Колондағы ауырсыну

Мазмұны

• Шолу
• Колонның ауырсыну белгілері
• Тоқ ішектің ауырсынуына не себеп болады?
• Ішектің ауырсынуын қалай емдеуге болады
• Белгілі бір тағамдарды тұтынуды азайтыңыз
• Өмір салтын реттеңіз
• Дәрілік заттарды қайта қарау
• Талшықты көбірек жейді
• Көбірек жаттығу жасаңыз
• Хирургия
• Ұшып кету

Шолу

Тоқ ішек - ас қорыту жолдарының бөлігі болып табылатын тоқ ішектің бөлігі. Асқазанда тамақ бөлініп, аш ішекке сіңгеннен кейін тамақ ішуге жарамсыз заттар тоқ ішек арқылы өтеді. Тоқ ішек қалдық суды, тұзды және дәрумендерді тамақ заттарынан сіңіруге және оны нәжіске конденсациялауға жауап береді. Содан кейін фекальды зат сигма тәрізді ішектен тік ішекке жіберіледі, ол жерде қалдық ретінде шығарылады.

Колонның ауырсыну белгілері

Ішектің бұзылуының белгілері әдетте мыналарды қамтиды:

• іш ауруы
• іш қату
• диарея
• газ
• ентігу
• қысылу
• шаршау

Тоқ ішектің ауырсынуына не себеп болады?

Тоқ ішек қабыну және қабыну бұзылыстарына бейім, оларды тудыруы мүмкін:

• диета
• күйзеліс
• өмір салты
• дәрі-дәрмектер

Тоқ ішек сау болған кезде, ол сіздің ағзаңызға қажет емес қалдықтарды тиімді түрде кетіреді. Алайда, тоқ ішек емделмегенде, ол әртүрлі ауыр проблемаларға әкелуі мүмкін. Тоқ ішектің жиі кездесетін аурулары: ішектің қабыну аурулары, мысалы:

• Сигма тәрізді ішекте ауырсынуды тудыратын ойық жаралы колит - тік ішекке апаратын тоқ ішектің соңғы бөлігі.
• Крон ауруы, бұл әдетте іштің түймесінің немесе іштің төменгі оң жағында ауырсынуды тудырады
• дивертикулит, бұл сигма тәрізді ішектің ауырсынуын тудырады
• сол жақ іштің ауырсынуын жиі тудыратын тітіркенген ішек синдромы
• сирек іштің ауырсынуын тудыратын колоректальды қатерлі ісік

Ішектің ауырсынуын қалай емдеуге болады

Ішектің қабыну аурулары нашар тамақтану арқылы қоздырылады немесе шиеленіседі. Шын мәнінде, колоректальды қатерлі ісіктің пайда болу қаупінің 70 пайызына дейін - Құрама Штаттардағы үшінші қатерлі ісік түрі - дұрыс тамақтану сияқты өмір салтын өзгерту арқылы алдын алуға болады.

Белгілі бір тағамдарды тұтынуды азайтыңыз

Тоқ ішек ауруын емдеудегі алғашқы қадам - ​​қабынуды азайтып, жеңілдетуге болатындығын көру үшін диетаңызды өзгерту. Кейбір тағамдар қабыну процесіне көбірек ықпал етеді, соның ішінде:

• қызыл ет
• қуырылған тағамдар
• тазартылған қант және өңделген көмірсулар
• алкоголь
• кофе

Өмір салтын реттеңіз

Тоқ ішек ауруын емдеудің екінші кезеңі өмір салтын өзгертуге, ішек денсаулығына теріс әсер ететін мінез-құлықты болдырмауға бағытталған, мысалы:

• темекі шегу
• шамадан тыс отыратын / отыратын жұмыс ортасы
• жаттығулардың болмауы

Дәрілік заттарды қайта қарау

Үшінші қадам - ​​сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерді қарап шығу. Мүмкіндігінше, қабынуды күшейтетін және ішек астарына әсер ететін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды, мысалы аспирин және ибупрофен қолдануды тоқтатыңыз. Сіздің дәрігеріңіз балама нұсқаларды ұсына алады.

Талшықты көбірек жейді

Диеталық талшық қалдықтарды жою процесін тездетеді, бұл іш қату мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Ішек қозғалатындай жеткілікті мөлшерде болмаса, нәжіс қатты және ауырсынуы мүмкін. Сіздің ішегіңіз жеткілікті талшыққа ие болса, ол іштің және тамырларға түсетін штамм мен қысымды азайтып, төмендеу қаупін азайтады:

• грыжалар
• геморрой
• варикозды тамырлар
• тоқ ішек қатерлі ісігі
• семіздік
• Жоғарғы қан қысымы

Диеталық талшықтың кейбір пайдалы көздері:

• кебек
• жарма
• жемістер
• көкөністер
• жаңғақтар мен тұқымдар

Көбірек су ішіңіз

Сусыздану қатты, ауырсынатын нәжістерге және ішектің баяу, бітелуіне ықпал етеді. Ұлттық Ғылым, Инженерия және Медицина академиялары тиісті ылғалдануды сақтау үшін күніне кемінде 8 унция стакан су ішуді ұсынады.

Көбірек жаттығу жасаңыз

Жоғары стресс немесе отырықшы өмір салты тоқ ішекті ауырлатуы мүмкін, сондықтан демалудың және денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін жаттығуға уақыт беру үшін уақытты табу маңызды. 2009 жылы жүргізілген зерттеу тұрақты жаттығулар ерлердегі дивертикулит қаупін 37 пайызға дейін төмендететіні анықталды.

Хирургия

Төтенше жағдайларда хирургия - ішектің ауырсынуын жеңілдететін әдіс.

Ұшып кету

Сіз жейтін кез-келген зат денеңізге әсер ететінін ұмытпаңыз. Майлар мен қантқа бай және аз мөлшерде талшыққа ие батыстық әдеттегі тағамды жеу қабынуды, іш қатуды және ішектің ыңғайсыз ауруларын тудыруы мүмкін. Көп мөлшерде су ішу, жеміс-жидектер мен көкөністерді ішу, алкоголь, темекі, кофеин және өңделген тағамдарды қысқарту, егер сіз қазір ауырып жатсаңыз, симптомдарды жақсартуға көмектеседі.

CDC мәліметтері бойынша, 50 жастан бастап жүйелі скрининг - колоректальды қатерлі ісіктің алдын алудың кепілі. Сонымен, егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз, дәрігеріңізбен тоқ ішек қатерлі ісігі туралы скрининг туралы сөйлесіңіз. Көптеген колоректалды ісіктерді ертерек анықтап, дереу емдеу шартымен емдеуге болады.