Созылмалы ауру мені ашуландырып, оқшаулады. Осы 8 дәйексөз менің өмірімді өзгертті.
Мазмұны
- «Біздің проблемаларымыз туралы сөйлесу біздің ең үлкен тәуелділігіміз. Әдетті тастаңыз. Қуаныштарыңыз туралы айтыңыз »деп жауап берді. - Рита Шиано
- «Сіз суарған жерде шөп жасыл болады». - Нил Баррингем
- «Әр күн жақсы болмауы мүмкін, бірақ әр күнде жақсы нәрсе бар». - белгісіз
- «Менің жолым басқаша болуы мүмкін, бірақ мен адасқан емеспін» - белгісіз
- Өмірдегі ең бақытты сәттердің бірі сіз өзгерте алмайтын нәрсені жіберуге батылдық тапқан кезіңіз болуы мүмкін ». - белгісіз
- «Ақыр соңында бәрі жақсы болады. Егер бұл жақсы болмаса, онда бұл соңы емес. ” - Джон Леннон
- «Бұл өмір сізге берілген, өйткені сіз оны өмір сүруге күштісіз». - белгісіз
- «Мен бұдан жақсы күндерді көрдім, бірақ одан да жаман күндерді көрдім. Менде қалағанның бәрі жоқ, бірақ менде бәрі қажет. Мен біраз ауырып ояндым, бірақ ояндым. Менің өмірім мінсіз болмауы мүмкін, бірақ мен батамын ». - белгісіз
Кейде сөздер мың суретке тұрарлық.
Денсаулық пен сауықтыру әрқайсымызға әртүрлі әсер етеді. Бұл бір адамның оқиғасы.
Созылмалы ауруға шалдыққан кезде жеткілікті қолдау сезіну мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, әсіресе созылмалы аурулар ұзаққа созылатындықтан және сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Мен өзімді қазіргідей қолдау мен тыныштықта сезінемін деп ойлаған емеспін.
Мен өзімнің өмірімнің көп бөлігін өзімнің ауруымнан жалықтырып алғандықтан, оңашада, жалғыздықта және ашуланшақ сезіндім. Бұл менің психикалық және физикалық денсаулығыма үлкен зиян келтірді, әсіресе менің аутоиммунды ауруымның өршуі стресстен туындайды.
Бірнеше жыл бұрын мен өз өмірімді оң жағынан өзгертуге бел будым. Созылмалы аурумен жойылғанды сезінудің орнына, мен өзімді толығымен сезінудің жолын тапқым келді.
Баға ұсыныстары, ұрандар мен мантралар осы өзгеріске үлкен рөл атқарды. Маған шындықты қабылдауға, ризашылық білдіруге және өзімді қалай сезінсем де болатындығын есіме түсіруге көмектесетін үнемі ескертулер қажет болды.
Сонымен, мен қабырғаларыма және айналарыма іліп қою белгілерін жасай бастадым және оларды мені бүкіл өмірімдегі ойымнан шығаруға көмектесетін сөздермен толтырдым.
Менің сүйікті сегізім:
«Біздің проблемаларымыз туралы сөйлесу біздің ең үлкен тәуелділігіміз. Әдетті тастаңыз. Қуаныштарыңыз туралы айтыңыз »деп жауап берді. - Рита Шиано
Бұл қиын болуы мүмкін емес Мен сезінетін физикалық ауырсыну мен сарқылуға назар аудару үшін, мен өзімді қажетсіз азапқа түсірмес бұрын бұл туралы айта аламын.
Мен факелдер туралы және әлі де ауырып қалу туралы айту маңызды екенін, бірақ тоқтату одан да маңызды екенін түсіндім. Ауырсыну шынайы және дұрыс, бірақ мен айтуым керек болғаннан кейін, мен жақсылыққа көбірек көңіл бөлуге қызмет етемін.
«Сіз суарған жерде шөп жасыл болады». - Нил Баррингем
Салыстыру мені ерекше оңашада сезінді. Бұл дәйексөз маған бәрінің, тіпті шөптері жасыл болып көрінетіндердің де проблемалары бар екенін есте сақтауға көмектесті.
Біреудің жасыл шөбін аңсаудың орнына, мен өзімді жасылдандырудың жолдарын табамын.
«Әр күн жақсы болмауы мүмкін, бірақ әр күнде жақсы нәрсе бар». - белгісіз
Мен серпіле алмайтындығымды сезінген кездерде, тіпті оянған сәттен бастап қорқатын кездерімде мен әрдайым күн сайын кем дегенде бір «жақсылық» табуға тырысамын.
Менің білгенім - бар әрқашан жақсы, бірақ көбіне біз оны көруге алаңдаймыз. Сіздің өміріңізді өмір сүруге лайық ететін ұсақ-түйектерді ескере отырып, шынымен де, өмірдің өзі де өзгеруі мүмкін.
«Менің жолым басқаша болуы мүмкін, бірақ мен адасқан емеспін» - белгісіз
Салыстыру ойынын ойнаған кезде мен осы дәйексөзді жиі есте сақтаймын. Маған көп уақыттан бері кейбір нәрселермен басқаша айналысуға тура келді - бұл колледждің бір жылын кеш бітіру.
