Дүрбелеңнің бұзылуы

Мазмұны

• Дүрбелең бұзылуы дегеніміз не?
• Дүрбелең бұзылуының белгілері қандай?
• Қандай дүрбелең шабуылы сияқты
• Дүрбелең бұзылуына не себеп болады?
• Дүрбелең бұзылуының даму қаупі бар кім?
• Дүрбелең бұзылысы қалай диагноз қойылады?
• Дүрбелең бұзылысы қалай емделеді?
• Ұзақ мерзімді болжам дегеніміз не?
• Дүрбелең бұзылуын қалай болдырмауға болады?

Дүрбелең бұзылуы дегеніміз не?

Дүрбелеңнің бұзылуы сізде күтпеген дүрбелең шабуылдары пайда болған кезде пайда болады. DSM-5 дүрбелең шабуылын бірнеше минут ішінде болатын шұғыл қорқыныш немесе ыңғайсыздық ретінде анықтайды. Ауру адамдар дүрбелең шабуылынан қорқады. Сізде кенеттен, ешқандай айқын себептері жоқ қатты қорқыныш сезінгенде дүрбелең шабуылы болуы мүмкін. Сіз физикалық белгілерді сезінуіңіз мүмкін, мысалы, жүрек соғысы, тыныс алу және терлеу.

Көптеген адамдар өмірінде бір-екі рет дүрбелең шабуылына тап болады. Американдық психологиялық ассоциациясы 75 адамның 1-еуі дүрбелең ауруымен ауыруы мүмкін деп хабарлайды. Дүрбелеңнің бұзылуы, сіз кем дегенде бір ай (немесе одан да көп) тұрақты алаңдаушылықты сезінгеннен немесе қосымша дүрбелең шабуылдарынан (немесе олардың салдарларынан) қорқуыңыздан кейін тағы бір дүрбелең шабуылына ие болу туралы тұрақты қорқынышпен сипатталады.

Бұл бұзылудың белгілері өте ауыр және қорқынышты болса да, оларды емдеумен басқаруға және жақсартуға болады. Емдеуге жүгіну - симптомдарды азайтудың және өміріңіздің сапасын жақсартудың маңызды бөлігі.

Дүрбелең бұзылуының белгілері қандай?

Дүрбелең бұзылуының белгілері көбінесе жасөспірімдер мен 25 жасқа дейінгі жасөспірімдерде байқала бастайды. Егер сіз төрт немесе одан да көп дүрбелең шабуылына тап болсаңыз немесе басқа бір дүрбелең шабуылынан қорқып өмір сүрсеңіз, сізде дүрбелеңнің болуы мүмкін.

Дүрбелең шабуылдары кенеттен басталатын, көбінесе ешқандай ескертусіз болатын қатты қорқыныш тудырады. Әдетте шабуыл 10-нан 20 минутқа дейін созылады, бірақ төтенше жағдайларда симптомдар бір сағаттан астам уақытқа созылуы мүмкін. Тәжірибе әркім үшін әр түрлі, және белгілері жиі әр түрлі болады.

Дүрбелең шабуылына байланысты жалпы белгілер:

• жүрек соғысы немесе жүрек соғысы
• ентігу
• тұншықтырғандай сезім
• бас айналу (вертиго)
• ақылдылық
• жүрек айнуы
• терлеу немесе қалтырау
• дірілдеу немесе дірілдеу
• психикалық күйдегі өзгерістер, соның ішінде дератизация (шындықты сезіну) немесе иесіздену (өздігінен бөліну) сезімі
• қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда ұйқышылдық немесе қышу
• кеудедегі ауырсыну немесе тарылу
• өліп қалудан қорқыңыз

Дүрбелең шабуылының белгілері көбінесе ешқандай себепсіз пайда болады. Әдетте, белгілер қоршаған ортада болатын қауіп деңгейіне пропорционалды емес. Бұл шабуылдарды болжау мүмкін емес болғандықтан, олар сіздің жұмысыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Дүрбелең шабуылынан қорқу немесе дүрбелең шабуылын еске түсіру тағы бір шабуылға әкелуі мүмкін.

Қандай дүрбелең шабуылы сияқты

Дүрбелең шабуылын бастан өткерген нақты адамдардан тыңдаңыз.

Дүрбелең бұзылуына не себеп болады?

Дүрбелең бұзылуының себептері нақты анықталмаған. Зерттеулер дүрбелеңнің бұзылуы генетикалық байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. Дүрбелеңнің бұзылуы сонымен қатар өмірде болатын маңызды ауысулармен байланысты. Колледжге кету, үйлену немесе бірінші балаңыздың болуы - бұл стрессті тудыратын және дүрбелеңнің дамуына әкелетін өмірдегі маңызды өзгерістер.

