Morbid семіздігі

Мазмұны

• Морбидтік семіздік дегеніміз не?
• Морбиді семіздікке не себеп болады?
• Семіздікке шалдығу қаупі бар кім?
• Morbid семіздігін диагностикалау
• BMI есептеу
• Денедегі майдың мөлшерін есептеу
• Басқа тесттер
• Морбиді семіздіктің асқынулары
• Морбидтік семіздікті емдеу
• Диета және жаттығу
• Салмақ жоғалтатын есірткі
• Хирургия
• Morbid семіздігінің алдын алу
• Диета және жаттығу

Морбидтік семіздік дегеніміз не?

Ауру семіздігі - бұл дене салмағының индексі (BMI) 35-тен жоғары болатын жағдай. BMI дене майын бағалау үшін қолданылады және сіздің салмағыңызға сәйкес келетін дене салмағыңыздың бар-жоғын анықтауға көмектеседі. BMI өте жақсы өлшеу емес, бірақ ол салмақ үшін идеалды салмақ диапазоны туралы жалпы түсінік беруге көмектеседі.

Морбиді семіздікке не себеп болады?

Тамақтанған кезде ағзаңыз сіздің денеңізді тұтыну үшін тұтынатын калорияларды пайдаланады. Тынығу кезінде де сіздің жүрегіңізді сору немесе тамақ қорыту үшін ағзаға калория қажет. Егер бұл калориялар қолданылмаса, дене оларды май ретінде сақтайды. Егер сіз күнделікті жаттығулар мен жаттығулар кезінде денеңіз қолдана алатыннан гөрі көп калория жей берсеңіз, сіздің денеңізде майлы дүкендер пайда болады. Семіздік пен ауру семіздік - бұл сіздің денеңізде көп мөлшерде майдың сақталуының нәтижесі.

Кейбір антидепрессанттар сияқты дәрі-дәрмектер салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Гипотиреоз сияқты медициналық жағдайлар салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін, бірақ әдетте оларды семіздікке әкелмейтіндей етіп басқаруға болады.

Семіздікке шалдығу қаупі бар кім?

Кез-келген адам дене салмағынан көп калория жесе, салмақ қосып, семіздікке душар болады.

Кейбір зерттеулер генетикалық факторлар сіздің денеңіздің энергияны сақтауында маңызды рөл атқара алатындығын көрсетті. Гендер мен салмақ арасындағы байланысты одан әрі зерттеу үшін қосымша зерттеулер жүргізілуде.

Көптеген мінез-құлық факторлары семіздікке, оның ішінде сіздің тамақтану әдеттеріңізге және күнделікті белсенділік деңгейіңізге де әсер етеді. Көптеген адамдар тамақтану әдеттерін бала ретінде дамытады және жасына қарай дене салмағын дұрыс ұстап тұру үшін оларды тазарту қиынға соғады. Ересек адам ретінде сіз жұмысыңызда белсенді болмауыңыз мүмкін және жаттығуға, тамақты жоспарлауға және физикалық белсенділікке аз уақыт бөлуіңіз мүмкін.

Стресс, мазасыздық және ұйқының болмауы сияқты басқа да факторлар салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін. Темекіні тастайтын адамдар көбінесе уақытша салмақ қосады. Сондай-ақ, әйелдер жүктілік кезінде салмағын жоғалтуы мүмкін немесе менопауза кезінде қосымша салмақ алуы мүмкін. Бұл факторлар міндетті түрде семіздікке әкелмейді, бірақ оның басталуына ықпал етуі мүмкін.

Morbid семіздігін диагностикалау

Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтихан тапсырады және сіздің салмағыңыздың тарихы және салмақ жоғалту туралы сұрайды. Олар сізден тамақтану және жаттығу әдеттеріңіз туралы, медициналық тарихыңыз туралы сұрайды.

BMI есептеу

BMI есептеледі, сіздің салмағыңыз килограмммен сіздің метрлік квадратқа сіздің бойыңызға бөлінгенде есептеледі. Сіз өзіңіздің ИМИ-ді Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары ұсынған калькулятор көмегімен есептей аласыз.

Мұнда BMI диапазоны және семіздіктің сәйкес категориялары:

• салмағы аз: 18,5 пайыздан төмен
• қалыпты: 18,5-тен 24,9 пайызға дейін
• артық салмақ: 25,0 - 29,9
• семіздік (1 класс): 30,0 және 34,9
• аурудың семіздігі (2 класс): 35-39.9

BMI-ді семіздікті диагностикалау құралы ретінде пайдалану шектеулерге ие. Сіздің BMI сіздің ағзаңыздағы майды бағалау болып табылады. Мысалы, спортшылар бұлшықет массасының жоғарылығына байланысты үлкен салмаққа ие болуы мүмкін. Олар семіздікке қарсы немесе семіз BMI диапазонына түсуі мүмкін, бірақ іс жүзінде дене майының аз мөлшері бар. Осыған байланысты дәрігер сіздің денеңіздің май мөлшерін дәл оқу үшін басқа сынақтарды қолдануы мүмкін.

Денедегі майдың мөлшерін есептеу

Сіздің теріңіздегі майдың мөлшерін тексеру үшін теріні сынақтан өткізуге болады. Бұл сынақта дәрігер қол, іш немесе жамбастың терісінің қалыңдығын калиппермен өлшейді. Дене майының пайыздық мөлшерін тексерудің тағы бір әдісі биоэлектрлік импеданс болып табылады, ол көбінесе масштабтың арнайы түрін қолдану арқылы жасалады. Ақырында, дене майын суды немесе ауаның жылжуын есептеу үшін арнайы жабдықтың көмегімен дәл өлшеуге болады.

