Ұшақ сапары кезінде денеде не болады

Мазмұны

• 1. Дене сусызданып кетеді
• 2. Аяқтар мен аяқтар ісінеді
• 3. Дене радиацияның әсеріне ұшырайды
• 4. Дәмі өзгереді
• 5. Құлақ ауырады
• 6. Іші ісінеді
• 7. Қандағы оттегі азаяды
• 8. Ауру қаупі артады

Ұшақ сапарында дене қоршаған орта ылғалдылығының төмендеуіне және ағзаның оттегісіне әкелетін жазықтық ішіндегі төмен ауа қысымымен байланысты өзгерістерге ұшырауы мүмкін.

Бұл факторлар құлақ ауруы, аяқтың ісінуі, дәмнің өзгеруі, дегидратация сияқты белгілерді тудыруы мүмкін, басқалармен қатар кейбір кеңестерге сүйене отырып жеңілдетуге болады.

1. Дене сусызданып кетеді

Ұшақ ішіндегі ауаның ылғалдылығы идеалды мәннің жартысынан азын құрайды, бұл терідегі судың оңай булануына әкеледі, осылайша теріні, ауыз қуысының, мұрын мен тамақ шырышты қабатын және көзді құрғатады. Сонымен қатар, төмен ылғалдылық астма немесе созылмалы бронхитпен ауыратын адамдардың ұстамаларын қоздыруы мүмкін.

Сондықтан ұшу кезінде көп су ішіп, ерніңізді және теріңізді мүмкіндігінше тез ылғалдандыру ұсынылады.

2. Аяқтар мен аяқтар ісінеді

Ұшу кезінде ұзақ отыру аяғыңыз бен аяғыңызда қан жиналып, ісінуді тудырады, бұл тромбоздың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Осылайша, аяғыңызды жоғары және төмен жылжыту, ұшақта серуендеу немесе тіпті ұшу алдында қысылған шұлық кию арқылы айналымды ынталандыру ұсынылады.

3. Дене радиацияның әсеріне ұшырайды

Шамамен 7 сағаттық ұшу кезінде денеге рентген сәулесінен өте ұқсас космостық сәулелену дозасы түседі. Қазірдің өзінде адам ұшу кезінде болатын сәулелену мөлшерін өлшей алатын қосымшалар бар.

4. Дәмі өзгереді

Төмен қысым мен құрғақ ауа сияқты ұшақ салонында болатын жағдайлар иіс пен дәмнің өзгеруіне әкеліп соғады, сондықтан тәтті және тұзды қабылдауды төмендетеді, бұл әдетте ұшақ тағамына қатысты жағымсыз дәмді түсіндіреді.

Алайда, сезімталдықты жоғалтуға қарсы күресу үшін кейбір авиакомпаниялар тамақты дәмді ету үшін тағамды көбірек дәмдейді.

5. Құлақ ауырады

Ұшақпен ұшу кезінде құлақтың ауыруы ұшақтың көтерілуіне немесе қонуына байланысты болатын қысымның өзгеруіне байланысты пайда болады.

Ұшу кезінде құлақтың ауырсынуын болдырмау немесе азайту үшін сағызды немесе кейбір тағамдарды шайнауға болады, ішкі қысымды теңестіру үшін мұрын спрейін қолдануға немесе тұлғаның сүйектері мен бұлшықеттерін жылжыту үшін мақсатты түрде есінеуге болады. Ұшақтағы құлақтың ауыруын болдырмау үшін қосымша кеңестер алыңыз.

6. Іші ісінеді

Ұшақ сапарында метаболизм баяулайды, өйткені адам ұзақ уақыт отырады, ал қысымның өзгеруі бүкіл денеде газдар айналып, іштің ауырсынуына және ісінуіне әкеледі.

Қолайсыздықты азайту үшін ұшақпен жүруге тырысу және ұшу кезінде аз тамақтану немесе сапардан бір күн бұрын жеңілірек тамақ ішу керек. Қандай тағамдар газ шығаратынын анықтаңыз.

7. Қандағы оттегі азаяды

Ұшақ максималды биіктікке жеткенде ауадағы қол жетімді оттегін аз етеді, соның салдарынан қан аз оттегін сіңіреді, бұл бас айналуды, ұйқышылдықты тудырады және психикалық ептілікті бұзады.

Жас, сау адамдарда бұл төмендеу сезілмейді, өйткені дене оттегінің бұл азаюын жүрек соғу жиілігінің, тыныс алу жиілігінің және тыныс алудың жоғарылауымен өтейді. Алайда жүрек немесе өкпе аурулары бар адамдар ұшаққа отырар алдында дәрігермен кеңесу керек.

8. Ауру қаупі артады

Бұл жабық, қысыммен жұмыс жасайтын орта болғандықтан және әлемнің түкпір-түкпірінен бірнеше сағат бойы бір жерде жабық тұрған адамдарды қабылдайтындықтан, аурудың таралу қаупі жоғарылайды, онда ұшу кезінде жұқпалы ауру пайда болады, бірақ белгілері тек пайда болады кейінірек.

Жұқпалы аурудың алдын алу үшін жабық ыдыстағы судан басқа суды ішуден аулақ болуыңыз керек, ұшу кезінде және тамақтанар алдында қолыңызды мұқият жуыңыз.

Келесі бейнені қараңыз және саяхат кезінде жайлылықты қалай жақсартуға болатынын біліңіз: