Мыңжылдық әйелдердің жартысынан көбі 2018 жылға жаңа жылдық шешім қабылдады

Мазмұны

• үшін шолу

Таңқаларлық емес, американдықтардың әл-ауқаты 2017 жылы төмендеді-бұл үш жылдық өсу тенденциясының өзгеруі. Бұл құлдырау бірнеше факторлардың әсерінен болды, соның ішінде сақтандырылмаған халықтың көбеюі және күнделікті алаңдаушылық туралы есептер. Бұл құлдырау жұмыссыздық пен экономикаға сенімділікке қатысты көрсеткіштердің жақсаруына қарамастан, әл-ауқатпен тығыз байланысты екі факторға қарамастан сақталды.

Бір қызығы, сіз өткен жылдың соңына қарай өзін-өзі күту туралы әңгімелердің көбейгенін байқаған боларсыз және бұл тенденция 2018 жылы ешқайда кетпейтін сияқты. Биылғы жылы көбірек адамдар өздерінің эмоционалдық әл-ауқатына назар аударуды таңдайды. олардың жаңа жылдық шешімдерінің бөлігі ретінде. Шынында да, Shine сауықтыру технологиясы компаниясының жүргізген сауалнамасына сәйкес, мыңжылдық әйелдердің 72 пайызы жеке күтім мен психикалық денсаулықты бірінші орынға қою үшін тек физикалық және қаржылық мақсаттардан бас тартады. (Байланысты: Сіздің шешімдеріңізге жетуге көмектесетін 3 секундтық трюк)

20 мен 36 жас аралығындағы 1500 мыңнан астам әйелдерге жалпы алғанда 2017 жылға деген көзқарастары туралы сұралды. Жоғары жауаптар? Әйелдер өз тәжірибесін сипаттау үшін «шаршау» және «мұңды» сөздерін қолданған. (Таныс естіледі? Біз бәріміз келісе алатын 25 нәрсемен көңіл -күйді көтеріңіз.)

Алайда, таң қалдыратыны, 1-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша (1 «мүлдем маңызды емес» және 10 «өте маңызды») 2018 жылға қалай қарайды деген сұраққа әйелдердің көпшілігі оптимистік сезінді, орташа жауап 7,33 болды. . Бірақ, ең қызықты деректер, психикалық денсаулықты бәрінен жоғары қоюдың маңыздылығы әйелдер арасында 9,14 жоғары рейтингіге ие болды. (P.S. Міне, сіз өзіңізге күтім жасау керек 20 шешім).

Шайнның сауалнамасы әйелдердің нақты сұрауына байланысты болды Қалай олар осы мақсатқа жетуді жоспарлады. Әйелдердің көпшілігі (65 пайызы) жалпы салауатты өмір салтын ұстану арқылы психикалық денсаулығын жақсартуды жоспарлағанын айтты. Басқа жауаптар: ақша үнемдеу, ұйымдастыру, көбірек саяхаттау, көбірек кітап оқу, достармен және отбасымен көбірек уақыт өткізу және жаңа хобби табу.

Сауалнама әйелдердің шағын тобына бағытталған болса да, өзіне күтім жасау әркімге керемет жасай алатынын жоққа шығаруға болмайды. CorePower Yoga компаниясының бас йога офицері Хизер Петерсон: «Өзін-өзі күту - бұл уақытты көбейту», - деді Хизер Петерсон. «Қысқа медитацияға бес минут болсын, келесі екі күнде тамақ дайындауға 10 минут болсын немесе толық сағаттық йогаға болсын уақыт бөлгенде, сіз күш пен зейін жинайсыз». Шынын айтқанда, анда-санда өзіңізге кішкене уақыт бөлу ұзақ мерзімді нәтижелерге әкелуі мүмкін. «Өмір бойына аздаған күш-жігер шынымен түбегейлі өзгерістер жасайды», - деді Петерсон.

Shine сондай-ақ әйелдерден жаңа жылдық шешімдер туралы не ойлайтынын сұрады, әсіресе шешім қабылдауды қиындататын нәрсе. Сексен бір пайызы мақсат қою соншалықты қиын емес деп келіскен. Ол ұзақ уақыт бойы оған жабысады, бұл шешімдерді соншалықты қорқынышты етеді.

Бұл мүлдем мағынасы бар, өйткені басқа деректер қарарлардың тек 46 пайызы алғашқы алты айда өткенін көрсетеді.

Бірақ бұл сізді мақсат қоюға кедергі келтірмеуі керек. Сіздің мақсаттарыңызға жету-олар физикалық немесе психикалық болсын-бәрі де Қалай сіз оларды орнатыңыз. Бұл Shape Activewear тренері Джен Уидерстром сізге кез келген мақсатқа жетудің 40 күндік жоспарында үйретуге тырысады. Қағаз -қаламмен мақсатыңызды жазып, достарыңызбен, отбасыңызбен және әлеуметтік желілердегі адамдармен бөлісіңіз. Видерстром былай дейді: сіз қайда барсаңыз да, сіз қайда барсаңыз да қолдау табасыз.

Егер сіз кішкене сақтық көшірме іздесеңіз, біздің эксклюзивті Goal Crushers Facebook тобына қосылыңыз. Топ толығымен жеке, тек әйелдерге арналған және Widerstrom-дан кеңес алу кезінде сіздің жетістіктеріңізбен бөлісуге қауіпсіз кеңістік береді. Бізге сеніңіз, бұл сізге осы жылы қажет болатын барлық нұсқаулар.

үшін шолу