PsA және менопауза: не білуіңіз керек

Мазмұны

• Сіз менопаузадан ертерек өтуіңіз мүмкін
• PsA және псориаздық алаудың күшеюі мүмкін
• Сізде остеопороз қаупі жоғары болуы мүмкін
• Гормондық терапия PsA белгілерін жақсарта ала ма?
• Менопауза кезінде PsA-ны қалай басқаруға болады
• Ұшып кету

Егер сіз 40-50 жастағылардың арасында болсаңыз, онда сіз кем дегенде 12 айға тоқталасыз. Өмірдің бұл табиғи бөлігі менопауза деп аталады.

Менопаузаға дейінгі уақыт кезеңі перименопауза деп аталады. Бұл уақыт кезеңі әйелдер арасында өзгереді және орташа есеппен 4 жылға созылады. Осы уақыт аралығында ағзаңыздағы гормондық өзгерістер ыстық жыпылықтайды, ұйқының бұзылуы және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты ыңғайсыз симптомдарға әкелуі мүмкін.

Менопауза басқа денсаулық жағдайымен, соның ішінде псориатикалық артритпен (PsA) өзара әрекеттесуі мүмкін. Менопауза мен PsA-ның бір-біріне қалай әсер ететінін түсіну алауды басқаруға және байланысты аурулардың, соның ішінде остеопороздың қаупін азайтуға көмектеседі.

Сіз менопаузадан ертерек өтуіңіз мүмкін

Менопауза әдетте 45-55 жас аралығында болады. Симптомдар әйелдің соңғы кезеңінен шамамен 4 жыл бұрын басталады.

Псориатикалық артрит - бұл буындардың қабынуын қамтитын созылмалы жағдай. PsA-мен ауыратын адамдардың көпшілігінде псориаз ауруы бар.

PsA-мен ауыратын адамдар үшін менопауза ертерек басталуы мүмкін. Репродуктивті жастағы 1,7 миллионнан астам әйелдің 2011 жылғы зерттеуі псориазды қоса, созылмалы қабыну аурулары бар қатысушылардың 45 жасқа дейінгі менопаузаға немесе 40 жасқа дейінгі ерте аналық безінің жеткіліксіздігіне шалдығуынан бес есе көп болатындығын анықтады.

PsA және псориаздық алаудың күшеюі мүмкін

Сіз PsA және псориаз алауының жиі кездесетін триггерлері туралы білетін шығарсыз. Оларға стресстік өмірлік жағдайлар, терінің жарақаты, алкогольді ішу, темекі шегу және инфекциялар кіруі мүмкін.

Зерттеулер менопауза кезінде әйел гормондарының ауытқуы PsA мен псориаздың алауының нашарлауына әкелуі мүмкін деп болжайды. Басқа зерттеулер менопаузадан кейін эстрогеннің төмендеуі псориазды күшейтетіні анықталды.

Менопауза және PsA алауының белгілері сәйкес келуі мүмкін. Бұл дерек көзін белгілеуді қиындатады. Мысалы, сіз ұйықтай алмауыңыз мүмкін немесе PsA алауына дейін көңіл-күйіңіз өзгеруі мүмкін. Бұл белгілер перименопауза кезінде де пайда болуы мүмкін.

Жалпы менопауза белгілері PsA алауының нашарлауын тудыруы мүмкін. Менопаузаға байланысты ұйқының бұзылуы сізді шаршатуы мүмкін. Бұл сіздің PsA-дан ауырсынуды қабылдауды жоғарылатуы мүмкін.

Симптомдарыңызды, диетаны, ұйқыны және стресс деңгейін бақылау сізге PsA триггерлерін анықтауға және басқаруға көмектеседі. Егер менопауза кезінде PsA жиілеуінің жиі немесе ауырлығынын байқасаңыз, дәрі-дәрмекті немесе өмір салтын қалай реттейтіндігіңізді дәрігерден біліп алыңыз.

Сізде остеопороз қаупі жоғары болуы мүмкін

Остеопороз - бұл әлсіз және сынғыш сүйектерді тудыратын ауру. Остеопорозға шалдыққан 10 миллион американдықтың шамамен 80 пайызы әйелдер.

Эстроген сүйекті қорғауда маңызды рөл атқарады. Менопауза кезінде эстроген деңгейінің төмендеуі әйелдің остеопорозды дамыту мүмкіндігін арттырады. PsA-да созылмалы қабыну бұл қауіпті арттыруы мүмкін. Псориатикалық ауруға қатысатын бірнеше қабынуға қарсы ақуыздар остеопорозға да қатысады.

