Фибромиалгия және аяқтардағы ұйқышылдықтың басқа жалпы себептері

Мазмұны

• Фибромиалгия дегеніміз не?
• Ұйқылық және шаншу
• Ұйқының және шаншудың басқа себептері
• Көптеген склероз
• Диабеттік нейропатиялар
• Тарсальды туннель синдромы
• Перифериялық артерия ауруы
• Жүйкеге қысым
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Үйде емдеу
• Демалыңыз
• Мұз
• Жылу
• Бекіту
• Тексеру
• Массаж
• Аяқ ванналары

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Фибромиалгия дегеніміз не?

Фибромиалгия - бұл бұлшық еттерде кеңінен ауырсыну, сарқылу, ұйқының бұзылуы, есте сақтау қабілеті және көңіл-күй мәселелерін тудыратын ауру. Бұл ми ауырсыну сигналдарын күшейткен кезде пайда болады деп сенеді.

Симптомдар хирургия, физикалық жарақат, психологиялық жарақат немесе стресс, инфекциялар сияқты оқиғалардан кейін пайда болады. Еркектерге қарағанда әйелдер фибромиалгиямен ауырады.

Фибромиалгия диагнозы қойылған адамдардың шамамен 20-35 пайызы аяғы мен аяғындағы ұйқышылдықты сезінуі мүмкін, бұл көпшілікті мазалайтын симптом болуы мүмкін.

Фибромиалгия аяғы мен аяғындағы ұйқышылдықтың жалпы себебі болса, оны тудыруы мүмкін басқа жағдайлар да бар.

Ұйқылық және шаншу

Фибромиалгиямен ауыратын адамдар аяғы мен аяғындағы ұйқышылдықты немесе шаншуды сезінуі мүмкін, бұл олардың қолында немесе қолында болуы мүмкін. Бұл ұйқышылдық пен шаншу парестезия деп аталады, және фибромиалгиямен ауыратын шамамен әрбір 4 адамның 1-і оған әсер етеді.

Фибромиалгиямен ауыратын адамдардың парестезияға ұшырауына не себеп болатынын ешкім нақты білмейді. Екі ықтимал теорияға бұлшықеттердің қаттылығы және спазмы жатады, бұл бұлшықеттерді нервтерге басады.

Бұл спазмдар аяғы мен қолы тәрізді аяғындағы қан тамырлары түйіліп, жабылатын суық спазм ретінде белгілі. Бұл қанның оларға ағуын тоқтатады және ұйқышылдыққа әкеледі.

Тұмшапеш пен ысқырық басылып, ешқандай түсіндірмесіз қайта пайда болуы мүмкін.

Ұйқының және шаншудың басқа себептері

Адамдардың аяғы мен аяғы ұйып немесе шағып кетуі мүмкін әр түрлі себептер бар, ал фибромиалгия тек біреу ғана. Басқа жағдайларға склероз, қант диабеті, таральды туннель синдромы, перифериялық артерия ауруы және жүйкеге тым көп қысым жасау жатады.

Көптеген склероз

Көптік склероз (MS) - бұл орталық жүйке жүйесіне әсер ететін аутоиммундық бұзылыс. Бұл миелин қабығының зақымдануынан болады. МС - бұл уақыт өте келе дамитын созылмалы ауру. Бірақ көптеген адамдарда ремиссиялар мен симптомдардың қайталануы болады.

МС басқа белгілеріне мыналар жатады:

• бұлшықет спазмы
• тепе-теңдікті жоғалту
• айналуы
• шаршау

Ұйқылық пен шаншу - бұл МС-ның кең тараған белгісі. Әдетте бұл адамдарды дәрігерлерге диагноз қоюға әкелетін алғашқы белгілердің бірі. Бұл сезімдер жұмсақ немесе ауыр болуы мүмкін, олар тұру немесе жүру кезінде қиындықтар тудыруы мүмкін. МС-да ұйқышылдық пен шаншу жағдайлары емделусіз ремиссияға ауысады.

Диабеттік нейропатиялар

Диабеттік нейропатиялар - бұл қант диабетінен болатын жүйке зақымдануынан болатын жүйке бұзылыстарының тобы. Бұл невропатиялар дененің кез-келген бөлігіне, соның ішінде аяғы мен аяғына әсер етуі мүмкін. Қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 60-70 пайызы невропатияның қандай да бір түрін сезінеді.

Аяқтағы ұйқышылдық немесе шағылысу - бұл қант диабетінен жүйке зақымдануы бар көптеген адамдар үшін алғашқы симптом. Бұл перифериялық нейропатия деп аталады. Ұйықтау және ілеспе белгілер көбінесе түнде нашарлайды.

Қант диабетінен туындаған бұл перифериялық нейропатияның басқа жалпы белгілері:

• зардап шеккен аудандарда өткір ауырсыну немесе құрысулар
• жанасуға деген өте сезімталдық
• тепе-теңдікті жоғалту

Уақыт өте келе, жарақат сезімнің болмауына байланысты байқалмай қалған кезде аяқта көпіршіктер мен жаралар пайда болуы мүмкін. Бұл инфекцияларға әкелуі мүмкін және қан айналымының нашарлауы ампутацияға әкелуі мүмкін. Егер инфекциялар ерте ұсталса, көптеген ампутацияның алдын алуға болады.

Тарсальды туннель синдромы

Тарсальды туннель синдромы - бұл өкшенің ішкі бөлігі бойында орналасқан артқы жіліншік нервінің қысылуы. Бұл аяқтың аяғынан аяққа дейін созылатын, соның ішінде аяқтың кез келген жерінде шаншу мен ұйықтау белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл карпальды туннельдің аяқ нұсқасы.

Бұл бұзылыстың басқа жалпы белгілері:

• ауырсыну, соның ішінде кенеттен, ату
• электр тогының соғуына ұқсас сезім
• жану

Симптомдар әдетте сирақтың ішкі жағында және аяқтың төменгі жағында сезіледі. Бұл сезімдер кейде болуы мүмкін немесе кенеттен пайда болады. Ерте емдеуді іздеу өте маңызды. Тарсальды туннель ұзақ уақыт емделмеген жағдайда жүйкеге тұрақты зақым келтіруі мүмкін.

Перифериялық артерия ауруы

Перифериялық артерия ауруы (PAD) - бұл тамырларда бляшек пайда болатын жағдай. Уақыт өте келе бұл бляшка қатайып, тамырларды тарылтып, денеңіздің кейбір бөліктерін қанмен және оттегімен қамтамасыз ете алады.

PAD аяқтарға әсер етуі мүмкін, соның салдарынан аяқтар мен аяқтар ұйып кетеді. Бұл сол жерлерде инфекция қаупін арттыруы мүмкін. Егер PAD жеткілікті ауыр болса, бұл гангрена мен аяқтың ампутациясына әкелуі мүмкін.

PAD жүрек ауруы, инфаркт және инсульт қаупін арттыратындықтан, келесі белгілердің кез келгенін сезсеңіз, дереу дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек:

• баспалдақпен жүргенде немесе көтерілгенде аяқтың ауыруы
• төменгі аяғыңыздағы немесе аяғыңыздағы салқындық
• саусақтардағы, аяқтардағы немесе аяқтардағы жаралар жазылмайды
• аяғыңыздың түсінің өзгеруі
• шаштың түсуі, аяқтың немесе аяқтың шашының баяу өсуі
• саусақтардың тырнақтарының жоғалуы немесе баяу өсуі
• аяғыңыздағы жылтыр тері
• сіздің аяқтарыңызда импульс жоқ немесе әлсіз

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе жүрек ауруы, жоғары холестерол немесе қан қысымы болса, PAD қаупі жоғары.

