Телефонның теріні бүлдіретін 3 әдісі (және бұл жағдайда не істеу керек)

Мазмұны

• Экран уақыты сізді қартаяды.
• Техникалық мойын шынайы.
• Телефоныңыздағы ақауларды кінәлаңыз.
• үшін шолу

Біз телефонсыз өмір сүре алмайтынымыз анық (Миссури университетінің зерттеуі біздің жүйкемізді түсіріп, бақытты болмайтындығымызды, тіпті олардан бөлінгенде танымдық жағынан нашар болатынын анықтады), біз олармен бірге өмір сүре алмайтынымыз белгілі болды. не; олар ұйқысыздықтан жалғыздыққа дейін кінәлі болды. Енді тізімге қосылатын жаңа қасірет бар. Біздің құрылғыларымыз терімізге көптеген қауіп төндіретіні белгілі болды, оны ешбір Snapchat сүзгісі түзете алмайды. Міне жаңалықтар және сіздің жаңа қорғау жоспары.

Экран уақыты сізді қартаяды.

Кінәлі-сіздің теледидарыңыздан, компьютеріңізден және смартфоныңыздан түсетін көгілдір жарық, жоғары энергиялы көрінетін (HEV) жарық, және ультракүлгін сәулелерден гөрі терінің тереңіне еніп, коллаген, гиалурон қышқылы мен эластинді зақымдайды. Жарықтың мелазма (қоңыр дақтар) сияқты пигментация мәселелерін нашарлатуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар. Терінің қатерлі ісігі мен терең әжімдермен байланыстыратын дәлелдер аз, бірақ бұл тақырып ұзақ зерттеу нәтижелері үшін тым жаңа болғандықтан. Өкінішке орай, сіз күн қорғанысын күнделікті қолдансаңыз да, көптеген формулалар HEV -ден қорғай алмайды. Бұл үшін қажет негізгі ингредиент-меланиннің өсімдік терісі (теріні күйдіретін пигмент), ол технологиялық сәулелер үшін арнайы жасалған жаңа өнімдерде, мысалы, доктор Себагтың жоғарғы күндізгі кремі ($ 220; таза-а) -porter.com) және ZO Skin Health компаниясының күнделікті қуат қорғанысы ($150; zoskinhealth.com).

Оны қауіпсіз ойнау ақылды, дейді дерматологтар, бірақ үрейленудің қажеті жоқ. «Менің ойымша, біз HEV жарығы төтенше жағдайға әлі жеткен жоқпыз», - дейді Джордж Вашингтон университетінің медициналық орталығының дерматология кафедрасының доценті Элизабет Танзи. Derms сонымен қатар біздің күн сәулесінен экрандарға қорғаныс қабілеттілігімізді бермеуді ескертеді. Доктор Танзи: «Біз күннің әсері басқалардан әлдеқайда зиянды екенін білеміз, сондықтан HEV қорғаушысының пайдасына күннен қорғайтын кремнен бас тартпау өте маңызды», - дейді доктор Танзи. (Теріңізді HEV сәулесінен қорғау туралы толығырақ оқыңыз.)

Техникалық мойын шынайы.

Смартфонға күнделікті қарап тұру әжімдерді тудыруы мүмкін-тек маңдайыңызда емес, сіз Twitter-де оқығаныңызға сенбейсіз. Біз иек пен мойын айналасындағы тұрақты әжімдерді, сонымен қатар салбыраған тері мен салбыраған жақтарды айтып отырмыз. «Кез келген қайталанатын қозғалыс уақыт өте келе мұны жасай алады, әсіресе бет пен мойынға», - деп түсіндіреді доктор Танзи. Оның айтуынша, ол 30 жастан асқан әйелдерде технологиялық мойын мен джоуль аймағындағы әжімдерді көре бастады. Соңғы уақытқа дейін бұл 50 жастан асқан әйелдерде жиі кездесетін. Ешбір өнім мұны болдырмайды және бұл орын алған кезде мәселені қалпына келтіру қиын, толтырғыштар мен лазерлер сияқты агрессивті емдеуді қажет етеді.

Оның орнына, алдын алуға назар аударыңыз: төмен қарауға емес, телефонды көтеріңіз. «Ешкім мұны жасамайды, бірақ олар шынымен де керек», - дейді доктор Танзи. Және жаяу жүруден және SMS жазудан аулақ болыңыз. (Осы йога позаларын жаттықтыру да техникалық мойынды түзетуге көмектеседі.) Көбірек ынталандыру керек пе? Қозғалыс кезінде үнемі төмен қарау мойнымызды ауыртып, хирургиялық араласуды қажет ететін шамадан тыс тозуды тудыруы мүмкін, 2014 жылы жарияланған зерттеуге сәйкес. Хирургиялық технология халықаралық.

Телефоныңыздағы ақауларды кінәлаңыз.

Аризона университетінің микробиологы, Ph.D докторы Чарльз Гербаның айтуынша, ұялы телефондарда дәретханаға арналған орындықтардың көпшілігінен 10 есе көп бактериялар бар. Бұл телефондар шығаратын жылудың арқасында (жылы жерлерде микробтар көбейеді) және біздің құрылғыларға, содан кейін біздің бетімізге өтетін бактериялардың арқасында оларды мыңдаған микробтарға арналған технологиялық петри тағамы етеді. Бірақ тіпті ең таза телефон (сіздің телефонды тазарту әдісі) безеуді тудыруы мүмкін. Доктор Танзи: «Егер сіз безеуге бейім болсаңыз, қайталанатын үйкеліс тудыратын кез келген нәрсе ақаулар тудыруы мүмкін» дейді. «Егер сіз үнемі телефонды бетіңізге қаратып, щекке итерсеңіз, ол тітіркендіреді және тері тесігін бітеуі мүмкін». Қысым майлы бездерді майдың көп бөлінуін ынталандырады, сонымен қатар бактерияларды, кір мен макияжды тесіктерге мәжбүрлейді, сол жерде олар тұзаққа түседі. Сізде безеулер немесе тіпті терең безеу кисталары пайда болады, егер сіз оларды таңдасаңыз, тыртық тудыратын үлкен, ауыр соққылар. Шешім: Динамик түймесін немесе хэндсфри микрофонды пайдаланыңыз немесе телефонды бетіңізден алыс ұстаңыз.

үшін шолу