Parasonia дегеніміз не және емдеу әдісі қалай жасалады

Мазмұны

• Паразомниялардың түрлері
• 1. Шамадан тыс ояну
• 2. Ұйқыда серуендеу
• 3. Түнгі қорқыныш
• 4. Түнгі армандар
• 5. Ұйқының сал ауруы
• 6. Түнгі брукизм
• 7. түнгі энурез
• Емдеу қандай ұсқынсыз

Парасомниялар - ұйқының оянуы, ұйқысы немесе оянуы арасындағы ауысу кезінде ұйқының әр түрлі фазаларында пайда болуы мүмкін психологиялық тәжірибелермен, мінез-құлықтарымен немесе оқиғаларымен сипатталатын ұйқының бұзылуы. Ұйқымен серуендеу, түнгі қорқыныш, бруксизм, түнгі арман және қозғалыстың бұзылуы парасомниялардың мысалы болып табылады, егер олар адамның өміріне әсер етсе, оларды белгілі бір түрде емдеу керек.

Ерте балалық шақтағы парасомниялар жиі кездеседі және қалыпты, демек емдеу қажет емес, және әдетте баланы тыныштандыруға жеткілікті, өйткені паразомниялардың көпшілігі жасөспірім кезінде жоғалып кетеді. Алайда, кейбір паразомиялар адамның проблеманы немесе сенімсіздікті сезінуінің белгісі болуы мүмкін, ал басқалары бірнеше жылдар бойы сақталады және стресс пен мазасыздықпен байланысты болуы мүмкін, сондықтан бұл жағдайларда оларды анықтап, дәрігермен сөйлесу өте маңызды дәрігер.

Паразомниялардың түрлері

Парасомниялардың кейбіреулері:

1. Шамадан тыс ояну

Шатасқан ояну адамның шатасатын, уақыт пен кеңістіктегі бағдарсыздығымен оянатын, баяу жауап беретін, әдетте терең ұйқы кезінде, түннің бірінші кезеңінде болатын және шамамен 5 15 минутқа созылуы мүмкін жағдайлармен сипатталады. .

Бұл паразомния балалар мен жастарда жиі кездеседі, ал оның пайда болу себептері ұйқының болмауы, тәуліктік ырғақтың бұзылуы, мысалы. десинхроноз немесе оқуды немесе жұмысты ауыстыру, дәрі-дәрмектерді, алкогольді немесе темекіні пайдалану немесе психологиялық немесе метаболикалық бұзылулармен ауыру.

2. Ұйқыда серуендеу

Ұйқыда серуендеу - бұл адам ұйықтағаннан кейін шамамен 1-2 сағаттан кейін пайда болатын парасомния, онда адам төсекден тұрып, ұйқы кезінде жүреді, мысалы, зәр шығару, заттарға қол тигізу немесе тамақтану сияқты басқа да орынсыз қылықтарды қамтуы мүмкін.

Ұйқының серуендеуі белгілі бір себепке ие болмауы мүмкін немесе мысалы, дәрі-дәрмектерді қабылдау, температура көтерілу немесе шу. Ұйқы серуендеуді қалай анықтауға болатындығын және оны қалай шешуге болатынын біліңіз.

3. Түнгі қорқыныш

Түнгі қорқыныштар ұйықтағаннан кейін бір-екі сағаттан кейін айқаймен немесе жылаумен оянумен сипатталады, бұл әдетте 4 жастан 12 жасқа дейінгі балаларда болады және қорқыныш, тахикардия, терінің қызаруы сияқты басқа белгілермен бірге жүреді, шатасу және бағдарсыздану.

Түнгі қорқыныш туралы біліп, не істеу керектігін көріңіз.

4. Түнгі армандар

Түнгі армандар - балалар мен жасөспірімдерде жиі кездесетін REM ұйқысы кезінде пайда болатын қорқынышты эпизодтар.

Түнгі армандар айқын себепсіз орын алуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда қорқыныш, стресс немесе мазасыздық тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, олар кейбір дәрі-дәрмектерді, жарақаттан кейінгі стрессті, тыныс алу проблемаларын немесе мысалы, психикалық бұзылыстарды тудыруы мүмкін. Түнгі арманды қалай болдырмауға болатынын біліп алыңыз.

5. Ұйқының сал ауруы

Ұйқының параличі - ұйықтар алдында, ұйқы кезінде немесе оянған кезде қимыл-қозғалыс жасай алмау, ал адам тек көзін қозғай алады, сонымен қатар үрейлі галлюцинациялар болуы мүмкін.

Бұл паразомния көбінесе жасөспірімдер мен ересектерде кездессе де, ол кейбір жағдайларда балаларда пайда болуы мүмкін және стресспен немесе ұйқының нашар әдеттерімен байланысты болуы мүмкін. Ұйқыдағы параличтің алдын алу үшін не істеу керектігін біліңіз.

6. Түнгі брукизм

Бруксизм - бұл тістерді тозуға, буындардың ауруына және оянған кезде бас ауруына алып келетін тістеріңізді үнемі ұсақтау немесе ұсақтау әрекеттері.

Бұл парасомния генетикалық, неврологиялық немесе тыныс алу факторларының әсерінен, мысалы, храп және ұйқы апноэімен туындауы мүмкін немесе психологиялық факторларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, стресс немесе мазасыздық. Сонымен қатар, кофеинді, алкогольді шамадан тыс тұтыну, темекі шегу немесе есірткіні жиі қолдану да бруксизм жиілігін арттыруы мүмкін. Бруксизмнің емі қандай екенін біліп алыңыз.

7. түнгі энурез

Түнгі энурез 3 жастан асқан балаларда, түнде, зәрді жиі еріксіз жоғалтуымен анықталады, бұл өсудің тежелуіне, психикалық проблемаларға, стресске немесе мысалы, қант диабеті сияқты ауруларға байланысты болуы мүмкін.

Төсек төсеу туралы көбірек біліңіз және оны болдырмау үшін не істеу керек.

Емдеу қандай ұсқынсыз

Әрбір паразомнияны белгілі бір әдіспен емдеу керек, бірақ стресстен аулақ болу және ұйқының гигиенасы олардың кез-келгеніне жол бермейтін шаралар болып табылады.

Көптеген жағдайларда фармакологиялық емдеудің қажеті жоқ, дегенмен, егер дәрі-дәрмектер ауыр симптомдармен көрінсе, егер олар адамның өміріне әсер етсе және олар сақталса, тіпті басқа шаралар қабылданғаннан кейін де ақталуы мүмкін.

Келесі бейнені қарап, қай позициялар жақсы ұйықтауға көмектесетінін біліңіз: