Сіз гестациялық диабеттің алдын ала аласыз ба?

Мазмұны

• Гестациялық қант диабетінің қауіпті факторлары қандай?
• Жүктілік кезіндегі қант диабетін қалай азайтуға болады?
• Гестациялық қант диабеті мен инсулин арасындағы байланыс қандай?
• Гестациялық диабеттің белгілері қандай?
• Гестациялық диабет қалай анықталады?
• Гестациялық қант диабеті қалай емделеді?
• Менің қанымдағы қант деңгейі қаншалықты жиі тексеріледі?
• Гестациялық диабет менің жүктілігіме тағы қалай әсер етуі мүмкін?
• Гестациялық қант диабетінің келешегі қандай?
• Сұрақ-жауап
• С:
• Ж:

Гестациялық диабет дегеніміз не?

Гестациялық диабет - жүктілік кезінде пайда болуы мүмкін уақытша жағдай. Егер сізде гестациялық қант диабеті болса, демек, жүктілік кезінде қандағы қант деңгейі қалыпты деңгейден жоғары болады.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталығының мәліметтері бойынша, гестациялық диабет АҚШ-тағы жүктіліктің шамамен 2-ден 10 пайызына дейін әсер етеді.

Егер сізде гестациялық қант диабеті болса, тез арада емделу керек, себебі бұл сіздің денсаулығыңызға да, балаңызға да қиындықтар тудыруы мүмкін.

Гестациялық қант диабетінің себептері толығымен анықталмаған және оның алдын-алу мүмкін емес. Бірақ сіз оны дамыту қаупін төмендете аласыз. Осы жағдай туралы және тәуекелді азайту үшін не істеуге болатындығы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Гестациялық қант диабетінің қауіпті факторлары қандай?

Гестациялық қант диабеті түрлі қауіп факторларымен байланысты, соның ішінде:

• 25 жастан асқан
• артық салмақ
• 2 типті қант диабетімен ауыратын жақын туыстың болуы
• инсулинге төзімділікті тудыратын жағдайлар, мысалы, аналық бездің поликистозды синдромы (PCOS) және терінің акантоздық нигрикандары.
• жүктілікке дейін жоғары қан қысымы бар
• алдыңғы жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті бар
• ағымдағы немесе алдыңғы жүктілік кезінде үлкен салмақ алу
• глюкокортикоидтарды қабылдау
• егіздер немесе үшемдер сияқты бірнеше есе жүкті болу

Кейбір этникалық топтардың гестациялық диабеттің даму қаупі жоғары, оның ішінде:

• Афроамерикалықтар
• Азиялық-американдықтар
• Испандықтар
• Таза американдықтар
• Тынық мұхит аралдары

Жүктілік кезіндегі қант диабетін қалай азайтуға болады?

Гестациялық қант диабетімен ауыру қаупін төмендетудің ең жақсы әдісі - денсаулықты сақтау және денені жүктілікке дайындау.

Егер сізде артық салмақ болса, жүктілікке дайындалу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Диетаны жақсарту және пайдалы тағамдармен жұмыс істеу.
• Тұрақты жаттығулар режимін орнатыңыз.
• Салмақ жоғалтуды қарастырыңыз.

Дәрігеріңізбен салмақ жоғалтудың ең жақсы әдісі туралы сөйлесіңіз, өйткені бірнеше фунт жүктіліктің қант диабетімен ауыру қаупін өзгерте алады.

Егер сіз салмақсыздығыңызға немесе салмағыңызға қарамастан белсенді емес болсаңыз, сонымен қатар аптасына кемінде үш рет жүйелі түрде дене шынықтырумен айналысуыңыз керек. Әр уақытта кем дегенде 30 минут орташа жаттығулар жасаңыз. Көкөністерге, жемістерге және дәнді дақылдарға бағытталған дұрыс тамақтану режимін қабылдаңыз.

Жүкті болғаннан кейін, дәрігер кеңес бермесе, салмақ жоғалтуға тырыспаңыз. Егер сіз семіз болсаңыз және жүкті болсаңыз, қалай қауіпсіз арықтауға болатынын біліңіз.

Егер сіз алдыңғы жүктілік кезінде гестациялық қант диабетімен ауырған болсаңыз және қайтадан жүкті болуды жоспарласаңыз, дәрігерге айтыңыз. Олар сіздің қауіп факторларыңызды анықтау және жүктіліктің дұрыс өтуін қамтамасыз ету үшін ерте скринингтен өтеді.

Гестациялық қант диабеті мен инсулин арасындағы байланыс қандай?

Қант диабетінің барлық түрлері инсулин гормонымен байланысты. Ол қандағы глюкозаның мөлшерін қанттың қаннан және сіздің жасушаларыңызға өтуіне мүмкіндік береді.

Инсулиннің жеткіліксіздігі немесе денеңіздің жасушаларының инсулинді тиімсіз пайдалануы қандағы глюкозаның жоғары деңгейіне әкеледі. Салмақ қосқанда дене инсулинді аз тиімді пайдаланады, сондықтан қандағы қантты реттеу үшін одан көбірек өнім шығару керек. Инсулиннің әсері туралы көбірек біліңіз.

Сонымен қатар, жүкті болған кезде сіздің плацента инсулинді блоктайтын гормондар шығарады. Бұл тамақ ішкеннен кейін қанттың қаныңызда ұзақ болуын қамтамасыз етеді. Сіздің балаңыз сіздің қаныңыздан қоректік заттар алады, сондықтан жүктілік кезінде пайдалы заттар сіздің қаныңызда көп болуы сіздің балаңыз оларға қол жеткізе алады. Жүктілік кезінде инсулинге төзімділіктің белгілі бір деңгейі қалыпты.

Жүктілік кезінде сіздің глюкоза деңгейіңіз тым жоғарылауы мүмкін, егер:

• сіз жүкті болғанға дейін инсулинге төзімді болдыңыз
• жүктілікке дейін қандағы глюкозаның деңгейі жоғары болған
• сізде инсулинге төзімді болу қаупі жоғары болатын жағдайлар бар

Егер сіздің глюкозаның деңгейі өте жоғары болса, сізде гестациялық қант диабеті диагнозы қойылады.

Гестациялық диабеттің белгілері қандай?

Әдетте, сізде гестациялық қант диабеті байқалмайды. Кейбір әйелдерде жеңіл симптомдар болуы мүмкін:

• шаршау
• шамадан тыс шөлдеу
• зәр шығарудың жеделдігі мен жиілігін арттыру
• қорылдау
• салмақ жоғарылауы

Алайда, гестациялық қант диабеті сіздің басқа жағдайлар қаупіңізді арттыруы мүмкін.

Ең ауырлардың бірі - қан қысымын жоғарылататын және тез емделмеген жағдайда өлімге әкелетін преэклампсия.

Гестациялық қант диабеті макросомиямен де байланысты, бұл сіздің сәбиіңіз тым үлкен болып өседі. Макросомия жедел хирургиялық босану қаупімен байланысты.

Жүктілік кезіндегі қант диабеті сіздің балаңыздың туылған кезде қандағы глюкозаның аз болуына әкелуі мүмкін. Нашар бақыланатын гестациялық қант диабеті жағдайында сіздің балаңызда өлі туылу қаупі жоғары.

Гестациялық диабет қалай анықталады?

Гестациялық қант диабеті әдетте ешқандай белгілерге ие болмағандықтан, қан анализі арқылы диагноз қойылады. Сіздің дәрігеріңіз екінші триместрде жүктілікке арналған қант диабетін скринингтік тексеруге тағайындайды. Егер сізде белгілі бір қауіп факторлары болса, сіз тестіні бірінші триместрде ертерек өткізе аласыз.

Скринингті екі жолдың бірімен жасауға болады. Біріншісі - глюкозаға қарсы тест (GCT) деп аталады. Сынақ кезінде сіз қантты ерітінді ішесіз және бір сағаттан кейін қан алыңыз. Бұл тест үшін ораза ұстаудың қажеті жоқ. Егер бұл нәтиже жоғарыласа, сізге үш сағаттық глюкоза анализі қажет болады.

Екінші тест нұсқасы - глюкозаға төзімділік сынағы (OGTT). Бұл тест кезінде сіз ораза ұстап, қан алуыңыз керек. Содан кейін сіз қант ерітіндісін ішіп, қандағы глюкозаны бір сағаттан кейін және екі сағаттан кейін тексертесіз. Егер осы нәтижелердің бірі жоғарыласа, сізде гестациялық диабет диагнозы қойылады.

Гестациялық қант диабеті қалай емделеді?

Көптеген әйелдер гестациялық қант диабетін диета мен жаттығулар арқылы басқара алады, бұл қандағы қант деңгейін бақылауда өте тиімді болады.

Сізге көмірсулардың мөлшері мен оның мөлшеріне ерекше назар аудару қажет болады. Сондай-ақ, сіз алкогольді, өңделген тағамдарды, ақ картоп пен ақ күріш сияқты крахмалды қоса, кейбір заттарды жеп-ішуден аулақ болуыңыз керек. Жүктіліктегі қант диабетімен ауыратын болсаңыз, не жеуге болмайтындығыңыз туралы көбірек кеңестер алу үшін осы тағамдар тізімін қараңыз.