Дүрбелең бұзылуының даму қаупі бар кім?

Дүрбелең бұзылуының себептері нақты анықталмағанымен, ауру туралы ақпарат белгілі бір топтардың бұл бұзылыстың пайда болу ықтималдығын көрсетеді. Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметінше, әйелдердің жағдайын ер адамдарға қарағанда екі есе жоғары деп санайды.

Дүрбелең бұзылысы қалай диагноз қойылады?

Егер сіз дүрбелең шабуылының белгілерін байқасаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгінуіңіз мүмкін. Алғаш рет дүрбелең шабуылына тап болған адамдардың көпшілігі жүрек соғысы бар деп санайды.

Жедел көмек көрсету бөлімінде болған кезде жедел жәрдем провайдері сіздің симптомдарыңыздың инфаркттан туындағанын білу үшін бірнеше сынақ жүргізеді. Олар ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды болдырмау үшін қан анализін немесе жүрек жұмысын тексеретін электрокардиограмманы (ЭКГ) өткізуі мүмкін. Егер сіздің симптомдарыңыздың жедел себептері болмаса, сізге алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігерге қайта жіберіледі.

Сіздің алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігеріңіз психикалық денсаулықты тексеріп, белгілеріңіз туралы сұрай алады. Барлық медициналық бұзылулар сіздің алғашқы медициналық көмек көрсетушіңіз дүрбелеңнің бұзылу диагнозын қойғанға дейін жойылады.

Дүрбелең бұзылысы қалай емделеді?

Дүрбелеңнің бұзылуын емдеу сіздің белгілеріңізді азайтуға немесе жоюға бағытталған. Бұған білікті маманмен терапия және кейбір жағдайларда дәрі-дәрмектер арқылы қол жеткізуге болады. Терапия әдетте когнитивті-мінез-құлықтық терапияны (CBT) қамтиды. Бұл терапия сіздің шабуылыңызды түсініп, өз қорқынышыңызды басқара алу үшін ойларыңыз бен әрекеттеріңізді өзгертуге үйретеді.

Дүрбелең бұзылуын емдеуге қолданылатын дәрілерге антидепрессант класы, серотонинді іріктеу тежегіштері (SSRIs) кіруі мүмкін. Дүрбелең бұзылуына тағайындалған SSRIs мыналарды қамтуы мүмкін:

• флуоксетин
• пароксетин
• сертралин

Кейде дүрбелең ауруын емдеу үшін қолданылатын басқа дәрілерге мыналар жатады:

• серотонин-норепинефринді қайта қабылдау ингибиторлары (СНРИ), басқа антидепрессант класы
• антисезия дәрі-дәрмектері
• бензодиазепиндер (транквилизаторлар ретінде жиі қолданылады), соның ішінде диазепам немесе клоназепам
• сирек, бірақ ауыр жанама әсерлерге байланысты сирек қолданылатын антидепрессанттың басқа түрі - моноамин оксидазының ингибиторлары (MAOIs)

Осы емдеулерден басқа, симптомдарды азайту үшін үйде бірнеше қадам жасауға болады. Мысалдарға мыналар кіреді:

• тұрақты кестені жүргізу
• жүйелі түрде жаттығу жасау
• ұйқы жеткілікті
• кофеин сияқты стимуляторларды қолданудан аулақ болу

Ұзақ мерзімді болжам дегеніміз не?

Дүрбелең бұзылуы - бұл созылмалы (ұзақ мерзімді) жағдай, оны емдеу қиынға соғады. Мұндай бұзылысы бар кейбір адамдар емделуге жақсы жауап бермейді. Басқаларында белгілері болмаған кезеңдер болуы мүмкін және олардың белгілері өте қарқынды болған кезеңдер болуы мүмкін. Дүрбелең бұзылған адамдардың көпшілігінде емдеу арқылы кейбір симптомдар жеңілдейді.

Дүрбелең бұзылуын қалай болдырмауға болады?

Дүрбелеңнің бұзылуының алдын алу мүмкін болмауы мүмкін. Алайда, алкогольден және кофеин сияқты стимуляторлардан, сондай-ақ заңсыз есірткіден бас тарту арқылы белгілеріңізді азайту үшін жұмыс жасай аласыз. Сондай-ақ, сіз өмірдің қайғылы оқиғасынан кейін мазасыздықтың белгілерін бастан кешіргеніңізді байқау пайдалы. Егер сізді бастан кешірген немесе сізді бастан кешірген бір нәрсе мазалайтын болса, жағдайды алғашқы медициналық көмек көрсететін мекемемен талқылаңыз.