ПТС және депрессия: олардың өзара байланысы қандай?

Мазмұны

• ПТСД
• Депрессия
• Депрессияға қарсы ПТСД
• Депрессиямен PTSD
• Емдеу нұсқалары
• ПТСД
• Депрессия
• ПТСД және депрессия
• Көмекті қайдан табуға болады
• Бөлім

Нашар көңіл-күйлер, жақсы көңіл-күйлер, қайғы-мұң, көңілділік - олардың барлығы өмірдің бір бөлігі, және олар келіп кетеді. Бірақ сіздің көңіл-күйіңіз күнделікті іс-әрекетке кедергі келтірсе немесе сіз эмоционалды күйде қалып қойсаңыз, сізде депрессия немесе жарақаттан кейінгі күйзеліс (ТТБ) болуы мүмкін.

Депрессия да, PTSD де сіздің көңіл-күйіңізге, қызығушылықтарыңызға, қуат деңгейлеріңізге және эмоцияларыңызға әсер етуі мүмкін. Бұған әр түрлі себептер әсер етеді.

Бұл шарттардың екеуі де бірден болуы мүмкін. Шындығында, егер сізде екіншісі болса, біреуіне ие болу қаупі артады.

ПТС және депрессия туралы, олардың бір-біріне ұқсастығы және өзгешеліктері туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

ПТСД

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) - бұл травматикалық немесе стресстік оқиғадан кейін дамуы мүмкін жарақат және стрессорға байланысты бұзылыс.

Бұл физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық, табиғи апат, соғыс, жазатайым оқиғалар және тұрмыстық зорлық-зомбылықты қоса алғанда, алаңдаушылық тудыратын оқиғаға куә болғаннан немесе болғаннан кейін орын алуы мүмкін.

PTSD белгілері әдетте оқиғадан кейін бірден көрінбейді. Оның орнына олар бірнеше аптадан немесе айдан кейін пайда болуы мүмкін, мүмкін кез келген физикалық тыртықтар жазылып кеткеннен кейін.

• Естеліктерді қайта бастан кешіру. Бұл оқиға туралы еске түсіруді немесе интрузивті естеліктерді, түнгі армандарды және қалаусыз естеліктерді қамтуы мүмкін.
• Болдырмау. Сіз оқиға туралы сөйлесуден немесе ойлаудан аулақ болуыңыз мүмкін. Мұны істеу үшін сіз стрессті еске түсіретін адамдардан, орындардан немесе оқиғалардан аулақ бола аласыз.
• Көңіл-күйдің өзгеруі және жағымсыз ойлар. Көңіл-күй үнемі өзгеріп отырады, бірақ егер сізде ТТЖ бар болса, сіз жиі көңіл-күйсіз, ұйып, үмітсіз бола аласыз. Мүмкін сіз өзіңізді қатты айыптай аласыз немесе өзіңізді жек көресіз. Сіз өзіңізді басқа адамдардан, оның ішінде достарыңыз бен отбасыңыздан алшақ сезінуіңіз мүмкін. Бұл PTSD белгілерін күшейтуі мүмкін.
• Мінез-құлық пен реакциялардың өзгеруі. PTSD оңай үрейлену немесе қорқу, ашулану немесе қисынсыз сияқты ерекше эмоционалдық жарылыстар тудыруы мүмкін. Бұл сондай-ақ адамдардың өзін-өзі зақымдауы мүмкін әрекеттерге әкелуі мүмкін. Бұған жылдамдықты жоғарылату, есірткіні қолдану немесе алкогольді тым көп ішу жатады.

ПТС диагнозын сіздің алғашқы медициналық көмек көрсетуші немесе психикалық денсаулық маманы қоюы мүмкін. Сіздің алғашқы медициналық көмек көрсетушіңіз физикалық тексеруден бастайды, бұл сіздің симптомдарыңызға физикалық аурудың әсер етпейтіндігіне көз жеткізіңіз.

Физикалық мәселе алынып тасталғаннан кейін, олар сізді одан әрі бағалау үшін психикалық денсаулық маманына жіберуі мүмкін. Дәрігер PTSD диагнозын қоюы мүмкін, егер сіз төрт аптадан астам уақыт бойы бұзылу симптомдарын сезсеңіз және сіздің күйзелістеріңіз бен эмоцияларыңызға байланысты күнделікті тапсырмаларды орындау қиын болса.

Кейбір дәрігерлер ПТС-мен ауыратын адамдарды психикалық денсаулықты сақтау жөніндегі маманға жібереді. Бұл дайындалған денсаулық сақтау провайдерлеріне психиатрлар, психологтар және кеңесшілер кіреді. Олар сізге емделуге көмектеседі.

