Филофобия дегеніміз не және сүйіп қалудан қорқуды қалай басқаруға болады?

Мазмұны

• Филофобияның белгілері
• Филофобия үшін қауіп факторлары
• Диагноз
• Емдеу
• Терапия
• Дәрі-дәрмек
• Өмір салты өзгереді
• Филофобиямен ауыратын біреуді қолдауға арналған кеңестер
• Outlook

Шолу

Сүйіспеншілік өмірдің ең әдемі және таңғажайып бөліктерінің бірі бола алады, бірақ ол қорқынышты болуы мүмкін. Кейбір қорқыныш қалыпты жағдай болса, кейбіреулер ғашық болу туралы ойды қорқынышты деп санайды.

Филофобия дегеніміз - махаббаттан қорқу немесе басқа адаммен эмоционалды байланыста болу. Ол көптеген басқа фобиялар сияқты, әсіресе әлеуметтік сипаттағы фобиялар сияқты көптеген белгілерге ие. Егер емделмеген болса, бұл сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Филофобия туралы білуге ​​болатын барлық нәрсені, оның себебі неде және оны қалай жеңуге болатындығын білу үшін оқыңыз.

Филофобияның белгілері

Филофобия - бұл сүйіспеншілікке деген қорқыныштан гөрі басым және негізсіз қорқыныш. Фобия соншалықты күшті, ол сіздің өміріңізге кедергі келтіреді.

Симптомдар әр адамға байланысты өзгеруі мүмкін. Олар сүйіспеншілік туралы ойлағанда эмоционалды және физикалық реакцияларды қамтуы мүмкін:

• қатты қорқыныш немесе үрей сезімі
• болдырмау
• терлеу
• жылдам жүрек соғысы
• тыныс алудың қиындауы
• жұмыс істеу қиындықтары
• жүрек айну

Сіз қорқыныштың қисынсыз екенін білетін шығарсыз, бірақ оны қорғай алмайтындай сезінесіз.

Филофобия әлеуметтік мазасыздық емес, дегенмен, филофобиямен ауыратын адамдарда әлеуметтік мазасыздық болуы мүмкін. Әлеуметтік алаңдаушылықтың бұзылуы әлеуметтік жағдайларда қатты қорқыныш тудырады, бірақ бұл филофобиядан өзгеше, өйткені ол бірқатар әлеуметтік жағдайларды қамтиды.

Филофобия 18 жасқа дейінгі балалардағы ингибирленген әлеуметтік тарту бұзылуымен (DSED) кейбір ұқсастықтармен бөліседі, DSED бұзылулары бар адамдар үшін басқалармен терең, мағыналы байланыс орнатуды қиындатады. Әдетте бұл балалық шақтағы жарақат немесе немқұрайдылықтың нәтижесі.

Филофобия үшін қауіп факторлары

Филофобия сонымен қатар бұрынғы жарақат алған немесе ауырған адамдарда жиі кездеседі, деді Скотт Дехорти (LCSW-C және Мэриленд Хаус Детокстің атқарушы директоры, Delphi Behavioral Health Group): «Қорқыныш - ауырсыну қайталанып, тәуекел оған тұрарлық емес мүмкіндік. Егер біреу балалық шағында қатты ренжіген болса немесе оны тастап кетсе, солай істейтін адамға жақын болуға қарсы болуы мүмкін. Қорқыныш реакциясы қарым-қатынастан аулақ болу, осылайша ауырсынудан аулақ болу. Олардың қорқыныш көздерінен аулақ болған сайын, қорқыныш күшейе түседі ».

Ерекше фобиялар генетика мен қоршаған ортаға байланысты болуы мүмкін. Mayo клиникасының мәліметтері бойынша, кейбір жағдайларда ми жұмысының өзгеруіне байланысты ерекше фобиялар дамуы мүмкін.

