Пирофобия: От қорқынышын түсіну

Мазмұны

• Белгілері қандай?
• Балалардағы белгілер
• Пирофобияны не тудырады?
• Теріс тәжірибе
• Генетика, үйренілген мінез-құлық немесе екеуі де
• Ми функциясы
• Пирофобия қалай диагноз қойылады?
• Пирофобияны емдеу қандай?
• Экспозиция терапиясы
• Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT)
• Дәрі-дәрмектер
• Егер сізде фобия болса, Outlook
• Ұшып кету

«Пирофобия» - өрттен қорқу термині, ол адамның белсенділігі мен күнделікті өміріне қатты әсер етеді.

Пирофобия - мазасыздықтың бір түрі болып табылатын көптеген ерекше фобиялардың бірі. Белгілі бір фобиясы бар біреу қазіргі жағдайда аз немесе мүлде қауіп төндіретін нәрседен қатты, қисынсыз қорқынышқа ие.

Ерекше фобиялар жиі кездеседі. Ұлттық психикалық денсаулық институты (NIMH) Америка Құрама Штаттарындағы адамдардың 12,5 пайызы өмірінің қандай-да бір кезеңінде белгілі бір фобияны бастан кешеді деп есептейді.

Пирофобиямен ауыратын адамдар от туралы ойланғанда, сөйлескенде немесе айналасында жүргенде қатты мазасыздық немесе дүрбелең сезінуі мүмкін.

Пирофобия, оның себебі не және оны қалай емдеуге болатыны туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Белгілері қандай?

Пирофобия сияқты нақты фобияның белгілері психологиялық және физикалық болуы мүмкін.

Пирофобияның эмоционалды немесе психологиялық белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• от туралы ойлану, сөйлеу немесе айналасында болған кезде кенеттен қарқынды, негізсіз қорқыныш сезімдері
• өзіңіздің қорқыныш сезімдеріңізді олардың қисынсыз немесе негізсіз екенін біле тұра басқара алмау
• өрттің немесе өрттің пайда болуы мүмкін жағдайлардың алдын алу
• өрттен қорқуыңызға байланысты жұмыс істеу немесе күнделікті істеріңізді жүргізу қиынға соғады

Пирофобияның көптеген физикалық белгілері «күресу немесе ұшу» реакцияларына ұқсас, сіздің ағзаңыз қауіпті немесе стресстік жағдайға қалай жауап береді.

Пирофобияның физикалық белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• жылдам жүрек соғысы
• ентігу немесе тез тыныс алу
• кеудеңіздегі тығыздық
• терлеу
• дірілдеу немесе дірілдеу
• құрғақ аузы
• ваннаға бару керек
• жүрек айнуы
• бас айналу немесе ессіздік сезімі

Балалардағы белгілер

Балалар сонымен қатар пирофобияны бастан кешіруі мүмкін. Олар өртке жауап ретінде келесі белгілерді көрсетуі мүмкін:

• жылау
• жабысып
• мұздату
• қобалжу лақтыру
• ата-ана тарапынан кетуден бас тарту
• өрт туралы сөйлескісі немесе жақындағысы келмеуі мүмкін

Пирофобияны не тудырады?

Нақты фобияның әртүрлі түрлері бар, бірақ олардың себептері туралы аз мәлімет бар. Себептер келесілердің біреуін немесе жиынтығын қамтуы мүмкін:

Теріс тәжірибе

Пирофобиямен ауыратын біреу өрттің айналасында жағымсыз жағдайларға тап болған болуы мүмкін, мысалы, өртеніп кету, отқа түсу немесе бір нәрсе (мысалы, үй) өрттен айырылу.

Генетика, үйренілген мінез-құлық немесе екеуі де

Жақында жүргізілген 25 зерттеуге қарағанда, ата-аналары болмаған балалармен салыстырғанда мазасыздық ауруы бар ата-аналардың балалары мазасыздық ауруымен ауырады.

Ерекше фобиялар отбасыларда кездесетін сияқты, бірақ олардың тұқым қуалайтындығы немесе үйренгені түсініксіз. Мысалы, егер сізге жақын адам, мысалы, ата-ана немесе сүйікті адам, өрттен қатты қорқатын болса, сіз де өрттен қорқуды үйренуіңіз мүмкін.

Ми функциясы

Біз барлығымыз қорқынышты қабылдаймыз және өңдейміз. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда мазасыздана бастауы мүмкін.

Пирофобия қалай диагноз қойылады?

Пирофобия сізге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, сіз айналада жұмыс жасаудың жолын табасыз. Мысалы, отшашумен немесе отпен байланысты оқиғаларды болдырмауға болады.

Алайда, кейбір жағдайларда фобия ауыр болуы мүмкін. Кейде олар сіздің жұмысыңызды, мектептің немесе үйдің өмірін айтарлықтай бұзуы мүмкін.

Егер өрттен қорқу сіздің жұмыс қабілетіңізге әсер етсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің жағдайыңызды бағалау үшін сізбен жұмыс істей алады және емдеу жоспарын ойластырады.

