Сіздің емделушілерді емдеуді бақылау тізімі

Мазмұны

• Сіздің белгілеріңіз бақылауда ма?
• Сіз күнделікті тапсырмаларды орындай аласыз ба?
• Сіз үнемі жаттығумен айналысасыз ба?
• Сіз теңдестірілген тамақтанып жатырсыз ба?
• Сіз эмоционалды қолдауды сезінесіз бе?
• Бөлім

Қазіргі емдеу жоспарыңыз сіздің денсаулығыңызға сай келе ме? Ревматоидты артритті (РА) емдеу үшін көптеген әртүрлі дәрі-дәрмектер бар. Басқа шаралар сізге РА-мен сау және жайлы өмір сүруге көмектеседі.

Бір сәтке уақыт бөліңіз, егер сіздің РА емдеу жоспары сіздің қажеттіліктеріңізді орындай ма, әлде бірдеңе өзгерту керек болса.

Сіздің белгілеріңіз бақылауда ма?

Көптеген адамдар үшін емдеудің мақсаты ремиссия болып табылады. Ремиссия кезінде немесе аурудың белсенділігі төмен болған кезде сізде РА белгілері өте аз немесе мүлдем болмайды.

Егер сізде созылмалы ауырсыну немесе РА-ға байланысты тұрақты алау пайда болса, дәрігерге жазылыңыз. Оларға сіздің белгілеріңіз туралы айтыңыз. Олардан емдеу жоспарына енгізілген өзгерістер көмектесе алатынын сұраңыз.

Сіздің дәрігеріңіз:

• дәрі мөлшерін реттеңіз, дәрі-дәрмектерді ауыстырыңыз немесе жоспарға жаңа дәрі қосыңыз
• емдеу үшін физикалық терапевтке, кәсіби терапевтке немесе басқа маманға жіберіңіз
• массаж, акупрессура немесе басқа қосымша емдеу әдістерін ұсыныңыз
• сіздің өмір салтыңызды, соның ішінде жаттығу режимін немесе диетаны өзгертуге шақырыңыз
• сізге хирургиялық араласуды немесе басқа араласуды қарастыруға кеңес беріңіз

РА белгілерін бақылау үшін шаралар қабылдау өте маңызды. Бұл сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуға және буындардың зақымдану және басқа асқынулар қаупін азайтуға көмектеседі.

Сіз күнделікті тапсырмаларды орындай аласыз ба?

Нашар бақыланатын белгілер жұмыста және үйде күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатуы мүмкін. Уақыт өте келе РА қабынуы сіздің буындарыңызды зақымдауы және мүгедектік қаупін арттыруы мүмкін. Егер күнделікті іс-әрекеттер сіз үшін қиын болса, көмек іздеуге уақыт келді.

Егер сіз жұмыста немесе үйде күнделікті іс-әрекеттерді орындау кезінде қиындықтар туындаса, дәрігер сізді терапевт дәрігеріне жіберуі мүмкін. Маманның бұл түрі күнделікті әрекеттерді және қоршаған ортаны РА-мен басқаруды үйренуге көмектеседі. Мысалы, сіздің терапевтіңіз:

• күнделікті тапсырмаларды буындарыңызға аз күш түсіретін тәсілдермен орындауға үйретіңіз
• навигацияны жеңілдету үшін жұмыс станцияңызды немесе үйіңізді реттеуге көмектесіңіз
• арнайы жабдықталған сынықтарды, көмекші құрылғыларды, бейімделетін жабдықты немесе басқа құралдарды ұсыныңыз

RA-мен өмірге бейімделуге көмектесетін көптеген стратегиялар мен құралдар бар.

Сіз үнемі жаттығумен айналысасыз ба?

Тұрақты жаттығулар сіздің жалпы физикалық және психикалық денсаулығыңыз үшін өте маңызды. Артрит қорының айтуынша, бұл артритпен байланысты ауырсыну мен шаршауды азайтуға көмектеседі. Бірақ сіздің буындарыңыздағы жүктемені шектейтін әрекеттерді таңдау өте маңызды.

Егер сізде қазіргі фитнес режиміне қатысты мәселелер болса, физиотерапевтпен кездесу туралы ойланыңыз. Артритте тәжірибесі бар біреуді іздеңіз. Олар сізге жарылыс қаупін азайту кезінде фитнес мақсаттарыңызға сай жаттығу жоспарын жасауға көмектеседі. РА кезінде жаңа жаттығуды бастамас бұрын әрдайым дәрігермен немесе физиотерапевтпен сөйлесу керек.

Сіз теңдестірілген тамақтанып жатырсыз ба?

Кейбір тағамдар қабынуды күшейтуі мүмкін. Басқалары қабынуды шектеуге және сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Денсаулықты сау ұстау РА кезінде де маңызды, өйткені бұл сіздің буындарыңыздағы жүктемені азайтады.

Егер сізде артық салмақ болса немесе сіздің диетаңызға қатысты мәселелер болса, тіркелген диетологпен кездесуді қарастырыңыз. Олар сізге пайдалы және тұрақты тамақтану жоспарын құруға көмектеседі. Кейбір жағдайларда олар балық майы қоспалары сияқты тағамдық қоспаларды ұсынуы мүмкін.

Сіз эмоционалды қолдауды сезінесіз бе?

Созылмалы аурумен немесе мүгедектікпен өмір сүру сіздің қарым-қатынасыңызға және психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Сіздің жағдайыңызды басқаруға байланысты кейбір өмір салтын өзгерту оқшаулану, мазасыздық және депрессия қаупін арттыруы мүмкін. Өз кезегінде, психикалық денсаулық проблемалары РА-ны басқаруды қиындатуы мүмкін.

Егер сіз үнемі мазалайтын, күйзелетін, қайғылы немесе өзіңізге ұнайтын істерге қызығушылық танытпайтын болсаңыз, көмек сұрайтын кез келді. Дәрігер сізді емдеу үшін психиатрға, психологқа немесе басқа психикалық денсаулық сақтау мамандарына жіберуі мүмкін. Олар келесілердің біреуін немесе бірін ұсынуы мүмкін:

• антидепрессанттар немесе антиоксидияға қарсы препараттар сияқты дәрі-дәрмектер
• когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) сияқты сөйлесу терапиясы немесе кеңес беру
• медитация сияқты стрессті басқару стратегиялары
• сіздің өмір салтыңыздың өзгеруі

Бұл сондай-ақ жеке немесе онлайн режимінде ауруы бар адамдарға қолдау көрсету тобына қосылуға көмектесуі мүмкін. Бұл сізге кездесетін кейбір қиындықтарды түсінетіндермен байланысуға көмектеседі.

Бөлім

Буындардағы ауырсыну мен ісінуді емдеуді іздеу өте маңызды, бірақ бұл РА-мен денсаулықты сақтаудың бір бөлігі ғана. Сондай-ақ, салауатты өмір салтын қалыптастыру, күнделікті міндеттерді басқаруға бейімделу стратегиясы және күшті эмоционалды қолдау желісін дамыту маңызды. Көптеген жағдайларда осы мақсаттарға жетуге көмектесетін денсаулық сақтау мамандары бар. Егер сізде қазіргі емдеу жоспарына қатысты сұрақтарыңыз немесе мазасыздықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кездесіп, өз мүмкіндіктеріңізді талқылаңыз.