Табиғи бета-блокаторлар бар ма?

Мазмұны

• Бета-блокатордың 11 табиғи нұсқасы
• Азық-түлік
• 1. Антиоксиданттар
• 2. L-аргинин
• 3. Калий
• Шөптер
• 4. Сарымсақ (Allium sativum)
• 5. долана (Кратаегус sp.)
• 6. Үнді скакерут (Rauwolfia serpentina)
• 7. Қызыл ашытқы күріші (Monascus purpureus)
• 8. Бөріқарақат (Berberis vulgaris)
• Басқа қоспалар
• 9. Омега-3 май қышқылдары
• 10. CoQ10 (Q10 коэнзим)
• 11. Магний
• Табиғи бета-блокаторларды сынап көру қаупі бар ма?
• Ұшып кету

Бета-блокаторлар - бұл жоғары қан қысымын, жүрек соғуын, мазасыздықты және басқа жағдайларды емдеу үшін жиі қолданылатын дәрі.

Бета-блокаторлар эпинефриннің (адреналин) әсерін тоқтатады, бұл жүректің соғуын тездетеді және қан қысымын төмендетеді.

Кейбір тағамдар, шөптер мен қоспалар табиғи қан қысымын төмендетуге көмектесетін табиғи «бета-блокаторлар» ретінде де қызмет ете алады.

Біз 11 табиғи бета-блокаторларды және осы табиғи баламаларды пайдалану қаупін зерттейміз.

Бета-блокаторлар көптеген медициналық жағдайларды емдеу үшін тағайындалуы мүмкін, мысалы:

• Жоғары қан қысымы (гипертония). Бета-блокаторлар жүрек соғу жиілігін баяулатады және жүректің тезірек кетуіне себеп болатын гормондарды блоктайды.
• Жүрек ұстамасы. Бета-блокаторлар инфаркттан кейін жүректің жұмысын баяулатуға көмектеседі.
• Жүрек жеткіліксіздігі және кеуде ауыруы. Бета-блокаторлар жүрек жеткіліксіздігіне тағайындалады, өйткені олар жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін тудыратын гормондарды азайтады.
• Жүректің соғуы (аритмия). Бета-блокаторлар алғашқы таңдау әдісі болмаса да, олар аритмия кезінде жүректің бәсеңдеуіне көмектеседі.
• Гипертиреоз. Бета-блокаторларды гормональды бездің (гипертиреоз) әсерінен болатын жүрек соғу жиілігін бәсеңдету үшін тағайындауға болады.
• Мазасыздық. Бета-блокаторлар мазасыздыққа байланысты ағзаға шығарылған адреналиннің қысқа мерзімді әсерін азайтуға көмектесетін алаңдаушылық үшін тағайындалуы мүмкін.
• Мигрень. Бета-блокаторлар мигренге әкелетін кейбір триггерлерді басқаруға көмектеседі. Бұл жоғары қан қысымы мен адреналин сияқты гормондарды қамтуы мүмкін. Зерттеулер бета-блокаторлардың мигреннің бас ауруын емдеудің тиімді әдісі екенін көрсетеді.

Бета-блокатордың 11 табиғи нұсқасы

Бірқатар тамақ, шөптер мен қоспалар ағзада бета-блокаторлар сияқты «табиғи бета-блокаторлар» ретінде қызмет етуі мүмкін, олар әдетте қабынуды азайтуға, қан қысымын төмендетуге, мазасыздықты жеңілдетуге және басқаларға көмектеседі.

Азық-түлік

1. Антиоксиданттар

Көптеген жемістер, көкөністер және өсімдік негізіндегі тағамдардың құрамында антиоксиданттар бар, олар қабыну ауруларының алдын-алуда маңызды рөл атқарады және қан қысымын төмендетуі мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, жаңа піскен жемістер мен көкөністер сияқты антиоксидантты тағамдарды жеу қан қысымын төмендетуі мүмкін.

2. L-аргинин

L-аргинин - бұл қан тамырларының кеңеюіне және қан қысымының төмендеуіне ықпал ететін азот оксидін (NO) шығаруға көмектесетін амин қышқылы.

Зерттеулер көрсеткендей, L-аргинин деңгейінің жоғарылауы егеуқұйрықтардағы гипертензияны төмендетуі мүмкін. L-аргининнің көздеріне жатады:

• ет және құс еті
• жаңғақтар мен тұқымдар
• жапырақты көкөністер

3. Калий

Диетадағы калийдің жеткілікті мөлшері қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Көптеген адамдар жақсы теңдестірілген диетадан жеткілікті мөлшерде калий ала алады. Майсыз сүт өнімдері, балық, банан, картоп - калийдің бірнеше жақсы көзі.

Шөптер

4. Сарымсақ (Allium sativum)

Сарымсақ ұзақ уақытқа дейін күшті антиоксидант және қабынуға қарсы құрал ретінде қолданылады. Ол көптеген жағдайлар, соның ішінде қан қысымы және жүрек аурулары үшін зерттелген.

Көптеген зерттеулер сарымсақ қан қысымын едәуір төмендететінін көрсетті. Сондай-ақ, бета-блокаторларды емдейтін басқа жағдайлар үшін, мысалы, жүрек ауруы сияқты артықшылықтары бар.

5. долана (Кратаегус sp.)

Жүрек-тамыр ауруларын емдеуде дәстүрлі қытай шөпі, долана қолданылады.

Зерттеулер көрсеткендей, долана қан қысымы мен жүрек ырғағына оң әсер етуі мүмкін, тіпті жүрек жеткіліксіздігі симптомдарын басқаруға көмектеседі.

6. Үнді скакерут (Rauwolfia serpentina)

Гипертонияны емдеуге арналған дәстүрлі шөп қоспасы, Рауфольфия құрамында индол алкалоиды деп аталатын триптофан туындылары бар.

Бұл шөп ағзаның нейротрансмиттерді, норепинефринді сіңіру қабілетін төмендету арқылы қан қысымын төмендетуге көмектеседі, бұл дененің күресу немесе ұшу реакциясына ықпал етеді.

7. Қызыл ашытқы күріші (Monascus purpureus)

Жүрек-қан тамырлары ауруларына арналған танымал шөп қоспасы, қызыл ашытқы күрішінде монаколиндер деп аталатын заттар бар. Монаколин К, статинге ұқсас (холестеринді төмендететін дәрілік зат) және қызыл ашытқы күрішіндегі ең жақсы зерттелген қосылыс.

2015 жылдан бастап жүргізілген бір клиникалық зерттеуде зерттеушілер қызыл ашытқы күріш пен зәйтүн майының қоспасы метаболикалық синдромы бар қатысушылардағы липидтердің профилін жақсарта алатындығын анықтады.

Қызыл ашытқы күрішін ішер алдында дәрігермен кеңесіңіз, өйткені оның құрамында статин препараттарына ұқсас жанама әсерлер болуы мүмкін. Сондай-ақ, зерттеушілер қызыл ашытқы күрішіндегі монаколиндердің мөлшері әр түрлі болуы мүмкін екенін анықтады, сондықтан қызыл ашытқы күрішінің жеке қосымшасында монаколиннің мөлшері қаншалықты болатынына сенімді болу мүмкін емес.

8. Бөріқарақат (Berberis vulgaris)

Бөріқарақат - қабыну және жүрек-тамыр ауруларын емдеуде қолданылатын дәстүрлі шөп дәрісі.

Жануарларды зерттеуде бөріқарақат белгілі бір қабыну белгілерін төмендету арқылы қан қысымын төмендетеді. Қабыну гипертониямен байланысты болғандықтан, бөріқарақат қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Басқа қоспалар

9. Омега-3 май қышқылдары

Бұл май қышқылдары - бұл денсаулыққа тигізетін басқа да пайдалы қасиеттердің арасында олардың жүрек денсаулығындағы рөлі үшін көп зерттелген полиқанықпаған май қышқылдарының түрлері.

Бұл «пайдалы майлар» қан қысымын, қан ұйығыштарын, бляшек тұндыруын және қабынуды төмендетуі мүмкін.

Бір зерттеу көрсеткендей, 16 зерттеу EPA және DHA (омега-3-тің 2 негізгі түрі) жүрек-қан тамырлары қызметін жақсартуда тиімді деп тапты. Омега-3 май қышқылдары сонымен бірге мазасыздық белгілерін азайтуға көмектеседі.

10. CoQ10 (Q10 коэнзим)

Бұл маңызды қосылыс энергия өндіруде және антиоксидантты қорғауда маңызды рөл атқарады. CoQ10 деңгейінің төмендігі әртүрлі аурулармен, соның ішінде жүрек ауруымен байланысты болды.

2016 жылғы жануарлардың бір зерттеуі CoQ10 қоспасын гипертониялық егеуқұйрықтардағы қан қысымын жақсартатыны анықталды.

11. Магний

Бұлшықет жиырылуы және жүйке жүйесін реттеу сияқты метаболикалық процестерге қажетті маңызды минерал, зерттеулер магнийдің төмен деңгейі жоғары қан қысымына әкелуі мүмкін деп тапты.

Магний қоспасы мазасыздық деңгейін төмендетуге де көмектеседі.

Табиғи бета-блокаторларды сынап көру қаупі бар ма?

Табиғи бета-блокаторлар ретінде жұмыс істейтін көптеген тағамдар мұны қан қысымын төмендету және жүрек денсаулығын нығайту арқылы жасайды.

Жемістерді, көкөністерді және антиоксидантқа бай тағамдарды жеу қаупі аз, сондықтан олардың көп бөлігін өз рационыңызға енгізуден аулақ болыңыз.

Сонымен қатар, дәрумендер мен минералдардың көпшілігін күнделікті поливитаминнің құрамдас бөлігі ретінде қауіпсіз тұтынуға болады. Алайда, кейбір шөп қоспалары дәрі-дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін. Дәрумен немесе шөп қоспаларын бастамас бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды, әсіресе рецепт бойынша дәрі қабылдаған болсаңыз.

Өз қауіпсіздігіңіз үшін ешқашан дәрігердің рұқсатынсыз бета-блокаторларды немесе басқа емдеу әдістерін қабылдауды тоқтатпауыңыз керек.

Дәрігермен қан қысымын табиғи түрде төмендетуге көмектесетін тамақтану және өмір салтын өзгерту туралы сөйлесіңіз. Уақыт өте келе, сіз бета-блокаторларды азайту немесе тоқтату үшін ыңғайлы болуыңыз мүмкін.

Ұшып кету

Бета-блокаторлар - жоғары қан қысымы және мазасыздық сияқты жағдайлар үшін жиі тағайындайтын дәрі. Олар жүрекке соғыс немесе ұшу гормондарының әсерін азайту арқылы жұмыс істейді.

Табиғи бета-блокаторлар ұқсас түрде жұмыс істейді, қан қысымын төмендетеді.

Осы табиғи бета-блокаторлардың көпшілігі сонымен бірге сіздің жүректің жалпы денсаулығын жақсартуға мүмкіндік береді. Осы табиғи нұсқалармен көбірек тамақтануды немесе толықтыруды қарастырыңыз.

Диетадағы кез-келген жаңа өзгерістер сияқты, алдымен дәрігермен кеңесіңіз.