыз, бұл (мүмкін) апатқа арналған рецепт.

Неліктен сүт қорапшасы өте қауіпті?

Бұл анық көрінуі мүмкін, бірақ трендке қатысты ортопедиялық жарақат алу қаупі - дененің кез келген бөлігінің зақымдалуын айтпағанда - жоғары. «Бұл қиындықты шешудің айқын кемшіліктері бар, бірақ мен көбінесе FOOSH (созылған қолдың құлауы) жарақаттарына алаңдаймын»,-дейді Митч Старкман, MScPT, физиотерапевт және Торонтодағы Synergy Sports Medicine және Reabilitation компаниясының тең иесі. "Біз құлаған кезде денеміздің табиғи бейімділігі - өзін ұстауға тырысады. Көбінесе бейсаналық түрде, құлап қалмау үшін қолымызды алға шығарамыз. Ең қиыны, қолдарымыз бен қолдарымыз сырықпен секіру үшін жасалмаған. сондықтан олар «сықырлап, жарылып, попқа» бара алады », - дейді Старкман, мұндай құлдырау кезінде көбінесе« білегінің сынуы немесе иықтың шығуы күтілетінін »айтады. (Қатысты: Білектің әлсіздігі мен аяқтың қозғалғыштығы дененің қалған бөлігіне қалай әсер етеді)

Сынған сүйектер және т. «Бетонға бақылаусыз құлау жарақатқа, соның ішінде сүйектердің сынуына, бұлшықеттердің/сіңірлердің/байламдардың зақымдалуына және ішкі мүшелердің жарақатына әкелуі мүмкін»,-деп қосады Чикаго артриті мен регенеративті медицинасы бар ревматолог-дәрігер Сиддхарт Тамбар.

Старкманның айтуынша, сіз алған кез келген жарақаттар (соның ішінде сынған сүйектер мен шыққан буындар) ұзақ мерзімді салдары болуы мүмкін. Старкман: ​​«Біздің денеміз керемет, бірақ біз қасқыр емеспіз - олар керемет емделмейді», - дейді. «Ескі сынықтар жиі жарақат алмағанға қарағанда қайта сыну ықтималдығы жоғары».

«Егер сіздің құлауыңыз елеулі жарақатқа әкелсе, бұл аймақтың созылмалы зақымдануы ұзақ уақытқа созылуы мүмкін»,-деп қосты доктор Тамбар. «Көбінесе бұл созылмалы ауруға әкелуі мүмкін және егер жарақат елеулі болса, оның функциясының төмендеуі». (Белсенді әйелдер үшін жиі кездесетін сүйек пен буын проблемаларын қараңыз.)

Сүт жәшігіндегі сынақты қауіпсіз орындауға бола ма?

Сынақты қауіпсіз түрде сынап көрудің жолы бар ма? Қысқасы, шынымен емес. Доктор Тамбар: «Қауіпсіздік - бұл мұндай әрекеттің салыстырмалы сөзі», - дейді. «Қораптардың тұрақсыз көтерілу бетін ескере отырып, тепе -теңдікті сақтауға мүмкіндік беретін сәйкес аяқ киімді киіңіз (мысалы, кроссовкалар). Сонымен қатар, адамдардың көпшілігі мұны істегенде құлап кететінін біле отырып, сіз шөпке немесе басқа жұмсақ беттерге құлаған дұрыс. көбік төсеніш, керісінше. Шөп тегіс емес болуы мүмкін, бірақ сіз құлаған кезде сіз қатты бетонға соғылмайтын боласыз. Бұл тегіс емес беткей мен әсерлі жердің арасындағы айырмашылық ».

«Неғұрлым жұмсақ болса, соғұрлым жақсы», - деп қосады Старкман, білезік, тізе жастықшалары мен шынтақ табақтары сияқты қорғаныс құралдарын, дулыға ретінде, егер сіз бұл қиындықты шешуге мәжбүр болсаңыз, сіздің қауіпсіз ставкаңызды ұсынады.

Кейбір балама опциялар қандай?

Егер сіз тепе-теңдікті тексергіңіз келсе - қауіпсіз және бақыланатын әдіспен болса да - мамандар йога, пилатес және машинаға негізделген салмақ көтеру сияқты динамикалық жаттығуларды ұсынады, олардың барлығы қозғалыс ауқымын, қозғалғыштығыңызды арттыруға көмектеседі. және үйлестіру. Старкман атап өткендей, «тепе -теңдік өте маңызды және оны жақсартудың көптеген оңай жолдары бар. Бізге бұл сынақ қажет емес ... бірақ мен бұл сіздің балансты сіздің ақшаңызға қалай жеткізетінін көре аламын». (Сонымен қатар сіз өмір бойы жарақат алмау үшін дененің жалпы ұтқырлық жаттығуларын қолданып көруге болады.)

үшін шолу