Перименопауза сіздің кезеңдеріңізге қалай әсер етуі мүмкін және сіз не істей аласыз

Мазмұны

• Перименопауза туралы түсінік
• 1. Нүктелер арасындағы нүкте
• Сіз не істей аласыз
• Өнімдерді көріңіз
• 2. Қалыптан тыс қан кету
• Сіз не істей аласыз
• 3. Қоңыр немесе қара қан
• Сіз не істей аласыз
• 4. Қысқа циклдар
• Сіз не істей аласыз
• Өнімдерді көріңіз
• 5. Ұзақ циклдар
• Сіз не істей аласыз
• Өнімдерді көріңіз
• 6. Өткізіп алған циклдар
• Сіз не істей аласыз
• Өнімдерді көріңіз
• 7. Жалпы заңсыздық
• Сіз не істей аласыз
• Өнімдерді көріңіз
• Дәрігерге қашан қарау керек

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Перименопауза туралы түсінік

Менопауза менструальдық циклдің аяқталуын білдіреді. Етеккірсіз 12 ай өткен соң, менопаузаға жеттіңіз.

Орташа әйел менопаузадан 51 жаста өтеді. Менопаузаға дейінгі уақыт кезеңі перименопауза деп аталады.

Перименопауза белгілері орта есеппен 4 жыл бойы пайда болады. Алайда, перименопауза бірнеше айдан 10 жылға дейін созылуы мүмкін. Осы уақыт аралығында эстроген мен прогестерон гормондары ағымда болады. Сіздің деңгейлеріңіз айдан айға өзгеріп отырады.

Бұл ауысулар тұрақсыз болуы мүмкін, овуляцияға және сіздің бүкіл циклыңызға әсер етеді. Сіз дұрыс емес немесе өткізіп алған кезеңдерден қан кетудің әртүрлі түрлеріне дейін байқай аласыз.

Перименопаузаның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• ыстық жыпылықтайды
• түнгі тер
• ұйқы проблемалары
• жад мәселелері
• зәр шығарудың қиындығы
• қынаптың құрғауы
• жыныстық тілектің немесе қанағаттанудың өзгеруі

Міне, перименопаузадан не күтуге болады және сіз не істей аласыз.

1. Нүктелер арасындағы нүкте

Егер сіз іш киімнің немесе тампонның қолданылуын қажет етпейтін кезеңдерде іш киіміңізде қанның пайда болғанын байқасаңыз, ол дақты болуы мүмкін.

Тақтылық, әдетте, сіздің денеңіздің өзгеріп отыратын гормондарының және эндометрияның, яғни жатырдың ішкі қабаттарының түзілуінің нәтижесі болып табылады.

Көптеген әйелдер етеккір басталғанға дейін немесе ол аяқталған кезде байқайды. Сондай-ақ овуляцияның айналасында циклдің ортасында байқау жиі кездеседі.

Егер сіз әр 2 апта сайын үнемі байқап жүрсеңіз, бұл гормоналды тепе-теңдіктің белгісі болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің медициналық қызмет көрсетушіңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін.

Сіз не істей аласыз

Сіздің кезеңдеріңізді бақылау үшін журнал жүргізуді қарастырыңыз. Сияқты ақпаратты қосыңыз:

• олар басталған кезде
• олар қанша уақытқа созылады
• олар қаншалықты ауыр
• сізде споттинг бар ма

Сондай-ақ, сіз бұл ақпаратты Eve сияқты қолданбаға тіркей аласыз.

Ағып кету мен дақ туралы алаңдайсыз ба? Ішкі астар киюді қарастырыңыз. Бір рет қолданылатын іш киімдер көптеген дәріханаларда бар. Олардың ұзындығы мен материалдары әртүрлі.

Сіз тіпті матадан жасалған және қайта-қайта жууға болатын бірнеше рет қолданылатын лайнерлер сатып ала аласыз.

Өнімдерді көріңіз

Егер сіз кезеңдер арасындағы дақтарды анықтаумен айналысатын болсаңыз, белгілі бір өнімдерді қолдану сіздің белгілеріңізді бақылауға, ағып кету мен дақтарды болдырмауға көмектеседі. Оларды онлайн режимінде сатып алыңыз:

• кезең журналы
• іш киімдер
• көп рет қолданылатын іш киімдер

2. Қалыптан тыс қан кету

Прогестерон деңгейімен салыстырғанда сіздің эстроген деңгейіңіз жоғары болған кезде, жатырдың қабаты өседі. Бұл сіздің кезеңіңізде сіздің қанатыңыз ағып жатқанда қанның көп түсуіне әкеледі.

Өткізілген кезең сонымен қатар ішкі қабаттың жиналуына әкелуі мүмкін, бұл үлкен қан кетуіне әкеледі.

