Морит Саммерс барлығының салмақ жоғалтуды түзетуді тоқтатқысы келеді

Мазмұны

• үшін шолу

Жаттықтырушы Морит Саммерс фитнеске формасы, өлшемі, жасы, салмағы мен мүмкіндігіне қарамастан барлық адамдарға қол жетімді етуде үлкен беделге ие болды. Эшли Грэм мен Даниэль Брукс сияқты танымал клиенттерді дайындайтын Form Fitness негізін қалаушы әркім өзінің фитнес мақсаттарына қол жеткізе алатынына сенеді. Бірақ кейде басқалар үшін позитивті психологияны сақтау эмоционалды әсер етеді.

Инстаграмдағы жазбасында Саммерс соңғы уақытта оның көптеген клиенттері салмағын жоғалтпайды деп шағымданатыны туралы айтты. «Карьерамда мен әрқашан клиенттерімнен немесе кем дегенде олардың көпшілігінен үлкен болдым», - деп жазды ол постта. «Менің клиенттерім соңғы бірнеше жыл ішінде мен қарым -қатынас жасай алатын және менімен қарым -қатынас жасай алатын әйелдер бола бастады. Мен көптеген адамдардың іш майына шағымданатынын тыңдаймын, олар қорқынышты түрде жеді. Оларда мұндай пицца болмауы керек еді. Көбінесе мен эмоциямды ұстай аламын, адамдармен сөйлесемін және кейбір даналық сөздерді айта аламын. Соңғы кездері мен бұған қатты қиналамын ». (Қатысты: Морит Саммерс оның атақты жаттықтырушы болуына денені ұятқа қалдыруға мүмкіндік бермеді)

Саммер оның клиенттері проблема емес, керісінше, бұл қоғамның салмақ жоғалтуға үнемі назар аударатынын түсіндірді. «Ол жерде менің ең жақсы клиенттерім бар, олар шынымен де бейшара, әлемді өзгертіп жатқан адамдар мен әйелдер, бірақ бәрібір біз қаншалықты таңқаларлық адамдар болса да, салмақ біреуді қызықтыратын жалғыз нәрсе екенін көреміз», - деді ол. «Мен мұны білемін!»

«Бұл әйелдердің бәрі іштей де, сыртта да әдемі, олар мен сияқты әйелдерге кәсіпкер әйел болуға, шынымен де әйел болуға мүмкіндік берген еңбекқор әйелдер»,-деп жалғастырды Саммерс. «Неліктен біз қоғамға өз сезімімізді анықтауға мүмкіндік береміз?» (Қатысты: Мен оң немесе теріс емеспін, мен жай ғана өзіммін)

Саммерс оның денсаулығы да дәл қазір ол қалаған жерде емес екенін айтты, бұл өз клиенттеріне оң көзқарас орнатуды қиындатады. имидждік саяхат және ешкімнің дене өзгерістеріне байланысты психикалық күрестерден иммунитеті жоқ. Бірақ оның іштей бастан кешкеніне қарамастан, салмақ жоғалту оның бірінші кезектегі мақсаты емес. «Мен бәріне менің бұрын-соңды болмаған салмақты адам екенімді еске салғым келеді, сондықтан мен онымен эмоционалды түрде айналысамын», - деді жаттықтырушы. «Бірақ мен өмірімді салмағымның айналасында өткізгім келмейтіні туралы ұзақ уақыт бұрын шешім қабылдадым. Мен жеген әрбір нәрсе туралы ойланғым келмеді және менің семіз екенімді уайымдағым келмеді. Мен жұмыс істегім келмейді (мен жақсы көретін нәрсе) және мұның бәрін салмақ жоғалту үшін жасағым келеді ». (Қатысты: Неліктен ~ Тепе-теңдікті табу ~ денсаулық пен фитнес режимі үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе)

«Бұлай өмір сүрудің рахаты жоқ», - деп жазды ол. «Бұлай болуы мүмкін емес, мен бұл менің назарымда болғанын қаламаймын». Саммерс оның қазір салмағына мән беретінін айтуының жалғыз себебі - оның түзетуі керек кейбір «денсаулық мәселелері» бар, деп жазды ол. «Мен шкаладағы санға алаңдамаймын», - деп қайталады ол.

Үлгі көрсетіп, өзінің басымдықтарын бақылауда ұстағанымен, оның клиенттерінің шағымдарын тыңдау Саммирдің ішкі әңгімесін бұлжытуға итермелеген сияқты-бұл улы диета мен арықтау мәдениетінің арамза және жұқпалы сипаты. Саммерс: «Менен 100 фунттан аз салмақтан асатын бұл әйелдер мені семіз деп ойлай ма екен деп ойлаймын», - деп жазды.

Бірақ жаттықтырушы мұның дұрыс емес екенін білетінін айтады. «Менің ақыл -ойым маған бұлай болмайтынын айтады, өйткені олар бұлай емес, өйткені олар менімен бірге жаттығуға келеді, мені қолдайды және менің қандай керемет және күшті екенімді айтады», - деді ол. "Сондықтан мен салмағым 100 фунттан асса да, олар көретін нәрсе емес екенін білемін. Бірақ бұл барлық мәселе емес пе? Бұл өлшем маңызды емес? Бұл кісілік, еңбекқорлық, мейірімділік және біз не беретініміз. Бұл әлемге оралу маңызды ма? Мен өз денемнен гөрі күштімін, ақылдымын және еңбекқормын! »

Саммерс көрсеткендей, ауқымды емес жеңістерге назар аудару психикалық денсаулығыңыз бен өзін-өзі бағалауды бақылауда ұстай отырып, тұрақты, салауатты мінез-құлық жиынтығын дамытуға жұмыс істеуге мүмкіндік береді - және одан да маңыздысы, жетістік пен құндылық сезімін алуға мүмкіндік береді. салмақ жоғалтуға ешқандай қатысы жоқ. (Естеріңізге сала кетейік, салмақ бірінші кезекте денсаулықтың ең жақсы барометрі емес.)

Шынымды айтсам, сіздің денеңізде не болып жатқаны (иә, миыңыз бен жүрегіңіз сияқты) бәрібір маңызды. Саммерс мұны бұрын да керемет түрде айтқанындай: Сіз айнада көргеніңізден әлдеқайда артықсыз. Өзіңізге осындай құрмет көрсетіңіз - сіз оған лайықсыз.

үшін шолу