Диагноз

Филофобия Американдық Психиатриялық Ассоциациясының Диагностикалық және Статистикалық Нұсқаулығына (DSM) енгізілмегендіктен, сіздің дәрігеріңіз сізге филофобия туралы ресми диагноз қоюы екіталай.

Егер сіздің қорқынышыңыз басым болып кетсе, психологиялық көмекке жүгініңіз. Дәрігер немесе терапевт сіздің белгілеріңізді, сондай-ақ медициналық, психиатриялық және әлеуметтік тарихыңызды бағалайды.

Егер емделмеген болса, филофобия асқыну қаупін арттыруы мүмкін, соның ішінде:

• қоғамнан оқшаулану
• депрессия және мазасыздық
• есірткі мен алкогольді теріс пайдалану
• суицид

Емдеу

Емдеу нұсқалары фобияның ауырлығына байланысты өзгереді. Опцияларға терапия, дәрі-дәрмек, өмір салтын өзгерту немесе осы емдеу әдістерінің жиынтығы кіреді.

Терапия

Терапия - атап айтқанда, когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - филофобияға ұшыраған адамдарға қорқынышпен күресуге көмектеседі. CBT фобия көзіне теріс ойларды, сенімдерді және реакцияларды анықтауды және өзгертуді қамтиды.

Қорқыныштың қайнар көзін тексеру және ренішті зерттеу өте маңызды. «Тәжірибе аясында өсудің көптеген жолдары болуы мүмкін, оларды болдырмаудың салдарынан« зиян тигізді »деп санайды», - деді Дехорти: «Қайнар көзі зерттелгеннен кейін, болашақтағы қарым-қатынастарды шындықпен тексеруге болады».

Сценарийлер пайдалы болуы мүмкін. Сияқты сұрақтар қойыңыз:

• Егер қарым-қатынас нәтиже бермесе ше?
• Әрі қарай не болады?
• Мен әлі жақсы ма?

«Біз көбінесе бұл мәселелерді өз қиялымызда едәуір кеңейтеміз және сценарийді ойнау пайдалы болуы мүмкін», - деді Дехорти. «Содан кейін, егер сізге біреу« Сәлем »десе,« Сәлем »деп жауап беру немесе кофе ішу үшін досыңызбен немесе әріптесіңізбен кездесу сияқты кішкене мақсаттар қою. Бұлар баяу құрылуы мүмкін және қорқынышты жеңілдете бастайды ».

Дәрі-дәрмек

Кейбір жағдайларда, егер диагноз қоюға болатын басқа психикалық проблемалар болса, дәрігер антидепрессанттарды немесе антигрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Дәрі-дәрмектер әдетте терапиямен бірге қолданылады.

Өмір салты өзгереді

Дәрігер жаттығулар, релаксация әдістері және зейінді ұстау стратегиялары сияқты құралдарды да ұсына алады.

Филофобиямен ауыратын біреуді қолдауға арналған кеңестер

Егер сіз білетін адамда филофобия сияқты фобия болса, сізге көмектесетін нәрселер бар:

• Мұны түсіну қиын болса да, бұл маңызды қорқыныш екенін мойындаңыз.
• Өзіңізді фобиялар туралы тәрбиелеңіз.
• Оларды өздері жасауға дайын емес нәрселермен айналысуға мәжбүрлемеңіз.
• Оларды қажет болған жағдайда көмек сұрауға шақырыңыз және сол көмекті табуға көмектесіңіз.
• Оларды қалай қолдауға болатынын сұраңыз.

Outlook

Филофобия сияқты фобиялар кейде өзіңізді қатты сезінуі мүмкін және сіздің өміріңізге қатты әсер етуі мүмкін, бірақ оларды емдеуге болады. «Олар біздің түрмеде отыруымыз керек емес», - деді Дехорти. «Олардан шығу ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ мұны істеуге болады».

Мүмкіндігінше тезірек көмекке жүгіну - фобияны жеңудің кілті және бақытты өмірге толыққанды үлес қосады.