Қан кету ауыр деп саналады, егер ол:

• бір тампонмен немесе төсенішпен бірнеше сағат бойы сіңеді
• тампон сияқты екі жақты қорғауды қажет етеді және төсек - етеккір ағынын бақылау үшін
• жастықшаны немесе тампонды ауыстыру үшін ұйқының үзілуіне әкеледі
• ұзақтығы 7 күннен асады

Қан көп кетсе, ол ұзаққа созылып, сіздің күнделікті өміріңізді бұзуы мүмкін. Сізге жаттығулар жасау немесе әдеттегі тапсырмаларды орындау ыңғайсыз болуы мүмкін.

Қатты қан кету шаршауды тудыруы мүмкін және анемия сияқты денсаулыққа қауіп төндіреді.

Сіз не істей аласыз

Өзіңіз білетіндей, айлық кезеңінде ибупрофенді қабылдау (Адвал, Мидол, Мотрин) етеккір спазмына көмектеседі.

Егер сіз оны қатты қан кету кезінде қабылдасаңыз, бұл сіздің ағынды азайтуы мүмкін. Күніне 4-тен 6 сағатқа дейін 200 миллиграмм (мг) ішіп көріңіз.

Егер спазм мен ауырсыну жалғасса, емдеуші гормоналды тәсілдер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір әйелдердің медициналық немесе отбасылық тарихы бар, олар перименопаузалық кезеңде гормондардың қолданылуына жол бермейді.

3. Қоңыр немесе қара қан

Сізде етеккір ағымында көрінетін түстер ашық қызылдан қара қоңырға дейін болуы мүмкін, әсіресе сіздің кезеңіңіздің соңына қарай. Қоңыр немесе қара қан - бұл ескі қанның денеден шығатындығының белгісі.

Перименопаузадағы әйелдерде қоңыр дақтар немесе бөліністер айдың басқа уақыттарында байқалуы мүмкін.

Сондай-ақ, сіз ағызу құрылымындағы өзгерістерді байқай аласыз. Сіздің ағызуыңыз жұқа және сулы болуы мүмкін, немесе үйінді және қою болуы мүмкін.

Сіз не істей аласыз

Егер сізде етеккір ағымы мазаласа, дәрігерге кездесуді жоспарлауыңыз мүмкін.

Түстің өзгеруі, әдетте, қан мен ұлпаның ағзадан шығуына кететін уақытқа байланысты, бірақ кейде бұл басқа негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Егер вагинальды разрядтан жағымсыз иіс болса, бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін. Медициналық көмек көрсетушіге хабарласыңыз.

4. Қысқа циклдар

Егер сізде эстроген деңгейі төмен болса, жатырдың қабаты жұқа болады. Нәтижесінде қан кету жеңілдеу және аз күн болуы мүмкін. Қысқа циклдар перименопаузаның алдыңғы сатыларында жиі кездеседі.

Мысалы, сізде әдеттегіден 2 немесе 3 күнге қысқа мерзім болуы мүмкін. Сіздің бүкіл циклыңыз 4-тің орнына 2 немесе 3 аптаға созылуы мүмкін, егер сіздің етеккіріңіз келесі кезең келгенде ғана аяқталған сияқты сезінуіңіз ғажап емес.

Сіз не істей аласыз

Егер сіз қысқа және болжанбайтын циклдар туралы алаңдасаңыз, онда Thinx сияқты астарлар, төсеніштер немесе іш киімдер сияқты ағып кетуден қорғауды қарастырыңыз.

Егер сізде етеккір ағымы болмаса, тампондар мен етеккір шыныаяқтарын беріңіз. Бұл майлаусыз енгізу қиын немесе ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіз тампонды немесе шыныаяқты ауыстыруды ұмытып кетуіңіз мүмкін, бұл асқыну қаупін арттырады.

Өнімдерді көріңіз

Егер сіздің етеккіріңіз күтпеген болса, сіз өзіңізді ағып кетуден қорғайтын құралдармен дақтардан қорғай аласыз. Оларды онлайн режимінде сатып алыңыз:

• іш киімдер
• төсеніштер
• іш киім

5. Ұзақ циклдар

Перименопаузаның кейінгі кезеңдерінде сіздің циклдарыңыз әлдеқайда ұзағырақ және алшақ болуы мүмкін. Ұзақ циклдар 38 күннен ұзақ циклдармен анықталады. Олар ановуляторлық циклдармен немесе сізде овуляция болмайтын циклдармен байланысты.

А ановуляторлық циклды бастан кешірген әйелдерде овуляциялық циклды бастан кешірген әйелдерге қарағанда жеңіл қан кетулер мүмкін деген болжам бар.

Сіз не істей аласыз

Егер сіз ұзақ циклдармен айналысатын болсаңыз, жақсы етеккір шыныаяқына немесе қан кететін іш киімнің цикл жиынтығына ақша салатын кез келген болар. Сондай-ақ, сіз ағып кетпеу үшін жастықшаларды немесе тампондарды қолдануға болады.