Депрессия

Депрессия - созылмалы көңіл-күйдің бұзылуы. Бұл бір күндік қайғыға немесе «блюзге» қарағанда анағұрлым күшті және ұзаққа созылады. Шынында да, депрессия сіздің денсаулығыңызға да, сіздің әл-ауқатыңызға да айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Егер сізде кем дегенде екі апта бойы бес немесе одан да көп белгілер болса, дәрігер депрессияны анықтай алады.

• қайғылы немесе үмітсіз
• шаршау немесе жеткіліксіз энергия сезіну
• тым көп немесе аз ұйықтау
• бір кездері жағымды болған іс-шаралардан ләззат алу
• шоғырландыру және шешім қабылдау кезінде қиын уақыттар
• пайдасыздық сезімін бастан кешіру
• өзін-өзі өлтіруді ойлау немесе өлім туралы жиі ойлау

ПТС сияқты, сіздің дәрігеріңіз физикалық емтиханнан және психикалық денсаулықты тексеруден кейін диагноз қоюы мүмкін, мүмкін басқа себептерді жоққа шығарады.

Сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз сізді емдеуді таңдай алады немесе сізді психикалық денсаулық маманына жіберуі мүмкін.

Депрессияға қарсы ПТСД

Бір мезгілде PTSD және депрессия болуы мүмкін. Олар ұқсас белгілерге байланысты жиі бір-бірімен шатастырады.

PTSD және депрессия келесі белгілерді бөлісуі мүмкін:

• ұйқының немесе тым көп ұйқының қиындықтары
• ашулануды немесе агрессияны қоса алғанда, эмоционалдық жарылыстар
• қызметке деген қызығушылықты жоғалту

Зерттеулер көрсеткендей, ПТС-мен ауыратын адамдар депрессияға ұшырайды. Дәл сол сияқты, депрессиялық көңіл-күй бұзылыстары бар адамдар да көп мазасыздықты немесе стрессті сезінеді.

Бірегей симптомдардың арасын ашу сізге және сіздің дәрігеріңізге дұрыс емдеу әдісін табуға көмектеседі.

Мысалы, PTSD бар адамдар белгілі бір адамдарға, орындарға немесе заттарға байланысты үлкен алаңдаушылыққа ие болуы мүмкін. Бұл травматикалық оқиғаның нәтижесі болуы мүмкін.

Депрессия, керісінше, нақты анықтауға болатын кез-келген мәселеге немесе оқиғаға байланысты болмауы мүмкін. Ия, өмірдегі оқиғалар депрессияны күшейте алады, бірақ депрессия көбіне кез-келген өмірлік оқиғаларға тәуелсіз туындайды және нашарлайды.

Депрессиямен PTSD

Травматикалық оқиғалар PTSD-ге әкелуі мүмкін. Бұл бұзылыстың белгілері әдетте бірнеше аптадан кейін көрінеді. Сонымен қатар, депрессия травматикалық оқиғаларға да соқтыруы мүмкін.

Зерттеулер PTSD депрессиясын бастан кешірген немесе бастан кешіргендерді ұсынады. Сонымен қатар, өмірінде бір рет ПТС-мен ауырған адамдар, ПТСД-ны бастан өткермеген адамдарға қарағанда, депрессияға ұшырайды.

Депрессия немесе депрессиялық бұзылулары бар адамдарда да мазасыздықтың белгілері жиі кездеседі.

Емдеу нұсқалары

PTSD және депрессия бірегей бұзылулар болғанымен, оларды ұқсас тәсілдермен емдеуге болады.

Екі жағдайда да, мүмкіндігінше тезірек емделуге бару керек. Жағдайдың созылып кетуіне және одан әрі нашарлауына бірнеше ай немесе тіпті бірнеше жыл мүмкіндік беру сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

ПТСД

PTSD емдеудің мақсаты - симптомдарды жеңілдету, эмоционалды реакцияларды басу және мүгедектікке жол бермеу.

ПТС-ны емдеудің ең кең таралған әдістеріне (симптомдар мен препараттың қалауына байланысты) кіруге болады:

• Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер: Оларға антидепрессанттар, мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер және ұйқыға арналған құралдар жатады.
• Қолдау топтары: Бұл сіздің сезімдеріңізді талқылауға және ұқсас тәжірибе алмасатын адамдардан білуге ​​болатын кездесулер.
• Сөйлесу терапиясы: Бұл сізге когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT) бір түрі, ол сізге ойын білдіруге және сау реакцияларды дамытуға көмектеседі.

Депрессия

ПТС сияқты, депрессияны емдеу симптомдарды жеңілдетуге және өмірдің оң сапасын қалпына келтіруге көмектеседі.

