MS қайталануы: шабуыл кезінде жасалатын 6 нәрсе

Мазмұны

• 1. Дайын болыңыз
• 2. Сіздің белгілеріңізді бақылаңыз
• 3. Дәрігерге хабарласыңыз
• 4. Емдеу әдістерін зерттеңіз
• 5. Адамдарға хабарлаңыз
• 6. Өз эмоцияларыңызды басқарыңыз
• Бөлім

Көптеген склероз (MS) болжамсыз болуы мүмкін. МС-мен ауыратын адамдардың шамамен 85 пайызында жаңа немесе жоғарылаған симптомдардың кездейсоқ қайталанатын шабуылдарымен сипатталатын қайталанатын MS (RRMS) диагнозы қойылған. Бұл шабуылдар бірнеше күннен бірнеше айға дейін созылуы мүмкін және олардың ауырлығына байланысты сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін.

Белгіленгендей емдеу жоспарын ұстанудан басқа, MS шабуылын болдырмауға болатын дәлелденген әдіс жоқ. Бірақ бұл сіз әрекет ете алмайсыз дегенді білдірмейді. Бұл алты стратегия сізге симптомдарыңызды басқаруға және рецидив кезінде стресстің деңгейін төмендетуге көмектеседі.

1. Дайын болыңыз

Шабуылмен күресудің алғашқы қадамы оның орын алуына дайын болу керек. Басталатын орын - шұғыл байланыс телефондары, ауру тарихы, қазіргі дәрі-дәрмектер сияқты маңызды ақпараттың тізімін жасау. Тізімді үйіңізде оңай қол жетімді жерде сақтаңыз.

MS шабуылдары сіздің қозғалғыштығыңызға әсер етуі мүмкін болғандықтан, симптомдардың ауырлығына байланысты көлік жүргізе алмайтын жағдайда сенімді достарыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен тасымалдау шараларын қарастырыңыз.

Көптеген қоғамдық көлік жүйелері қозғалғыштығы төмен адамдарға кету және шығарып салу қызметтерін ұсынады. Брондау рәсімі туралы жергілікті транзиттік қызметке жүгінген жөн.

2. Сіздің белгілеріңізді бақылаңыз

Егер сіз MS шабуылын сезінемін деп ойласаңыз, алғашқы 24 сағат ішінде белгілеріңізді мұқият бақылап отырыңыз. Сіздің бастан кешіп жатқан нәрсеңіздің ауысуы емес, іс жүзінде рецидив екендігіне көз жеткізу пайдалы.

Температура, стресс, ұйқының болмауы немесе инфекция сияқты сыртқы факторлар кейде симптомдарды МС шабуылына ұқсас сезінуі мүмкін. Осы аудандарда болған күнделікті ауытқулар туралы ұмытпауға тырысыңыз.

МС шабуылының белгілері әр адамда әр түрлі болғанымен, олардың кейбіреулері:

• шаршау
• ұтқырлық мәселелері
• айналуы
• шоғырлану қиындықтары
• қуық ақаулары
• бұлыңғыр көру

Егер осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі 24 сағаттан астам уақыт бойы байқалса, сізде рецидив болуы мүмкін.

Кейде рецидивтің ауыр белгілері болады. Кейбір жағдайларда сізге ауруханаға бару қажет болуы мүмкін. Егер сізде ауырсыну, көру қабілетінің төмендеуі немесе мобильділіктің айтарлықтай төмендеуі сияқты белгілер пайда болса, жедел көмекке жүгініңіз.

Алайда барлық рецидивтер ауруханаға баруды немесе тіпті емдеуді қажет етпейді. Кішкентай сенсорлық өзгерістер немесе шаршаудың жоғарылауы рецидивтің белгілері болуы мүмкін, бірақ белгілерді көбінесе үйде басқаруға болады.

3. Дәрігерге хабарласыңыз

Егер сіз рецидивті қабылдағаныңызға сенімді болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласыңыз. Сіздің белгілеріңіз басқарылатын болып көрінсе де және сіз медициналық көмекке мұқтаж емес сияқты сезінсеңіз де, дәрігер кез-келген рецидив туралы білуі керек, кез-келген MS белсенділігі мен прогрессиясын дәл бақылау керек.

Сіздің белгілеріңіз туралы негізгі сұрақтарға жауап бере білу пайдалы, оның пайда болу уақыты, дененің қай бөліктері зардап шегеді және белгілер сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер етеді.

Мүмкіндігінше егжей-тегжейлі болуға тырысыңыз. Сіздің өмір салтыңызға, диетаңызға немесе дәрі-дәрмектерге дәрігер білмейтін кез-келген маңызды өзгерістер туралы ұмытпаңыз.

4. Емдеу әдістерін зерттеңіз

Егер сіздің алғашқы диагнозыңыздан бастап МС шабуылдарының қарқындылығы жоғарыласа, дәрігермен емдеудің жаңа нұсқалары туралы сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Ауыр рецидивтер кейде кортикостероидтардың жоғары дозалық курсы арқылы емделеді, оны үш-бес күн ішінде көктамыр ішіне енгізеді. Бұл стероидты емдеу әдетте ауруханада немесе инфузиялық орталықта қолданылады. Кейбір жағдайларда оларды үйде алуға болады.

Кортикостероидтар шабуылдың қарқындылығы мен ұзақтығын төмендетуі мүмкін болса да, олар МС-ның ұзақ мерзімді прогрессиясына өзгеріс енгізбеді.

Қалпына келтіру реабилитациясы - бұл стероидты емдеумен айналысқаныңызға немесе қарамайтындығыңызға қарамастан қол жетімді тағы бір нұсқа. Rehab бағдарламалары күнделікті өмірде маңызды, мысалы, ұтқырлық, фитнес, жұмысты орындау және жеке күтім сияқты функцияларды қалпына келтіруге көмектеседі. Сіздің реабилитациялық тобыңыздың мүшелері сіздің симптомдарыңызға байланысты физиотерапевттерді, дефектологтарды, кәсіптік терапевттерді немесе когнитивті қалпына келтіру мамандарын қамтуы мүмкін.

Егер сіз сауықтыру бағдарламасын көргіңіз келсе, дәрігер сіздің қажеттіліктеріңіз үшін басқа денсаулық сақтау мамандарына жібере алады.

5. Адамдарға хабарлаңыз

Дәрігерге хабарласқаннан кейін, достарыңыз бен отбасыңызға рецидивті бастан кешіріп жатқаныңызды хабарлау туралы ойланыңыз. Сіздің белгілеріңіз кейбір әлеуметтік жоспарларыңызды өзгертуіңіз керек дегенді білдіруі мүмкін. Адамдарға сіздің жағдайыңыз туралы хабарлау бұрынғы келісімдерден бас тарту күйзелісін жеңілдетуге көмектеседі.

Егер сізге кез-келген үй тапсырмасында немесе транзиттік үйде көмек қажет болса, қорықпастан сұраңыз. Кейде адамдар көмек сұрауға ұялады, бірақ сіздің жақындарыңыз сізді қолдан келгенше қолдағысы келетін шығар.

Сондай-ақ, жұмыс берушіге рецидивтің басталғаны туралы хабарлау пайдалы болуы мүмкін, әсіресе сіздің жұмысыңыздағы жұмысыңызға әсер етуі мүмкін. Демалыс, үйде жұмыс істеу немесе үзіліс уақыттарын қайта құру сізге мансаптағы міндеттеріңізді денсаулығыңызбен теңестіруге көмектеседі.

6. Өз эмоцияларыңызды басқарыңыз

MS шабуыл стресс пен күрделі эмоциялардың көзі бола алады. Адамдар кейде жағдайға ашуланады, болашақтан қорқады немесе жағдай басқалармен қарым-қатынасқа қалай әсер етеді деп алаңдайды. Егер сіз осы жауаптардың кез-келгенін сезсеңіз, онда сезімдер уақыт өте келе өтетінін ескертіңіз.

Терең тыныс алу және медитация сияқты зейін жаттығулары стресс пен мазасыздықты басқарудың тиімді әдісі бола алады. Жергілікті қоғамдастық орталықтары мен йога студиялары жиі сабақ ұсынады, немесе подкаст немесе смартфон қосымшалары арқылы дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Тіпті тыныш отыруға және сіздің тыныс алуыңызға көңіл бөлуге бірнеше минут кетсе де көмектесе алады.

Дәрігер сізді эмоцияларға беріле бастасаңыз, кеңес беру қызметіне бағыттай алады. Өзіңіздің сезіміңіз туралы бейтарап адаммен сөйлесу нәрсеге жаңа көзқараспен қарауға мүмкіндік береді.

Бөлім

Сіз MS шабуылын болжай алмасаңыз да, жағдайыңыздың өзгеруіне дайын болу үшін қадамдар жасай аласыз. Сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Дәрігеріңізбен сенімді қарым-қатынас орнатуды мақсат етіңіз, сонда сіз өзіңіздің жағдайыңыздағы кез-келген өзгерісті бірден талқылай аласыз.