Басқа тесттер

Сіздің дәрігер салмағыңыздың жоғарылауына әкелуі мүмкін гормоналды немесе басқа медициналық проблемаларды іздеу үшін қосымша қан анализдерін тағайындауы мүмкін.

Морбиді семіздіктің асқынулары

Семіздік - денсаулықты сақтау. Дұрыс емделусіз, семіздік денсаулықтың басқа да күрделі проблемаларына әкелуі мүмкін, мысалы:

• остеоартрит
• жүрек ауруы және қан липидтерінің ауытқулары
• инсульт
• 2 типті қант диабеті
• ұйқы апноэы (ұйқы кезінде мезгіл-мезгіл дем алуды тоқтатқан кезде)
• репродуктивті проблемалар
• өт тастар
• белгілі бір ісік
• семіздік гиповентиляция синдромы
• метаболикалық синдром

Морбидтік семіздікті емдеу

Семіз семіруді емдеудің бірнеше түрлі нұсқалары бар.

Диета және жаттығу

Ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалтудың тиімді әдісі туралы мәліметтер жоқ, бірақ дұрыс тамақтану және жүйелі жаттығулар жалпы денсаулықтың кілті болып табылады.

Сондай-ақ, стрессті басқару құралдарын үйрену керек, олар стрессті басу кезінде немесе тамақтанудың орнына пайдалануға болады.

Сіз диетологпен және диетологпен диета және жаттығулар арқылы салмақ жоғалтуға көмектесетін нақты мақсаттар қою үшін жұмыс істеуіңіз керек. Ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуға әкелетін өмір салтын өзгерту үшін достарыңыздан, отбасыңыздан немесе қоғамдастықтан қолдау табу пайдалы болуы мүмкін.

Салмақ жоғалтатын есірткі

Кейбір жағдайларда салмақ жоғалту үшін дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер салмақ жоғалтуы мүмкін, бірақ көптеген адамдар дәрі қабылдауды тоқтатқаннан кейін салмағын қалпына келтіреді. Сізге салмақ жоғалтуға көмектесетін көптеген шөптік және биржадан тыс қоспалар бар, бірақ бұл шағымдардың көпшілігі расталған жоқ.

БЕЛЬВИКА ЖОҚАқпан айында, азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) салмақ жоғалту үшін дәрі-дәрмек лоркасерин (Belviq) АҚШ нарығынан шығаруды сұрады. Бұл Белвик қабылдаған адамдарда плацебоға қарағанда рак ауруының көбеюіне байланысты. Егер сізге Белвик тағайындалса немесе ішетін болсаңыз, есірткіні қабылдаудан бас тартып, салмақты басқарудың балама стратегиялары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Шығару туралы көбірек біліңіз және осы жерде.

Хирургия

Егер сіз салмақ жоғалтудың басқа әдістерін қолданған болсаңыз, бірақ ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуды сәтті етпеген болсаңыз, хирургия семіздікті емдеудің бір әдісі болуы мүмкін. Ол көбінесе ауыр семіздікпен байланысты басқа аурулардың (мысалы, диабет, жүрек ауруы және ұйқы апноэ) қаупін азайтуға көмектеседі.

Хирургия асқынуларға әкелуі мүмкін және сіз үшін бұл мүмкін еместігін анықтау үшін дәрігермен сөйлесу керек. Салмақ жоғалтудың екі жалпы түрі бар:

Асқазанды таңу хирургиясы

Бұл процедурада хирург асқазанның жоғарғы бөлігіне жолақ қояды. Бұл аз мөлшерде тамақ жегеннен кейін өзіңізді толық сезіну арқылы бір уақытта жеуге болатын тағам мөлшерін шектейді.

Асқазан айналу хирургиясы

Бұл хирургия сіздің жеген тамағыңыздың асқазан мен ішектің бір бөлігін айналып өтіп, ас қорыту жолдарыңызға өтуін өзгертеді. Сіз аз тамақ жеген кезде сізді толғандырады.

Morbid семіздігінің алдын алу

Семіздік пен аурудың семіздігі ауыр және ықтимал өмірге қауіпті жағдайлар болып табылады. Салауатты тамақтану мен жүйелі жаттығулардан тұратын салауатты өмір салты семіздіктің алдын-алу үшін маңызды.

Диета және жаттығу

Семіз семіздікке шалдыққан адамдар «нәзік» диеталардан бас тартып, тамақтану тәртібін өзгертуге көңіл аударуы керек. Ұсыныстарға мыналар кіреді:

• диетаңызға көбірек жемістер мен көкөністер қосу
• кішігірім тамақтану
• калорияларды санаңыз
• ақылмен тамақтану
• қаныққан майларды, транс майларды және тазартылған қанттарды шектеу

Дене белсенділігі жалпы денсаулыққа пайдалы және салмақ жоғалтқыңыз келсе өте маңызды. Салмақты жоғалтуды бастау үшін аптасына үш сағаттан астам орташа және күшті жаттығулар жасау керек. Қуатты белсенділік сіздің жүрек соғуыңызды айтарлықтай жоғарылатады. Кез-келген күшті жаттығу бағдарламаларын бастамас бұрын дәрігермен міндетті түрде танысыңыз. Пайдалы физикалық белсенділікке мысалдар жатады:

• жүгіру немесе жүгіру
• жүзу
• арқанмен секіру
• жаяу жүру
• велосипедпен жүру

Орташа жаттығуларға күнделікті жаттығулар, мысалы, қар немесе аула жұмыстары да кіруі мүмкін.