Дәрігер тамақтану жоспарын және жаттығу кестесін ұсынады. Жүктілік кезінде қауіпсіз жаттығуларға мыналар жатады:

• Пилатес
• йога
• жаяу
• жүзу
• жүгіру
• салмақ жаттығулары

Сізге глюкозаның тым жоғары емес екендігіне көз жеткізу үшін қандағы қант деңгейін бақылау қажет болады.

Егер диета мен жаттығулардың өзі тиімді болмаса, сізге инсулин қабылдау қажет болуы мүмкін.

Менің қанымдағы қант деңгейі қаншалықты жиі тексеріледі?

Дәрігер сіздің жүктіліктің қалған кезеңінде қандағы қант деңгейін үнемі тексеріп отырады, және сіз күнделікті үйдегі деңгейіңізді тексеріп отыруыңыз керек.

Мұны істеу үшін сіз саусағыңыздан қан үлгісін алу үшін кішкене инені қолданасыз, оны қан глюкоза өлшегішке сынақ жолағына саласыз. Дәрігер сізге қандай диапазон іздеу керектігін айтады. Егер сіздің глюкозаңыз тым жоғары болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Үйде тестілеуден басқа, егер сізде гестациялық қант диабеті болса, дәрігерге жиі барасыз. Дәрігер сіздің үйдегі көрсеткіштеріңізді растау үшін айына бір рет кеңседе глюкозаның мөлшерін тексергісі келетін шығар.

Гестациялық диабет менің жүктілігіме тағы қалай әсер етуі мүмкін?

Баланың өсуін бақылау үшін сізде жиі ультрадыбыстық зерттеулер болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз белсенді болған кезде балаңыздың жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауына көз жеткізу үшін стресссіз тест жасай алады.

Дәрігер, егер босану сіздің белгіленген мерзімге дейін басталмаса, индукцияны ұсынуы мүмкін. Себебі, жүктіліктен кейінгі мерзімде босану жүктілік кезіндегі қант диабетімен ауыратын кезде қаупіңізді арттыруы мүмкін.

Гестациялық қант диабетінің келешегі қандай?

Гестациялық қант диабеті, әдетте, сіз босанғаннан кейін өздігінен өтеді. Дәрігер сіз босанғаннан кейін 6-12 апта өткен соң қаныңыздағы қант деңгейін тексеріп, деңгейіңіздің қалыпқа келгендігіне көз жеткізіңіз. Егер олар болмаса, сізде 2 типті қант диабеті болуы мүмкін.

Егер нәресте келгеннен кейін қандағы қант қалыпты жағдайға келсе де, жүктілік қант диабеті сіздің өміріңізде екінші типтегі қант диабетін дамыту қаупін жоғарылатады. Қандағы глюкоза деңгейінің қалыпты екендігіне көз жеткізу үшін әр 3 жыл сайын тексеруден өтіп тұру керек.

Егер сізде гестациялық қант диабеті болса, сіздің балаңызда үлкен жаста артық салмақ алу немесе 2 типті қант диабетін дамыту қаупі жоғары. Сіз бұл тәуекелді келесі жолмен азайта аласыз:

• емізу
• балаңызға жас кезінен бастап дұрыс тамақтану әдеттерін үйрету
• сіздің балаңызды өмір бойы физикалық белсенді болуға шақыру

Сұрақ-жауап

С:

Жүктілік кезінде қантты тағамдарды қабылдау жүктіліктің қант диабетіне шалдығу қаупін арттыра ма?

Анонимді науқас

Ж:

Қантты тағамдарды пайдалану гестациялық қант диабетіне қауіп төндірмейді. Егер сізге жүктілік диабеті диагнозы қойылса, қандағы қант деңгейін жақсы басқару үшін көмірсулардың тұтынылуын басқару өте маңызды болады. Бұған қантты тағамдарды қабылдауды басқару кіреді. Сода мен шырын тәрізді кейбір тағамдар талшықтары бар басқа көмірсутекті тағамдарға қарағанда тез қорытылады және қандағы қант деңгейінің жоғарылауы мүмкін, әсіресе жалғыз қабылдаған жағдайда. Егер сізде гестациялық диабет диагнозы қойылған болса, диетологпен кездесіп, диетаны дұрыс басқарғаныңызға сенімді болуыңыз керек.

Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDEAжауаптары біздің медициналық сарапшылардың пікірлерін білдіреді. Барлық мазмұн қатаң ақпараттық болып табылады және оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.