Зерттеулер PsA-мен ауыратын әйелдерде менопаузадан кейін остеопороздың жоғарырақ қаупі болуы мүмкін деп болжайды. 2016 жылы 21 зерттеуге жасалған шолу сүйек минералды тығыздығының төмендігі PsA-мен ауыратын адамдар үшін зерттеудің жартысынан көбінде маңызды мәселе екенін анықтады. Тағы бір есеп PsA және псориазбен ауыратын адамдарда сүйек сынуы қаупі жоғарылағанын көрсетті.

Егер сізде PsA болса, остеопороз қаупін азайту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сүйек тығыздығын тексеруді әдеттегіден ертерек бастауға, кальций мен D дәруменімен толықтыруға, салмақ көтеретін жаттығулар жасауға кеңес беруі мүмкін.

Гормондық терапия PsA белгілерін жақсарта ала ма?

Гормондық терапия ыстық жыпылықтағаннан және менопаузаның басқа белгілерінен арылуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, бұл сүйек жоғалуының алдын алуға көмектеседі, бұл остеопорозға әкелуі мүмкін.

Эстроген деңгейінің төмендеуі мен PsA алауының арасында байланыс бар сияқты. Бірақ ерте зерттеулер гормондық терапия PsA белгілерін жақсартпайды деп болжайды. Басқа зерттеулер псориаздың күрделілігін гормондық терапияның ықтимал әсерін зерттеуді қиындатады. Қосымша зерттеулер қажет.

Гормондық терапия сізге сәйкес келетіндігін анықтау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Менопауза кезінде PsA-ны қалай басқаруға болады

PsA-ны басқару, PsA алауының ықтимал триггерлеріне ұшырауды шектеу және менопауза симптомдарын бақылау сіздің өміріңізде осы уақыт ішінде мүмкіндігінше жайлы болуға көмектеседі.

Егер сізде менопауза белгілері пайда болса, сіздің дәрігермен PsA-ны басқарудың басқа жолдары туралы сөйлесіңіз. Келесі кеңестер көмектесе алады:

• Мүмкіндігінше стрессті азайтыңыз. Стресс PsA алауын тудыруы мүмкін. Йога және медитация сияқты стрессті азайту әдістері менопауза басталғанға дейін пайдалы болуы мүмкін.
• Ұйқыға назар аударыңыз. Ұйқының бұзылуы менопауза кезінде пайда болуы мүмкін және PsA алауымен байланысты. Ұйқы кестесін ұстануға тырысыңыз, жатын бөлмеңізді мүмкіндігінше ыңғайлы етіп сақтаңыз, түстен кейін кофеин ішпеңіз және ұйқыға дейін экранды пайдаланудан аулақ болыңыз, бұл сіздің жақсы демалу мүмкіндігін арттырады.
• Қозғалуды жалғастырыңыз. Физикалық белсенді болу сіздің PsA белгілеріңізді сақтауға көмектеседі. Жаяу жүру сияқты қарсылық жаттығулары және салмақ көтеретін жаттығулар сүйек денсаулығын нығайтады және менопауза кезінде остеопороздың пайда болу ықтималдығын төмендетуі мүмкін.
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. PsA белгілерін жақсарту үшін менопауза кезінде не істей алатындығыңызды зерттеңіз. Сіздің дәрігеріңіз сізге ыңғайлы болу үшін дәрі-дәрмектерді ауыстыруды немесе реттеуді немесе өмір салтын өзгертуге кеңес беруі мүмкін.

Ұшып кету

Менопауза басталғанға дейінгі айлар мен жылдар сіздің PsA әсер етуі мүмкін және алаудың жиілігі мен ауырлығын арттыруы мүмкін. PsA-мен ауыратын адамдарда менопауза кезінде остеопороз қаупі жоғары болуы мүмкін. Сондай-ақ, PsA-мен ауырмайтын әйелдерге қарағанда, менопаузадан ертерек өтуіңіз мүмкін.

Гормондық терапия PsA симптомдарын жақсармайтын сияқты, бірақ ол ыстық жыпылықтайды және менопаузаның басқа белгілеріне көмектеседі. Триггерлерден аулақ болу және өмір салтын өзгерту сізге PsA алауының алдын алуға көмектеседі. Көп демалу және стрессті азайту PsA-ға көмектесетіні көрсетілген.

Менопауза кезінде PsA-ны басқару стратегиясын жасау үшін дәрігермен емделу және өмір салты туралы біліп алыңыз.