Тыртық пен тыртықты емдеуді қалай тоқтатуға болады

Мазмұны

• Шолу
• Қотыр терісі жаман ба?
• Дерматилломания дегеніміз не?
• Менің дерматилломания бар екенін қалай білуге ​​болады?
• Дерматилломания қалай емделеді?
• Мен дәрігерді көруім керек пе?
• Мен тыртықтан қалай арылуға болады?
• Төменгі жол

Шолу

Көптеген адамдар терілеріндегі қышуды, әсіресе құрғақ болғанда, шетінен қабығын кесіп тастағанда немесе құлап бастағанда жағып жібереді. Бұл зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ қышыма теріні жұқтыру тері инфекциясы мен тыртықтың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Басқалар үшін қышыма терісі дерматилломания деп аталатын негізгі жағдайдың бір бөлігі болуы мүмкін, бұл жағдай обсессивті-компульсивті бұзылуға ұқсас.

Қотыр терісі жаман ба?

Қабынулар маңызды болып көрінбеуі мүмкін, бірақ олар жараларды инфекциядан қорғауда шешуші рөл атқарады. Қоңыздың астындағы денеңіз зақымдалған тері мен қан тамырларын қалпына келтіреді. Қотыр астындағы аймақта ақ қан клеткалары бар, олар жараның кез-келген микробтарын жоюға көмектеседі. Сондай-ақ, олар әлі де жарада жатқан ескі қан мен өлі тері жасушаларын шығарады.

Қоңызды кетіргенде, жараның астына инфекция қаупі түседі. Сондай-ақ, сіз жараны толық сауықтыруға кететін уақытты көбейтесіз. Қайта-қайта тыртықтарды кетіру ұзақ мерзімді тыртықтарға әкелуі мүмкін.

Дерматилломания дегеніміз не?

Дерматилломанияны кейде теріні жинау немесе экскориацияның бұзылуы деп атайды. Оның негізгі симптомы - дененің белгілі бір бөлігін алуға болатын бақылаусыз шақыру.

Таңдаудың жалпы мақсаттарына жатады

• тырнақтар
• кутикула
• терідегі безеулер немесе басқа да соққылар
• бас терісі
• қышыма

Дерматилломаниямен ауыратын адамдар бір нәрсені таңдау арқылы жеңілдететін күшті мазасыздықты немесе стрессті сезінеді. Көпшілік үшін теру жеңілдік пен қанағат сезімін береді.

Есіңізде болсын, теру әрқашан саналы әрекет емес. Дерматилломаниямен ауыратын кейбір адамдар мұны тіпті түсінбестен жасайды.

Уақыт өте келе теру ашық жаралар мен қоқыстануларға әкелуі мүмкін, бұл көбірек таңдау керек. Бұл көрінетін белгілер адамдарға өзін-өзі сезінуге мүмкіндік береді, бұл алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Бұл бұзу өте қиын болуы мүмкін мінез-құлық циклін жасайды.

Менің дерматилломания бар екенін қалай білуге ​​болады?

Егер сізде қышуды жиі шақырып тұрсаңыз, бұл сізде дерматилломания бар дегенді білдірмейді. Алайда, егер сіз қотырларды жинауды тоқтатқыңыз келсе, бірақ оны жасай алмайтын болып көрінсеңіз, сіз бұл тәртіпсіздікке тап болуыңыз мүмкін.

Келесіде сіз қышымадан зардап шеккенде, өзіңізді қалай сезінетініңізге уақыт бөлуге тырысыңыз. Сіз стрессті, мазасыздықты сезінесіз бе? Қоқыстан тазарған кезде өзіңізді қалай сезінесіз? Бұдан кейін ше?

Бұл сезімдер мен шақыруларды қағазға жазып отыру пайдалы болуы мүмкін. Егер сіздің таңдауыңыз әдетте қандай да бір стресстен туындаса немесе жеңілдік сезімін тудыратын болса, сізде дерматилломания болуы мүмкін.

Дерматилломания қалай емделеді?

Сіз өзіңіздің тыртықтарыңызды кетіру әдетінен арылуға тырысатын кейбір нәрселер бар. Олардың көпшілігі қолдарыңыз бен ойларыңызды бос қалдырмауға көңіл бөледі.