Жүйкеге қысым

Жүйкеңізге қатты қысым жасау ұйқышылдыққа немесе түйреуіш инелеріне әкелуі мүмкін. Әр түрлі себептер нервтерге қатты қысым жасауы мүмкін, соның ішінде:

• бұлшық еттері сығылған немесе босаңсыған
• тым қатты аяқ киім
• аяқтың немесе тобықтың зақымдануы
• сіздің аяғыңызда тым ұзақ отыру
• тайғанақ немесе грыжа дискілері немесе жүйкені ұстап, қысым жасайтын проблемалар.

Көптеген жағдайларда жүйкеге қысым жасаудың негізгі себебі емделуге жатады, ал көптеген жағдайларда жүйке зақымдануы тұрақты болмайды.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сізде аяғыңызда тұрақты немесе қайталанатын ұйқышылдық немесе қышу сезімі пайда болса, дәрігерге бару үшін жазылу керек. Кейде ұйқышылдық пайда болуы мүмкін, бірақ тұрақты ұйқышылдық пен ысқырық ауыр медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін.

Диагноз неғұрлым тезірек жасалса, соғұрлым тезірек емдеуді бастауға болады. Ал ерте емдеу көбінесе оң нәтижелерге әкеледі.

Дәрігер сіздің басқа белгілеріңіз, жағдайларыңыз және отбасылық медициналық тарихыңыз туралы сұрағаннан кейін бірнеше сынақтан өтеді.

Үйде емдеу

Аяғыңызда немесе аяқтарыңызда ұйқышылдық немесе ысқыру пайда болса, дәрігермен кеңесу керек. Олар сізге емдеудің ең жақсы курсы туралы кеңес береді. Үйде сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектесетін нәрселер бар, оларға мыналар кіреді:

Демалыңыз

Егер жарақат ұйқышылдықты немесе ауырсынуды тудырса, аяғыңыздан алшақтау денеңізді одан әрі зақымдамай сауықтыруға көмектеседі.

Мұз

Тарсальды туннель синдромы немесе жарақаттар сияқты кейбір жағдайларда зардап шеккен аймақты мұздату сезімді және ауырсынуды азайтуы мүмкін. Мұзды бір уақытта жиырма минуттан артық қалдырмаңыз.

Жылу

Кейбір адамдар үшін жылу компрессін жансызданған жерге қолдану қанмен қамтамасыз етілуін арттырады және бұлшық еттерін бір уақытта босатады. Бұған жылыту жастықшаларынан құрғақ жылу немесе буға оралған сүлгілерден немесе ылғалды қыздыру пакеттерінен ылғалды жылу кіреді. Сіз сондай-ақ жылы ваннаға немесе душқа түсе аласыз.

Бекіту

Жүйкеге қатты қысым жасайтын адамдар үшін жақшалар бұл қысымды және кез-келген ауырсыну мен ұйқыны басуға көмектеседі. Қолдау аяқ киімдері де көмектесе алады.

Тексеру

Аяқтарыңызда жаралар мен көпіршіктер бар-жоғын тексеріңіз. Бұл аяқтар мен аяқтардың ұйып қалуына немесе шағылуына себеп болғанына қарамастан маңызды. Ұйқылық сіздің дене жарақаттарыңызды сезінуден сақтай алады, бұл дененің басқа аймақтарына таралуы мүмкін инфекцияларға әкелуі мүмкін.

Массаж

Аяғыңызға массаж жасау қан айналымын арттырады, сонымен бірге жүйке мен бұлшық еттердің жұмысын жақсарта алады, бұл олардың жұмысын жақсартады.

Аяқ ванналары

Epsom тұзына аяғыңызды сіңіру белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Ол қан айналымын көтере алатын магнийге толы. Магний ұйқышылдық пен ысқырықты емдеуге көмектеседі және бұл сезімнің қайталануына жол бермейді деп ойлайды. Epsom тұзының керемет таңдауын мына жерден таба аласыз.