Диагностикалық процестің бірінші бөлімі - сұхбат. Дәрігер сізден фобияңыз бен белгілеріңіз туралы сұрайды. Олар сіздің медициналық және психиатриялық тарихыңызды да алады.

Дәрігер психикалық ауытқуларды диагностикалық және статистикалық нұсқаулық (DSM-5) сияқты диагностикалық критерийлерді қолдана алады. DSM-5 Американдық психиатриялық ассоциациясы шығарған және психикалық бұзылыстарды диагностикалау бойынша нұсқаулықтармен қамтамасыз етілген.

Пирофобияны емдеу қандай?

Егер сізде жұмыс істеу қабілетіңізге кедергі болатын өрттен қорқатын болсаңыз, дәрігерге немесе психикалық денсаулыққа жүгініңіз. Сізде емдеудің жоғары тиімді әдістері бар. Келесі ресурстар пайдалы болуы мүмкін:

• Зиянды заттар мен психикалық денсаулықты сақтау қызметтері әкімшілігі (SAMHSA) ұлттық сенім телефоны (1-800-662-4357) психикалық денсаулығы немесе заттарды пайдалану бұзылыстары бар адамдарға құпия емдеу және жолдама қызметтерін ұсынады.
• Психикалық ауруға қарсы ұлттық альянс (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) психикалық ауруға қатысты сұрақтарға жауап береді, емделуді талқылайды және адамдарға қолдау қызметін табуға көмектеседі.
• Американың Мазасыздық және Депрессия Қауымдастығы (ADAA) мазасыздық туралы білуге, терапевт табуға және қолдау алуға мүмкіндік береді.

Пиробия сияқты белгілі бір фобиясы бар адамдар үшін емдеудің бірнеше нұсқалары бар.

Экспозиция терапиясы

Экспозиция терапиясы адамдарға қорқыныштарын жеңуге көмектеседі. Ол сіз өзіңіздің сезімдеріңізді, мазасыздықты немесе дүрбелеңді басқаруды үйренуге көмектесу үшін өзіңіз қорқатын нәрсеге біртіндеп, қайталанатын әсер етеді.

Егер сізде пирофия болса, экспозициялық терапия келесідей болуы мүмкін:

1. От туралы ойлау немесе айту
2. От суреттерін немесе бейнелерін қарау
3. Алыста оттың жанында болу
4. Отқа жақын болу немесе оның жанында тұру

Экспозициялық терапияның бірнеше нұсқалары бар. Біз жоғарыда қарастырған - бұл дәрежелі экспозиция деп аталады. Экспозициялық терапияның тағы бір түрі - су басу, ол алдымен сізді ең қиын тапсырмаға ұшыратады.

Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT)

Танымдық мінез-құлық терапиясы экспозиция терапиясымен бірге жиі қолданылады. Бұл сіздің қорқыныш пен мазасыздықты басқаруға көмектесетін стратегияларды үйрену үшін терапевтпен жұмыс жасауды қамтиды.

Сіз өзіңіздің қорқынышыңыз бен сезімдеріңізді терапевтпен талқылайсыз, ол сізбен тығыз жұмыс істейтін болады, бұл ойлау үлгілері сіздің мазасыздық белгілеріңізге қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі.

Содан кейін сіз және сіздің терапевт сіздің симптомдарыңызды азайту немесе жою үшін осы ойлау үлгілерін өзгерту үшін бірлесіп жұмыс жасайсыз. Емдеу барысында сіздің терапевт сіздің қорқынышыңыз сізге ешқандай қауіп төндірмейді деген ойды күшейтеді.

Отпен бетпе-бет келгенде сабырлы болудың стратегияларын біліп алуыңыз мүмкін. Мысалдарға релаксация және тыныс алуды бақылау әдістері жатады.

Дәрі-дәрмектер

Көптеген жағдайларда экспозициялық терапия және CBT фобияны тиімді емдей алады. Алайда, кейде сіздің мазасыздық белгілеріңізді азайтуға көмектесетін дәрі-дәрмектер қолданылуы мүмкін.

Дәрігер тағайындай алатын дәрі-дәрмектердің кейбір мысалдарына мыналар кіреді:

• Егер сізде фобия болса, Outlook

  Белгілі бір фобиясы бар адамдардың көпшілігі дұрыс емдеу арқылы қорқынышын азайта алады.

  Егер сіздің күнделікті жұмысыңызға әсер ететін белгілі бір фобия болса, емделуге тырысу керек.

  Ұшып кету

  Пирофобия - бұл оттан қорқумен сипатталатын ерекше фобия. Ерекше фобиясы бар адамдар нақты қауіп төндірмейтін нәрселер туралы төтенше, қисынсыз мазасыздықты сезінеді.

  Кейбір адамдар өздерінің пирофобиясын жай ғана ыңғайсыз деп санаса, басқа адамдар күнделікті жұмысына әсер ететін қорқыныш немесе дүрбелең сезінуі мүмкін.

  Пирофобияны экспозициялық терапия, сонымен қатар танымдық мінез-құлық терапиясы арқылы тиімді емдеуге болады. Егер сізде ауыр пирофобия болса, дәрігерге емдеудің жолдары туралы айтыңыз.