Өнімдерді көріңіз

Егер сізде ұзақ цикл болса, ағып кетуден сақтайтын түрлі өнімдер бар. Оларды онлайн режимінде сатып алыңыз:

• етеккір шыныаяқтары
• Thinx және Awwa сияқты қан өткізетін іш киімнің цикл жиынтығы
• төсеніштер
• тампондар

6. Өткізіп алған циклдар

Өткізілген цикл үшін сіздің өзгермелі гормондарыңыз кінәлі болуы мүмкін. Шын мәнінде, сіздің циклдарыңыз бір-бірінен алыстап кетуі мүмкін, сондықтан сіз соңғы рет қан кеткеніңізді еске түсіре алмайсыз. Сіз қатарынан 12 циклды өткізіп алғаннан кейін, сіз менопаузаға жеттіңіз.

Егер сіздің циклдарыңыз әлі де пайда болса - бірақ кейінге қалдырылған болса - овуляция әлі де жүреді. Демек, сізде әлі етеккір болады, және сіз жүкті бола аласыз.

Ановуляторлық циклдар кешіктірілген немесе өткізіп алған кезеңдерді де тудыруы мүмкін.

Сіз не істей аласыз

Өткізіп алған циклдар жиі алаңдаушылық туғызбайды. Егер сіз бірнеше циклды жіберіп алған болсаңыз, сіз симптомдарыңыздың перименопаузамен байланыстылығын анықтау үшін жүктілік сынағын өткізгіңіз келуі мүмкін.

Жүктіліктің басқа ерте белгілеріне мыналар жатады:

• жүрек айну
• сүт безінің нәзіктігі
• жиі зәр шығару
• иістерге сезімталдық
• күйдіргі

Сондай-ақ, үйдегі тестілеудің орнына дәрігерге жазылуға болады. Сіздің дәрігеріңіз перименопауза, менопауза немесе жүктілік симптомдарын сезінуіңізді анықтау үшін тестілерді жүргізе алады.

Егер сіз жүкті болмасаңыз және жүкті болғыңыз келмесе, жыныстық қатынасқа түскен сайын босануды бақылауды қолданыңыз. Толық менопаузаға жеткенше, құнарлылық аяқталмайды.

Жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың (ЖЖБИ) алдын-алу үшін презервативтер мен басқа тосқауыл әдістерін қолданыңыз.

Өнімдерді көріңіз

Өткізіп алған кезең жүктіліктің белгісі болуы мүмкін, оны үйде тестілеу арқылы растауға болады. Интернеттегі тесттер мен презервативтерді сатып алыңыз:

• жүктілік сынағы
• презервативтер

7. Жалпы заңсыздық

Ұзақ циклдар, қысқа циклдар, дақтар және ауыр қан кетулер арасында сіздің перименопауза кезіндегі циклдарыңыз тұрақты болмауы мүмкін. Олар кез-келген айқын үлгіге енбеуі мүмкін, әсіресе сіз менопаузаға жақындаған кезде. Бұл мазасыз және көңілсіз болуы мүмкін.

Сіз не істей аласыз

Сіз бастан өткеріп жатқан өзгерістер үлкен өзгерістің бөлігі екенін ұмытпауға тырысыңыз. Дәл осылай басталғандай, овуляцияны тоқтатып, менопаузаға жеткенде процесс ақыры аяқталады.

Тап сол кезде:

• Боялған киімнің пайда болу қаупін азайту үшін қара іш киімді киюді немесе іш киімге ақша салуды қарастырыңыз.
• Дұрыс емес ағып кетуден, дақтан және басқа күтпеген қан кетулерден қорғау үшін бір реттік немесе көп рет қолданылатын іш киімдерді киюді қарастырыңыз.
• Өз кезеңдеріңізді күнтізбе немесе қосымша арқылы мүмкіндігінше қадағалаңыз.
• Қалыптан тыс қан кету, ауырсыну, ыңғайсыздық немесе басқа белгілер туралы жазбалар жасаңыз.

Өнімдерді көріңіз

Егер сізде дұрыс емес кезеңдер болса, кейбір өнімдер ағып кетуден және дақтардан аулақ болып, белгілеріңізді қадағалап отыруға көмектеседі. Оларды онлайн режимінде сатып алыңыз:

• іш киім
• іш киімдер
• көп рет қолданылатын іш киімдер
• кезең журналы

Дәрігерге қашан қарау керек

Кейбір жағдайларда тұрақты емес қан кету басқа негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Егер сізде де осы белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз:

• жастықшаны немесе тампонды бір-екі сағат сайын ауыстыруды қажет ететін өте ауыр қан кетулер
• 7 күннен ұзаққа созылатын қан кету
• қан кету - дақтар байқалмауы - бұл әр 3 аптада жиі кездеседі

Кездесу кезінде дәрігер сіздің анамнезіңіз туралы және сізде болған белгілер туралы сұрайды. Сол жерден олар сізге жамбас сүйектері емтиханын беріп, маңызды мәселелерді болдырмау үшін анализдер (мысалы, қан анализі, биопсия немесе ультрадыбыстық) тағайындауы мүмкін.