Псориазға арналған барлық маусымға арналған BS нұсқауы жоқ

Мазмұны

• Көктем
• Маусымдық аллергия
• Жаз
• Күннің күйігі
• Хлор мен тұзды судың әсер етуі
• Қате шағып, шыбын-шіркей, улы өсімдіктер
• Күз және қыс
• Күн сәулесінің азаюы
• Суық температура және құрғақ ауа
• Инфекциялар
• Ұшып кету

Псориаз аурудың белгілері жылдың кез келген уақытында туындауы мүмкін, бірақ әр түрлі жыл мезгілі жағдайға әртүрлі жолдармен әсер етуі мүмкін.

Сіз псориаз белгілері жылдың белгілі бір уақытында және ауа-райының әртүрлі кезеңдерінде нашарлай түсетінін байқайсыз. Сіздің псориаз триггерлерінің кейбіреуі тіпті нақты айларда жиі кездесуі мүмкін.

Көктемде, жазда, күзде және қыста псориаз белгілерін қалай шектеуге болатынын білу үшін оқыңыз.

Көктем

Маусымдық аллергия

Маусымдық аллергия көктемде және күзде жылдың басқа уақыттарына қарағанда нашарлайды. Көктемде ағаш тозаңының деңгейі өте жоғары.

Егер сізде көктемгі аллергия болса, олар әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда бұлар терідегі белгілерді қамтуы мүмкін, мысалы, қышу немесе бөртпелер.

Теріңізді ысқылау немесе тырнау сіздің псориаз белгілеріңіздің өршуіне әкелуі мүмкін.

Көктемгі аллергия қоздырғыштарына әсеріңізді азайту үшін келесі кеңестерді қолданып көріңіз:

• Тозаң саны көп болған кезде үйде болыңыз.
• Үйде, жұмыста және көлікте терезелеріңізді жабық ұстаңыз.
• Сыртта болғаннан кейін душ қабылдаңыз және киіміңізді өзгертіңіз.
• Басқа біреуден сыртқы жұмыстарды аяқтағанда, мысалы, арамшөптер жинау немесе көгалдарды шабу кезінде маска киюін сұраңыз.
• Жоғары тиімді сүзгілері бар кондиционерлерді, ауа жылытқыштарын және шаңсорғышты салыңыз.

Дәрігер ұсынған антигистаминді дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы аллергия белгілерін азайтуға болады.

Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз аллергиялық соққылар деп аталатын маусымдық аллергияға арналған иммунотерапия түрін ұсынуы мүмкін. Ескерту ретінде антигистаминдер сіздің псориазыңыздың аздап қышуын тудыруы мүмкін.

Жаз

Күннің күйігі

Псориазбен ауыратын көптеген адамдарда ультракүлгін сәуленің әсері жағдайдың белгілерін азайтуға көмектеседі.

Міне, сондықтан кейбір адамдар жазда терілері күннің ультрафиолет сәулелеріне көбірек ұшыраған кезде олардың белгілері жақсарғанын байқайды.

Егер сіз өзіңіздің псориазыңызды табиғи күн сәулесімен емдеуді таңдасаңыз, күннің зақымдану қаупін азайту үшін күн сәулесінен қорғайтын киім киіп, сыртта 10 минут қана тұру керек.

Егер сіздің теріңіз экспозицияға шыдай алатын болса, сіз күн сәулесін баяу 30 секундтан 1 минутқа дейін арттыра аласыз.

Алайда, ультракүлгін сәулеленудің тым көп мөлшері күннің күйуіне әкелуі мүмкін. Өз кезегінде, бұл псориаз симптомдарының өршуіне әкелуі мүмкін.

Күннің күйіп қалу қаупін азайту үшін бірнеше кеңестер берілген:

• Күннен қорғайтын кремді 30 немесе одан жоғары күн сәулесінен қорғайтын фактормен жағыңыз.
• Кең шапанмен және жеңіл, ұзын киімді киіңіз.
• Күннің ең ыстық уақытында, таңертеңгі 10-нан бастап 4-ке дейін, күн сәулесінде қанша уақыт жұмсау керектігін шектеңіз.

Ыстық күннің пайдасы мен қаупі туралы көбірек білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге күнде қанша уақыт жұмсау керектігін білуге ​​көмектеседі.

Хлор мен тұзды судың әсер етуі

Бассейндегі хлор теріні тітіркендіріп, кебуі мүмкін. Тұз сулары ұқсас әсер етуі мүмкін.

Бұл псориаздың кейбір белгілерін нашарлатуы мүмкін. Мысалы, теріңіз құрғап, тезірек кетуі мүмкін.

Екінші жағынан, псориазбен ауыратын кейбір адамдар шомылуға немесе суға түсуге арналған псориаз бляшкаларын жұмсартуға және тазартуға көмектесетінін біледі.

Егер хлорға немесе тұзды суға әсер ету сіздің симптомдарыңызды нашарлататын болса, бассейндерде, ыстық ванналарда немесе мұхитта қанша уақыт кететінін ойлаңыз.

Бұл сізге бассейннен, ыстық ваннадан немесе мұхиттан шыққаннан кейін бірден душ қабылдауға көмектеседі. Теріңізді тазартуға көмектесетін сабындар мен сусабындар бар.

Жүзу, сулану немесе душтан кейін теріңізді ылғалдандыру да маңызды.

Қате шағып, шыбын-шіркей, улы өсімдіктер

Теріңіздегі кез-келген жарақат, соның ішінде қоңыздар мен шағулар псориаз симптомдарының өршуіне әкелуі мүмкін. Бұл Кобнер құбылысы ретінде белгілі.

Қателер мен шағулардың алдын алуға көмектесу үшін келесі кеңестерді орындаңыз:

• Күнделікті және таңертең қателіктер көбейген кезде сыртта уақытты шектеңіз.
• Ашық қоқыс жәшіктері мен аралар жиналатын жерлерден аулақ болыңыз.
• Бұзылған жерлерде ұзын көйлек, шалбар, шұлық, аяқ киім киіңіз.
• Жәндіктердің репеллентін жағыңыз.
• Цитронелла шамын жағыңыз.

Улы емен мен улы шырмауық сияқты белгілі бір өсімдіктердің майлары псориаз белгілерін қоздыруы мүмкін терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.

Егер сіз улы өсімдіктер өсетін жерлерде жүрсеңіз, тазартылған жолдарда болуға тырысыңыз. Ұзын шалбар мен шұлықты кию теріңізді улы өсімдіктерден, сонымен қатар қателерден қорғауға көмектеседі.

Күз және қыс

Күн сәулесінің азаюы

Адамдар жаз мезгілімен салыстырғанда күзгі және қысқы айларда күн сәулесінің аз түсуіне бейім.

Салқын мезгілде сыртта көп уақыт өткізсеңіз де, киім терінің көп бөлігін қамтуы мүмкін.

Нәтижесінде теріңіз ультрафиолет сәулелеріне азырақ ұшырайды. Бұл сіздің псориаздың өртену қаупін арттыруы мүмкін, өйткені ультракүлгін сәулелену көптеген адамдарда симптомдарды шектеуге көмектеседі.

Сіздің симптомдарыңызды басқаруға көмектесу үшін дәрігер фототерапияны тағайындай алады. Бұл сонымен қатар жеңіл терапия ретінде де белгілі. Бұл емдеу тәсілінде теріңізге күн сәулесі немесе басқа жарықтандыру құрылғысы арқылы ультракүлгін сәулелер түседі.

Суық температура және құрғақ ауа

Салқын, құрғақ ауа теріңізді тітіркендіреді және құрғатады. Бұл сіздің псориаз белгілерін күшейтуі мүмкін.

Теріңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін қыс айларында ылғалдандырғышты жиі қолдану қажет болуы мүмкін. Теріңізді ылғалдандыруға және ылғалды сіңіруге көмектесетін қалың, иіссіз крем немесе жақпа қолданған жөн.

Ол сондай-ақ:

• Кәдімгі сабынды емес, ылғалдандыратын тазартқышты қолданыңыз
• ұзақ ыстық жауғаннан гөрі қысқа жылы нөсер алыңыз
• ылғалдандырғышты пайдаланып, үйде немесе жұмыс орнында ауаға ылғал қосыңыз

Сыртқа шыққанда теріңізді суық ауадан қорғау үшін жылы қабаттармен киіңіз. Сіз мақта киімдерінің жүннен немесе синтетикалық маталардан, мысалы, полиэфирден гөрі аз қышынатындығын және тітіркендіретінін байқауыңыз мүмкін.

Инфекциялар

Көптеген вирустық инфекциялар күзде және қыс айларында жиі кездеседі, олар көбінесе «тұмау маусымы» деп аталады.

Инфекция сіздің иммундық жүйеңізге әсер етеді және сіздің псориазыңызды нашарлатуы мүмкін.

Жұқтыру қаупін төмендетуге көмектесу үшін:

• ұсынылған егулерді, соның ішінде тұмауға қарсы емдеуді алыңыз
• науқас адамдармен өткізетін уақытыңызды шектеңіз
• қолыңызды жиі жуыңыз, соның ішінде тамақ дайындаар алдында немесе жегенде және жуынатын бөлмеде болғаннан кейін, жануарларға қол тигізбеңіз, адам немесе жануар қалдықтарына қол тигізбеңіз немесе науқас адаммен уақыт өткізіңіз.
• жүйелі түрде жаттығу жасау, қоректік заттармен бай тамақтану, ұйқының жеткілікті болуы және стрессті азайту үшін шаралар қолдану арқылы жалпы салауатты өмір салтын ұстану

Қандай вакциналар алу керектігін және қашан қабылдау керектігін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сіз псориазды емдеу үшін биологиялық дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, дәрігер сіздің дәрі-дәрмек режиміне немесе вакциналар кестесіне кейбір түзетулер енгізуді ұсынуы мүмкін.

Егер сізде инфекцияның белгілері немесе белгілері пайда болса, дәрігерге хабарлауыңыз керек. Олар сізге инфекцияның себебін анықтауға көмектеседі және емдеуді ұсынады.

Ұшып кету

Жыл мезгілдері өзгерген сайын сіз псориаз белгілері де өзгеретінін байқауыңыз мүмкін.

Мысалы, күн сәулесінің көбірек түсуі жылдың жылы мезгілінде сіздің симптомдарыңыз жақсаруы мүмкін.

Мүмкін күзде немесе қыста сіздің симптомдарыңыз нашарлай бастайды, температура төмендеген сайын ауа құрғап, сіз көшеде көбірек уақыт өткізесіз.

Күнделікті әдеттеріңізге және емдеу жоспарына кішкене түзетулер енгізу сіздің жағдайыңыздағы маусымдық өзгерістерді басқаруға көмектеседі.

Сізге жаңа немесе нашарлаған белгілер пайда болған жағдайда дәрігерге хабарлаңыз. Олар сізге оларды басқарудың стратегияларын жасауға көмектесе алады.