Кейде мен өзімнің құрдастарыммен салыстырғанда өзімді жеткіліксіз сезінетінмін, бірақ мен жоқ екенімді түсіндім олардың жол, мен жүрмін менікі. Мен мұның бәрін бірінші кезекте ешкім көрсетпей-ақ жеңе алатынымды білемін.
Өмірдегі ең бақытты сәттердің бірі сіз өзгерте алмайтын нәрсені жіберуге батылдық тапқан кезіңіз болуы мүмкін ». - белгісіз
Менің ауруымның жойылмайтындығын қабылдау (қазіргі уақытта лупустың емі жоқ) мен істеуім керек болған ең қиын істердің бірі болды.
Менің диагнозым менің болашағыма не әкелетіні туралы ойлаумен келген азап пен азапты бастан кешіріп, өз өмірімді басқара алмайтындай сезіндім. Осы дәйексөзде айтылғандай, жалған бақылау сезімін тастауға батылдық таныту өте маңызды.
Емделмейтін ауру кезінде біз тыныш болу үшін бәрін жасай аламыз - бұл оған жол беру және мұның бәрі біздің бақылауымызда емес екенін білу.
«Ақыр соңында бәрі жақсы болады. Егер бұл жақсы болмаса, онда бұл соңы емес. ” - Джон Леннон
Бұл менің сүйікті дәйексөздерімнің бірі, өйткені ол үлкен үміт сыйлайды. Бірнеше рет болды, мен өзімді сол сәттегі жағдайдан жақсы сезінбейтінімді сездім. Келесі күнге жету мүмкін емес сезілді.
Бірақ бұл соңы болған жоқ, мен оны әрқашан, әрдайым жеңіп келдім.
«Бұл өмір сізге берілген, өйткені сіз оны өмір сүруге күштісіз». - белгісіз
Бұл дәйексөз мені әрқашан өз күшімді тануға шақырды. Бұл маған созылмалы ауруларымның салдарынан болғанымды айтқанның бәрінен гөрі, өзіме сенуге және өзімді «күшті» адам ретінде көруге көмектесті.
«Мен бұдан жақсы күндерді көрдім, бірақ одан да жаман күндерді көрдім. Менде қалағанның бәрі жоқ, бірақ менде бәрі қажет. Мен біраз ауырып ояндым, бірақ ояндым. Менің өмірім мінсіз болмауы мүмкін, бірақ мен батамын ». - белгісіз
Менің күнім нашар болған кезде қолданылатын ең құнды дағдылардың бірі - ұсақ-түйекке деген ризашылықты табу.Мен бұл дәйексөзді жақсы көремін, өйткені ол маған ештеңені жеңіл-желпі қабылдауға болмайды, тіпті таңертең оянғанда да.
Балалық шағымнан ересек жасқа дейін мен өзімнің өмір сүргім келетін өмірмен жұмыс жасамағаныма тәніме деген ренішті сезіндім.
Мен төсекте ауырмай, ойын алаңында болғым келді. Мен жәрмеңкеге пневмониямен емес, достарыммен бірге болғым келді. Мен колледждегі курстарда озат болғым келді, сынау және емделу үшін ауруханаларға жиі бармай.
Мен осы сезімдерімді достарыма және отбасыма жылдар бойы ашуға тырыстым, тіпті олардың денсаулықтарына қызғанышпен қарау туралы шындықты білдім. Олардың маған түсінгендерін айтуы мені біраз жақсартады, бірақ жеңілдік ұзаққа созылмады.
Әрбір жаңа инфекция, өткізілмеген оқиға және ауруханаға бару мені өзімді керемет жалғыздық сезіміне әкелді.
Маған денсаулығымның бұзылуы дұрыс екенін және оған қарамастан әлі де толықтай өмір сүре алатынымды үнемі ескерте алатын адам керек еді. Мен оны іздеуіме біраз уақыт кетті, бірақ мен енді біреу екенін білдім мен.
Мен өзімді күнделікті әртүрлі қолдаулар мен мантраға сүйене отырып, мен іштегі барлық ашушаңдықты, қызғанышты және қайғы-қасіретті басқалардың сөздерінен ем іздеуге шақырдым - менен басқа ешкім оларға сеніп, маған еске түсірмейді.
Ризашылықты таңдап, ауруыңыз сізден алған өмірді босатыңыз, ұқсас өмірді сізге ұнайтын жолмен табыңыз, өзіңізге жанашырлық танытыңыз және күннің соңында бәрі болатынын біліңіз жақсы бол
Біз ауруларымызды өзгерте алмаймыз, бірақ ойларымызды өзгерте аламыз.
Дена Анжела - шынайылықты, қызметті және жанашырлықты жоғары бағалайтын ұмтылушы автор. Ол өзінің жеке саяхатын әлеуметтік медиа арқылы созылмалы физикалық және психикалық аурулармен өмір сүретін адамдардың хабардарлығын арттыру және оқшаулануды азайту үмітімен бөліседі. Денада жүйелі қызыл жегі, ревматоидты артрит және фибромиалгия бар. Оның жұмысы Әйелдер денсаулығы журналында, Self журналында, HelloGiggles және HerCampus-да жарияланған. Оны бақытты ететін нәрсе - сурет салу, жазу және иттер. Оны табуға болады Instagram.
Біз Сізге Көруге Кеңес Береміз
АҚТҚ-ны қалай жұқтырмауға болады (және оның негізгі таралу түрлері)