Келесі уақытта сіз өзіңізді бейсаналық түрде таңдауды немесе іздеуді талап етесіз, келесі әрекетті орындаңыз:

• көпіршікті орау
• сурет немесе жазу
• оқу
• блокты жылдам серуендеуге бару
• медитация жасау
• фиджет текшелерін немесе иіргіштерді қолдана отырып
• стресс шарын сығу
• жақын досымен немесе отбасы мүшесімен сол сәтте не сезінгеніңіз туралы сөйлесу

Сондай-ақ таңдауға деген ықыласты азайту үшін не істеуге болады:

• мүмкіндігінше теріңізді кішкентай кесіктер мен тыртықтардан қорғауға саналы түрде күш салу
• қытырлақ теріні кетіру үшін пинцет немесе басқа құралдарды тастаңыз
• қышуды кетіру үшін лосьонды қышыма жағыңыз
• таңғышты қабыршақ үстіне қойыңыз (бірақ ұйықтап жатқанда оны шығаруға тырысыңыз)
• тыртықты жабатын киім кию

Мен дәрігерді көруім керек пе?

Жоғарыда аталған әдістер бәріне бірдей жарамайды. Егер сіз таңдауды тоқтату қиын болса, терапевт көмегіне жүгініңіз. Көптеген адамдар танымдық мінез-құлық терапиясы арқылы жеңілдік табады. Мінез-құлық терапиясының бұл түрі сіздің ойлау қабілетіңіз бен мінез-құлқыңыздың жандануына көмектеседі.

Дәрі-дәрмектің нұсқалары туралы сөйлесу үшін дәрігермен кездесуге болады. Антидепрессанттар негізгі мазасыздықты басқаруға көмектеседі.

Егер сіз емделудің құны туралы алаңдасаңыз, жергілікті университеттерге бару туралы ойланыңыз. Кейбір психология бағдарламалары магистранттармен ақысыз немесе арзан терапияны ұсынады. Сіз сондай-ақ мүмкін болатын терапевттерден олардың төлемдерінің жылжымалы шкаласы бар-жоғын сұрай аласыз, бұл сізге мүмкіндігіңізді төлеуге мүмкіндік береді. Бұл өте кең таралған әңгіме, сондықтан оны тәрбиелеуде өзіңізді ыңғайсыз сезінбеңіз.

Егер сіз тыртықты алып тастасаңыз және жара жұқпалы болып көрінсе, сіз емделуіңіз керек.

Инфекция белгілері:

• қызаруы және қабынуы
• мылжыңдау
• жараның айналасындағы сұйықтық немесе ірің
• жараның үстіне сары түсті қабық
• жараны 10 күн ішінде емдей алмаймын

Егер сіз байқасаңыз, шұғыл емдеуді іздеңіз:

• жараның айналасындағы жылы тері
• безгегі және қалтырау
• жараның жанында теріге қызыл жолақ

Мұның бәрі целлюлиттің белгілері, дереу емделмеген жағдайда өлімге әкелетін ауыр инфекция.

Мен тыртықтан қалай арылуға болады?

Шрамды толықтай жою өте қиын болуы мүмкін. Олардың сыртқы түрін азайту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Егер тыртық пайда бола бастағанын байқасаңыз, оған күнделікті силикон гельін салып көруге болады. Егер сіз дереу нәтиже көрмесеңіз, көңіліңіз қалмаңыз. Көптеген адамдар гельді бірнеше ай бойы қолданғанша жақсартуды байқамайды және тыртықтардың барлық түрлеріне жақсы әсер етпейді. Сіз силиконды гельді Amazon-да сатып ала аласыз.

Сондай-ақ, сіз дерматологпен тыртықтарға арналған лазерлік терапия туралы сөйлесе аласыз. Сондай-ақ, тыртықтың тұрақты болуы мүмкін екенін білу үшін алты айға дейін уақыт кетуі мүмкін екенін ескеріңіз.

Төменгі жол

Кейде қотырмен емдеу әдетте үлкен іс емес, дегенмен бұл инфекцияның немесе ұзақ тыртықтың пайда болу қаупін арттырады. Бірақ егер сізде қышыма шақыруға қарсы тұру қиын болса, сіздің таңдауыңыздың психологиялық құрамы болуы мүмкін. Дерматилломанияны басқарудың көптеген жолдары бар, бірақ сізге сәйкес келетін нәрсені таппай тұрып бірнеше нәрсені байқап көру керек шығар.

Егер сіз қайдан бастауды білмесеңіз, дерматилломаниямен өмір сүретін басқа адамдармен байланыс орнату үшін қолдау тобына қосылуды ойлаңыз. TLC Қоры жеке және онлайн қолдау топтарын тізімдейді.