Депрессияны емдеудің ең кең таралған әдістеріне (симптомдарға және препараттың қалауына байланысты) кіруге болады:

• Рецепт бойынша дәрі-дәрмек. Дәрі-дәрмектерге антидепрессанттар, антипсихотикалық дәрі-дәрмектер, мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер және ұйқыға арналған құралдар жатады.
• Психотерапия. Бұл депрессия симптомдарын нашарлататын сезімдер мен эмоциялармен қалай күресуге болатындығын білуге ​​көмектесетін ток-терапия немесе CBT.
• Топтық немесе отбасылық терапия. Қолдау тобының бұл түрі депрессияға ұшыраған адамдарға немесе депрессияға ұшыраған адамдармен бірге тұратын отбасы мүшелеріне арналған.
• Өмір салты өзгереді. Бұған депрессия белгілері мен асқынуларын жеңілдетуге көмектесетін жаттығулар, теңгерімді тамақтану және жеткілікті ұйқы кіретін сау таңдау жатады.
• Жарық терапиясы. Ақ жарықтың бақыланатын әсері көңіл-күйді жақсартуға және депрессия белгілерін азайтуға көмектеседі.

ПТСД және депрессия

Көріп отырғаныңыздай, дәрігерлер ПТС және депрессия кезінде көптеген емдеу әдістерін қолданады. Бұған рецепт бойынша дәрі-дәрмектер, ток-терапия, топтық терапия және өмір салтын жақсарту кіреді.

ПТСД-ны емдейтін медициналық қызмет көрсетушілер әдетте депрессияны емдеуге де дайындалған.

Көмекті қайдан табуға болады

Сен жалғыз емессің. Көмек бір телефон қоңырауы немесе SMS хабарламасы болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді-өзім өлтіремін деп ойласаңыз, жалғызбасты немесе қатты қиналсаңыз, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе тәулік бойғы сенім телефондарының біріне хабарласыңыз:

• Ұлттық суицидтің алдын алу өмірі: 800-273-TALK нөміріне қоңырау шалыңыз (8255)
• АҚШ ардагерлерінің дағдарыс желісі: 1-800-273-8255 нөміріне қоңырау шалыңыз және 1 пернесін басыңыз, немесе 838255 мәтіні бойынша хабарлама жіберіңіз
• Дағдарыстың мәтін жолы: 741741 нөміріне мәтінді ҚОСЫҢЫЗ

Егер сізде ПТС немесе депрессия бар деп санасаңыз, дәрігерге баруға жазылыңыз. Олар сізді бағалау және емдеу үшін психикалық денсаулық жөніндегі маманға кеңес бере алады немесе жібере алады.

Егер сіз ардагер болсаңыз және көмекке мұқтаж болсаңыз, ардагерлер орталығының байланыс орталығының 1-877-927-8387 сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Бұл нөмірде сіз басқа соғыс ардагерімен сөйлесесіз. Отбасы мүшелері ПТСД және депрессиямен ауыратын ветеринарлардың басқа отбасы мүшелерімен сөйлесе алады.

• United Way анықтама телефоны (терапевт, денсаулық сақтау немесе қарапайым қажеттіліктерді табуға көмектеседі): 1-800-233-4357 нөміріне қоңырау шалыңыз
• Психикалық аурулар жөніндегі ұлттық альянс (NAMI): 800-950-NAMI нөміріне қоңырау шалыңыз немесе 741741 нөміріне «NAMI» мәтінін жіберіңіз
• Психикалық денсаулық Америка (MHA): 800-237-TALK нөміріне қоңырау шалыңыз немесе 741741 нөміріне MHA мәтінін жіберіңіз

Егер сіздің аймағыңызда жүйелі түрде көрінетін дәрігер немесе психикалық денсаулық сақтау маманы болмаса, жергілікті аурухананың пациенттермен байланыс бөліміне қоңырау шалыңыз.

Олар сізге жақын жерде дәрігерді немесе провайдерді табуға көмектеседі, ол сіз іздейтін жағдайларды қарастырады.

Бөлім

Жаман көңіл-күй - бұл адам табиғатының бір бөлігі, бірақ созылмалы жаман көңіл-күй ондай емес.

ПТСД және депрессиямен ауыратын адамдар кез-келген жағдайдың салдарынан ұзақ уақытқа созылатын көңіл-күй мен мазасыздық мәселелерін сезінуі мүмкін - кейбір адамдар тіпті екеуіне де ие болуы мүмкін.

ПТЖ мен депрессияны ерте емдеу тиімді нәтиже табуға көмектеседі. Бұл сізге кез келген жағдайдың ұзақ мерзімді немесе созылмалы асқынуларының алдын алуға көмектеседі.

Егер сізде кез-келген бұзылыстың белгілері бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің белгілеріңізге жауап іздеу процесін бастауға көмектеседі.