Тамақ ауруы кезінде нені жеуге болады және неден аулақ болу керек

Мазмұны

• Тамақ ауруымен не жеуге болмайды
• Тамақ ауруы үшін тамаша тамақ
• Тамақ ауруы үшін мәзір
• Шоколад тамақ ауруына зиянды ма?
• Тамақ ауруына қарсы ең жақсы табиғи шешімдер

Тамақ ауруын жеңілдету үшін бал, жылы лимон шайы немесе зімбір сияқты тағамдар өте жақсы нұсқалар болып табылады, өйткені олар иммундық жүйені нығайтумен қатар, ағзаның қабынуымен жақсы күресуі үшін тамақтың тітіркенуі мен ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Тамақтың ауырсынуын азайту үшін өте қатты, салқын және қышқыл тағамдарды тұтынудан аулақ болу керек, өйткені ол тамақты одан әрі тітіркендіріп, ауырсынуды күшейте алады. Идеал - мысалы, ботқа, йогурт және көже сияқты паста тағамдарға артықшылық беру.

Тамақ ауруымен не жеуге болмайды

Тамақ ауруы кезінде аулақ болатын тағамдар тост, жарма немесе гранола сияқты қатты тағамдар болып табылады, өйткені олар жұтқан кезде тамағыңызды тырнап, ауырсынуды күшейтеді. Балмұздақ сияқты салқын тағамдардан, сондай-ақ апельсин немесе ананас сияқты қышқыл жеміс шырындарынан аулақ болу керек, себебі олар тамақ ауруы арқылы ауырсынуды күшейтеді.

Қышқыл жемістер иммундық жүйені нығайтуға жақсы әсер етеді, сондықтан оларды тамағыңыз ауырғанда қолданған жөн, бірақ дәрумендерде, шырын ретінде емес, өйткені сүтпен араластырғанда қышқылдығы төмендейді және тамақпен өткенде ауырсыну пайда болмайды.

Тамақ ауруы үшін тамаша тамақ

Тамақ ауруын жеңілдету үшін диета сұйық тағаммен және консистенциялы консистенциямен жасалуы керек, бұл тағамды жұту кезінде ауырсынуды тудырмауы немесе тамақтың тітіркенуін туғызбайды, ауырсынуды күшейтеді. Тамақтың ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін тағамдардың кейбір мысалдары:

• Ботқалар;
• Көкөніс сорпалары;
• Жеміс немесе көкөніс пюресі;
• Қышқыл емес жеміс шырындары;
• Дәрумендер;
• Йогурт;
• Желатин;
• Ұнтақталған жұмыртқа.

Бұл тағамдардан басқа, сарымсақ пен пиязды тағам дайындау кезінде қолдану өте маңызды, өйткені оларда қабынуға қарсы Алицина заты бар. Егер тамақ ауруы үш күнде басылмаса, дәрігерге бару керек, өйткені дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін. Дәрігер көрсете алатын тамақ ауруы үшін қандай дәрі-дәрмектер екенін біліңіз.

Тамақ ауруы үшін мәзір

Жағымсыз сезімді басу үшін тамағыңыз ауырған кезде не жеуге болатындығы туралы керемет ұсыныс мыналар болуы мүмкін:

• Таңғы ас- сұлы.
• Түскі ас - сәбіз қосылған сорпа және десертке арналған, банан пюресі.
• Тіскебасар - құлпынай дәрумені.
• Кешкі ас- картоп пен асқабақ пюресі қосылған жұмыртқа. Десерт ретінде, піскен немесе пісірілген алмұрт.

Күні бойы 1,5-тен 2 литрге дейінгі суды ішу маңызды, оны зімбір шайы немесе эхинацея түрінде қабылдауға болады, бірақ басқа жақсы баламалар қартаюға қарсы қасиеттері бар шөптер, шалфей немесе альтеия болуы мүмкін. қабыну.

Тамақтың ауырсынуын жеңілдетуге арналған тағы бір ұсыныс - шай қасықтан бал ішу, өйткені иммундық жүйені нығайтуға болады. Тамақ ауруы кезіндегі басқа үйдегі емдеу әдістерін біліңіз.

Шоколад тамақ ауруына зиянды ма?

Шоколад майдан басқа қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерге ие, бұл тамақтың майлануына көмектеседі, сондықтан тамақ ауруына қарсы үйдегі керемет құрал болып саналады. Шоколадтың басқа артықшылықтарын қараңыз.

Тамақ ауруына қарсы ең жақсы табиғи шешімдер

Тамақ ауруымен және тітіркенумен күресу үшін жалбыз, бал, шоколад, зімбір, прополис және басқа да үйдегі ерітінділерді қалай қолдану керектігі туралы келесі бейнені қараңыз: