Жыныстық қатынастан кейін ауырсынуды сезінудің 8 себебі

Мазмұны

• Неліктен сіз жыныстық қатынастан кейін ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін
• 1. Сізге жылынудың жақсы тәртібі қажет.
• 2. Сізде ВВ, ашытқы инфекциясы немесе ЖЖИ бар.
• 3. Сізде ЖЖБИ немесе ПИД бар.
• 4. Сізде аллергиялық реакция бар.
• 5. Сізде вагинизм бар.
• 6. Аналық бездің кистасы сізді мазалайды.
• 7. Сізде эндометриоз бар.
• 8. Сізде гормоналды өзгерістер болады.
• Жыныстық қатынастан кейінгі ауырсыну туралы төменгі нәтиже
• үшін шолу

Фантастикалық елде секс-бұл оргазмалық ләззат (және оның салдары да емес!), Ал пост-секс-бұл еркелеу мен жарықтан кейін. Бірақ қынапшасы бар көптеген адамдар үшін жыныстық қатынастан кейінгі ауырсыну және жалпы ыңғайсыздық өкінішке орай жиі кездеседі.

«Адамдардың үштен бірінен астамы өмірінің белгілі бір кезеңінде жыныстық қатынастан кейін вульвасы ауырсынуды сезінеді», - дейді Киана Ривз, соматикалық секс сарапшысы және ауырсынуды азайтуға арналған өнімдерді шығаратын Foria Awaken компаниясының жыныстық және қоғамдастық педагогы. және жыныстық қатынас кезінде ләззатты арттырады. (Pssst: Егер сіз де етеккір кезінде ауырсынуды білетін болсаңыз, сіз мезгілдік мастурбацияны айналдырғыңыз келуі мүмкін.)

’Сонымен маған көптеген адамдар осы себепті келеді », - дейді ЮНК медицина мектебінің жамбас ауруы мен жыныстық денсаулыққа маманданған гинеколог Эрин Кэри келіседі.

Жыныстық қатынастан кейін ауырсынудың әртүрлі себептері бар - жыныстық қатынастан кейін жамбас ауруы, жыныстық қатынастан кейін асқазан ауруы, жыныстық қатынастан кейін қынап ауруы және басқа да ыңғайсыз белгілер.Бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ «ауыртпалықты жыныстық қатынастың көптеген себептері болса да, олардың көпшілігін емдеуге болады» дейді Ривз. Пфх.

Жыныстық қатынастан кейін ауырсынуды жою үшін алдымен оның себебін түсіну керек. Мұнда сарапшылар жыныстық қатынастан кейін ауырсынудың жиі кездесетін себептерін талдайды. Ескерту: Егер осы белгілердің кез келгені таныс болып көрінсе, дәрігерге хабарласыңыз.

Неліктен сіз жыныстық қатынастан кейін ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін

1. Сізге жылынудың жақсы тәртібі қажет.

Жыныстық қатынас кезінде сіз ешқашан дөңгелек тесікке төртбұрышты қазық қондыруға тырысып жатқандай сезінбеуіңіз керек. «Әйелдер 10 см болатын нәрестенің басын қынап каналынан жыртылмай өткізе алады; ол өте серпімді», - дейді Стивен А. Рабин, медицина ғылымдарының докторы, FACOG Advanced Gynecology Solutions, Inc компаниясымен Бербанк, Калифорния. Қынаптың серпімді болуы үшін оны қосу керек. «Бұл әйел жыныстық реакциясының бір бөлігі», - деп түсіндіреді ол.

Егер сіздің денеңіз жыныстық қатынасқа бейімделмеген болса, ену мүлде мүмкін болмауы мүмкін, немесе тым тығыз тартылу жыныстық қатынас кезінде тым көп үйкеліске әкелуі мүмкін, бұл вагинальды қабырғаға микро көз жастығын тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда сіз жыныстық қатынас кезінде «іштей сараң, шикі сезімді» сезінуіңіз мүмкін, дейді Ривз. Бұл жыныстық қатынастан кейін вагинальды ауырсынуды қалдыруы мүмкін.

Егер жыныстық қатынастан кейін қынаптың ішкі беті шикі немесе ауырса және ауырса, енуге тырыспас бұрын сізге қосымша ойын және/немесе майлау қажет болуы мүмкін. Сынақ пен қателік жасаудың орнына, Ривз жыныстық еріндерді алдын ала енгізуді ұсынады. Ол тиіп тұрғанда қаттырақ сезілсе, соғұрлым сіз көбірек тартасыз. (Қатысты: Сіз шынымен қосылған кезде не болады)

Айта кетейік, кейбір әйелдер оргазмнан кейін ғана енуге шыдай алады, себебі бұлшықеттер босаңсып, денеңіз кіруге дайын болады, - деп түсіндіреді доктор Кэри. «Басқа әйелдердің жамбас қабаты жоғары [тығыз] болуы мүмкін және енуден бұрын қынапшаны қалай босаңсуды үйрену қажет болуы мүмкін», - дейді ол. Сізге бұлшықеттерді жеткілікті босаңсуға үйрететін жаттығулар бере алатын жамбас еденінің терапевтін көруді қарастырыңыз: 1) мүлде болмайды; 2) жоғарыда айтылған шамадан тыс үйкеліссіз және ауыртпалықсыз, дейді ол.

Тағы бір мүмкіндік - қынаптың созылмалы құрғауы, дейді доктор Кэри. Егер қосымша алдын ала ойнау көмектеспесе, дәрігермен кеңесіңіз. (Толығырақ қараңыз: Қынаптың құрғауының 6 жалпы себептері).

2. Сізде ВВ, ашытқы инфекциясы немесе ЖЖИ бар.

«Осы үш мәселе жыныстық белсенді адамдарға жыныстық қатынас кезінде қатты ауырсынуды және жиі негізсіз алаңдаушылықты тудыруы мүмкін», - дейді Роб Хуйзенга, LA-дағы атақты дәрігер, жыныстық денсаулық жөніндегі сарапшы және автор.Жыныстық қатынас, өтірік және ЖЖБИ. Олардың барлығы өте кең таралған болғанымен, әрқайсысы жыныстық қатынас кезінде және одан кейін тудыратын ауырсыну аздап ерекшеленеді.

Бактериалды вагиноз (ВВ): BV (қынапта бактериялардың шамадан тыс көбеюі) симптоматикалық болған кезде, ол әдетте күшті, балық иісімен және жұқа, түсі өзгерген ағумен бірге жүреді. Тағы да, сіз қынаптың иісі шыққан кезде жыныстық қатынасқа түскіңіз келмеуі мүмкін, бірақ егер солай етсеңіз... ой! «Бұл вагинальды шырышты қабықтың қабынуын тудырады, ол жыныстық қатынасты одан әрі тітіркендіреді», - деп түсіндіреді доктор Кэри. «Жамбастағы кез келген тітіркену жауап ретінде жамбас қабатының бұлшықеттерінің спазмын тудыруы мүмкін». Бұл спамдар ыңғайсыз және жыныстық қатынастан кейін жамбас ауырсынуын тудыратын пульсация немесе пульсирлеу сезімін тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, ВВ -ны дәрігердің рецептімен тазартуға болады.

Ашытқы инфекциясы: Кандидоз саңырауқұлақтарынан туындаған ашытқы инфекциялары көбінесе «сүзбе» ағуымен, жамбас аймағындағы қышумен және астыңғы биттерде және айналасында жалпы ауырсынумен көрінеді. Негізінде жыныстық және ашытқы инфекциялары Ариана Гранде мен Пит Дэвидсон сияқты үйлесімді. Сонымен, егер сізде қолыңызда лас нәрсе бар болса, бұл ыңғайсыз болады. «Себебі ашытқы инфекциясы қынаптағы локализацияланған ұлпаның қабынуын тудырады», - деп түсіндіреді доктор Кэри. Бұрынғы қабынумен ену үйкелісін біріктіріңіз, бұл кез келген ауруды немесе тітіркенуді күшейтеді. Шындығында, доктор Барнстың айтуынша, қабыну ішкі немесе сыртқы болуы мүмкін, сондықтан егер сіздің жыныстық ерініңіз қызарған болса, сол себепті. Саған Рақмет,Келесі. (Кеңес: Оңтүстікке барар алдында вагинальды ашытқы инфекциясын емдеуге арналған қадамдық нұсқаулықты орындаңыз.)

Зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЗТЖ): Зәр шығару жолдары бактериялар зәр шығару жолына (несепағар, қуық және бүйрек) түскенде пайда болады. Рас, егер сізде УТИ болса, сіздің көңіл -күйіңіз болмайтын шығар, бірақ егер мүмкіндік туа қалса және сіз тамақтануды таңдасаңыз, бұл таңқаларлық емес болады. Доктор Кэри: «ЖЖЖ кезінде қуықтың ішкі қабаты тітіркенеді және қуық қынаптың алдыңғы қабырғасында жатқандықтан, ену жыныстық қатынас бұрыннан тітіркенген аймақты қоздырады», - деп түсіндіреді. «Нәтижесінде жамбас бұлшықеттері (қынап пен қуықты қоршап тұратын) спазмды тудыруы мүмкін, нәтижесінде жыныстық қатынастан кейін екінші жамбас ауруы пайда болады». Бақытымызға орай, антибиотик инфекцияны тез арада жоя алады. (Байланысты: UTI -мен жыныстық қатынасқа түсуге бола ма?)

3. Сізде ЖЖБИ немесе ПИД бар.

Сіз ашуланбас бұрын, «ЖЖБИ емес» екенін біліңізбелгілі жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін ауырсыну үшін «,-дейді Хизер Бартос, MD, Cross Roads, ob-gyn, Texas. Дегенмен, кейбір жыныстық жолмен берілетін аурулар жыныстық қатынастан кейін ауруға әкелуі мүмкін, әсіресе егер олар ұзақ уақыт бойы анықталмаса және емделмесе.

Дәрігер Бартос айтады: Герпес - бұл аурумен классикалық түрде байланысты ЖЖБИ. «Ол жыныстық немесе тік ішектің ауыратын жараларымен, жаралармен немесе терінің сынықтарымен көрінуі мүмкін, олар жыныстық қатынас кезінде және одан кейін ғана емес, сонымен қатар әдеттегі өмірде де өте ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін». Сарапшылар бірдей кеңес береді: егер сіз герпес індетінің ортасында болсаңыз, жыныстық қатынасқа түспеңіз. Сіз серіктеске инфекцияны жіберіп қана қоймайсыз, бірақ жыныстық қатынас сыртқы жаралардың ашылуына немесе ұлғаюына және емделмейінше одан да нәзік болуына әкелуі мүмкін. (Қатысты: 24 сағат ішінде суық тиюден қалай құтылуға болады). Сонымен қатар, герпес вирусы нервтерде өмір сүретіндіктен, бұл жүйкедегі созылмалы ауруды тудырады, дейді Кортни Барнс, Миссури штаты, Колумбиядағы Миссури денсаулық сақтау университетінің дәрігері.

Гонорея, хламидиоз, микоплазма және трихомониаз сияқты басқа ЖЖБИ, егер олар жамбас қабыну ауруына (PID) айналса, жыныстық қатынас кезінде және одан кейін ауырсынуға әкелуі мүмкін, дейді доктор Хуидзенга. «Бұл ұрпақты болу жолдарының және ішектің, атап айтқанда, жатырдың, түтіктің, аналық бездің және құрсақ ішілік қабатының инфекциясы, бұл олардың қабынуын тудырады». PID -тің айрықша белгісі - дәрігерлер «люстра» белгісі деп атайды, бұл жатыр мойны үстіндегі теріге әрең тигенде ауырсынуды тудырады.

Дәрігер Барнс: «Жыныстық қатынас па, жоқ па,« адамдар бұл аурудан асқынып кетуі мүмкін; ол емделмейінше іштің қатты ауырсынуына, дене қызуының жоғарылауына, ағызуға, жүрек айнуына/құсуға әкелуі мүмкін »дейді. Шешім? Антибиотиктер. (Ескертпе: Кез келген вагинальды бактериялар көтеріліп, жыныстық жолмен берілетін инфекцияларды ғана емес, PID тудыруы мүмкін, сондықтан қорытынды жасамаңыз - егер сізде, әрине, ЖЖБИ-нің басқа белгілері болмаса.)

Және достық PSA: ЖЖБИ -дің көпшілігі асимптоматикалық болып табылады (ұйықтаушы ЖЖБИ деп аталатындарды қосқанда), сондықтан жыныстық қатынастан кейін жамбас ауруы болмаса немесе жоғарыда айтылған басқа белгілердің ешқайсысы болмаса да, әр алты ай сайын немесе олардың арасында тестілеуден өтуді ұмытпаңыз. серіктестер, қайсысы бірінші келеді.

4. Сізде аллергиялық реакция бар.

Егер сіздің қынапшығыңыз жыныстық қатынастан кейін тітіркенуді немесе шикі, ісінуді немесе қышуды сезсе (және бұл ішкі немесе сыртқы), «бұл сіздің серіктестің шәуетіне, майлағыш заттарға, презервативке немесе стоматологиялық бөгетке аллергия немесе сезімталдық болуы мүмкін» дейді доктор. Кэри. Шәуетке аллергия сирек кездеседі (зерттеулер көрсеткендей, АҚШ -та тек 40 000 әйел СӨ ұрығына аллергиясы бар), бірақ жыныстық қатынастан кейін аурудың бұл себебін шешу - әсер етпеу үшін тосқауыл қолдану, дейді ол. Мәні бар. (Қатысты: Органикалық презервативтерді пайдалану керек пе?).

Екінші жағынан, Ривздің айтуынша, латекс аллергиясы және сіздің майыңызға немесе секс ойыншықыңызға сезімталдық өте жиі кездеседі. Егер сізде латекске аллергия болса, онда жануарлардың терісінен презервативтер немесе басқа вегетариандық нұсқалар бар, дейді ол.

Майлар мен ойыншықтарға келетін болсақ, айтуға болмайтын ингредиенттер болса, жоқ деп айтыңыз! «Жалпы, су негізіндегі майлау материалдары азырақ тітіркендіреді», - дейді доктор Кэри. «Кейбір сезімтал әйелдер жыныстық қатынас кезінде майлаушы ретінде зәйтүн майы немесе кокос майы сияқты табиғи майларды қолданады». Бұл табиғи опциялардағы май презервативтердегі латексті бұзып, оларды тиімсіз етуі мүмкін екенін ескеріңіз. (Қатысты: Сіздің жыныстық ойыншықтарыңыздың улы екенін қалай анықтауға болады).

Егер бұл шешімдердің ешқайсысы сізге ұнамаса, сіз дәл аллергеннің не екенін білу үшін аллергологқа аллергия тері сынағы үшін баруға болады, дейді доктор Бартос. (Иә, олар мұны шәуетпен де жасай алады, дейді ол.)

5. Сізде вагинизм бар.

Әйелдер мен қынапшасы бар адамдардың көпшілігінде қынапқа тампон, спекуляция, саусақ, пенис, дилдо және т.б нәрсе жатса, бұлшықеттер бөтен затты қабылдауға босаңсады. Бірақ бұл ауруы бар адамдар үшін бұлшықеттер босаңсыта алмайды. Оның орнына, «бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы бар, олар ену мүмкін емес немесе мүлдем ауыратын жерге дейін қатайтады», - деп түсіндіреді доктор Рабин.

Дәрігер Барнс енуге тырысқаннан кейін де, ауырсынуды күте отырып, тарылуы және қысылуы мүмкін екенін түсіндіреді, бұл өзі ауыруы мүмкін және бұлшықет ауруының пайда болуына әкеледі, жыныстық қатынастан кейін созылмалы ауырсынуды тудырмайды. (Қатысты: Егер сіз жыныстық қатынаста болмасаңыз, қынапшығыңызда не болатыны туралы шындық).

Вагинизмнің бір ғана себебі жоқ: «Бұл жұмсақ тіндердің спорттық зақымдануы, жыныстық жарақат, босану, жамбас астындағы қабыну, инфекция және т.б себеп болуы мүмкін», - деп түсіндіреді Ривз.

Бұл көбінесе психологиялық және физикалық болып бөлінеді деп ойлайды (көпшілік сияқты!). «Бұл қынап адамды одан әрі жарақаттанудан «қорғауға» тырысатын сияқты», - дейді доктор Бартос. Сондықтан ол және Ривз бұл бұлшықеттерді босатып, егер бар болса, оның негізгі себебін жою үшін сізбен бірге жұмыс істей алатын жарақаттану бойынша дайындалған физиотерапевтке баруды ұсынады. Ривз: «Егер сіз таба алатын болсаңыз, мен секс пен жамбас терапевтіне кеңес беремін»,-дейді.

6. Аналық бездің кистасы сізді мазалайды.

Ақылыңызды ашуға дайынсыз ба? Бала тууды бақылай алмайтын репродуктивті жастағы әрбір вульва иесі ай сайын овуляция кезінде аналық без кистасын жасайды, деп түсіндіреді доктор Кэри. Уау. Содан кейін, бұл кисталар жұмыртқаны босату үшін жарылып кетеді, оның ішінде ілулі тұрғанын білмейсіз.

Алайда, кейде бұл сұйықтық толтырылған қаптар іштің төменгі жағындағы ауырсынуды тудырады-әсіресе аналық безі орналасқан іштің оң немесе сол жағында. (Сәлем, құрысулар!) Сарапшылардың пікірінше, жыныстық қатынастан кейін немесе кез келген уақытта аналық бездердің ауырсынуының үш негізгі себебі бар.

Біріншіден, нақты үзілу ыңғайсыз ауырсынуды немесе іштің ауырсынуын тудыруы мүмкін. Екіншіден, ағып кеткен кистадан шыққан сұйықтық бірнеше күн ішінде ағзаға қайта сіңіріледі, «бұл жамбас перитонының тітіркенуін тудыруы мүмкін (іш пен жамбас сызатын жұқа қабық), вагинальды каналды сезімтал етеді және жыныстық қатынас бұрын ауырады. ол толығымен сіңеді», - дейді доктор Кэри. Екі жағдайда да жыныстық қатынасқа дейін, кезінде және одан кейін ауыруы мүмкін. Бірақ «жақсы, егер бұл бәрібір ауыратын болса, мен де солай болуы мүмкін» деп ойламаңыз, өйткені жыныстық қатынас «жамбаста қабыну реакциясын тудыруы мүмкін, бұл жиі жыныстық қатынастан кейін ауырсынуды күшейтеді», - деп түсіндіреді ол.

Бұл жерде білім - бұл күш: «Ай сайын сіз белгілі бір жағдайда жыныстық қатынасқа зиян келтіретін бір -екі күн болатынын білесіз», - дейді доктор Рабин. «Реттеу жасаңыз және шабуыл бұрышын өзгертіңіз». Немесе айына басқа 29 күнде жыныстық қатынастан бас тартыңыз. (Қатысты: Бұл актриса аналық без кистасының жарылуы үшін ауруханаға жатқызылды).

Кейде бұл кисталар жарылмайды. Оның орнына, «олар өсіп, өсіп, ауырады, әсіресе ену кезінде», - деп түсіндіреді доктор Рабин. Ия, олар жыныстық қатынастан кейін де ауырсынуды тудыруы мүмкін. «Ендіру сіздің ішіңізде ауыр жарақат тудырады, ол факт болғаннан кейін де ауырады».

Сіздің дәрігеріңіз ультрадыбысты жүргізе алады, бұл шын мәнінде сіздің ауырсынуыңызды тудыратын немесе жоқ екенін анықтау үшін. Сол жерден «оларды бақылауға болады немесе сіз босануды бақылау таблеткасына, сақинаға немесе патчқа бара аласыз», - дейді ол. Оның айтуынша, кейде олар хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін. Бұл жаңалық жағымсыз және ешкім пышақ астына түсуді ұнатпаса да, кейін ауыртпалықсыз жыныстық қатынас туралы ойланыңыз!

7. Сізде эндометриоз бар.

Мүмкін сіз кем дегенде эндометриоз туралы естіген шығарсыз - егер онымен ауыратын адамды білмесеңіз. ICYDK, бұл «етеккір тінінің жасушалары дененің басқа жерінде – әдетте жамбасыңызда (мысалы, аналық бездер, фаллопиялық түтіктер, ішектер, ішектер немесе қуық) имплантацияланатын және өркендейтін жағдай», - деп түсіндіреді доктор Рабин. «Бұл менструальды тіндердің ісінуі мен қан кетуі қабыну реакциясын тудырады және кейде тыртық тінін тудырады». (Оқыңыз: Неліктен қара нәсілді әйелдерге эндометриоз диагнозын қою қиын?)

Эндометриозбен ауыратындардың бәрі жыныстық қатынас кезінде немесе жыныстық қатынастан кейінгі ауыртпалықты сезбейді, бірақ егер бұлай болса, әдетте қабыну және/немесе тыртықтар кінәлілер болып табылады. Осы уақытқа дейін сіз қабыну = ауырсынуды білесіз, сондықтан таңқаларлық емес, сондықтан жыныстық қатынас кезінде және/немесе одан кейін ауырсыну бар.

Доктор Барнс: «Кейбір ауыр жағдайларда тыртықтардың әсері өте кең, ал ену арқылы жыныстық қатынас қынаптың, жатырдың және оның айналасындағы жамбас мүшелерінің тартылып жатқаны туралы сезім тудыруы мүмкін», - дейді. Егер ол осылай болса, ол аздап ауырудан ішкі күйзеліске дейін немесе күйдіруге дейінгі кез келген ауруды жыныстық қатынастан кейін де сақтауға болады дейді. Уф.

Кейбір науқастар үшін жыныстық қатынас пен оның салдары олардың етеккір циклінде ғана ауырады, - дейді доктор Кэри, бірақ кейбір адамдар үшін жыныстық қатынастан кейін және жыныстық қатынас кезінде ауырсыну айдың әр күнінде болуы мүмкін. «Эндометриоздың қазіргі уақытта емі жоқ, бірақ келесі қадам - ​​аурудың патофизиологиясын түсінетін дәрігерге бару, себебі дәрі -дәрмектер мен хирургия симптомдарды басқаруға көмектеседі». (Қатысты: Қанша кезеңдегі ауырсыну қалыпты).

8. Сізде гормоналды өзгерістер болады.

«Менопауза кезінде және сіз босанғаннан кейін бірден эстрогеннің төмендеуі байқалады», - деп түсіндіреді Ривз. Эстрогеннің төмендеуі майлаудың төмендеуіне әкеледі. ICYDK, жыныстық қатынасқа келетін болсақ, соғұрлым жақсы. Майдың жетіспеушілігі жыныстық қатынастан кейін жағымсыз жыныстық қатынасқа және ауырсынуға әкелуі мүмкін, себебі сіздің қынаптық каналыңыз шикі және жұқарған сезінуі мүмкін. Доктор Кэри жыныстық қатынастан кейінгі ауырсынудың осы себебін емдеудің ең жақсы әдісі - майлау және вагинальды эстроген терапиясының комбинациясы.

Жыныстық қатынастан кейінгі ауырсыну туралы төменгі нәтиже

Мұны біліңіз: секс ауыртпауы керек, сондықтан егер сіз жыныстық қатынастан кейін ауырсаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Доктор Барнс: «Жыныстық қатынастан кейін ауырсынудың нақты себебін анықтау аздап шыдамдылықты қажет етуі мүмкін, себебі жыныстық қатынасқа түсудің басқа себептері өте көп», - дейді. Кейбір сирек кездесетін себептерге қыналар склерозы (менопаузадан кейінгі әйелдерде жиі кездесетін жыныс мүшелерінің терісінің күйі), вагинальды атрофия (вагинальды қабырғалардың жұқаруы, құрғауы және қабынуы), қынап қабырғаларының жұқаруы жатады. ішкі тыртықтар немесе адгезиялар, интерстициальды цистит (қуықтың созылмалы ауруы) немесе тіпті вагинальды флораның бұзылуы - бірақ сіздің дәрігеріңіз не болып жатқанын анықтауға көмектесуі керек.

Есіңізде болсын, «көп жағдайда емделуге болады және жыныстық қатынасты қайтадан жағымды етуге көмектеседі!». дейді доктор Барнс.

«Көптеген әйелдер жыныстық қатынас кезінде және одан кейін ауырады, бірақ бұл қалыпты жағдай емес екенін білмейді», - деп қосты Ривз. «Мен бәріне жыныстық қатынас тек қана жағымды болуы керек екенін айта аламын». Ендеше, енді сіз білетін болсаңыз, хабарды таратыңыз. (О, және білемін, сіз де ауырсынуды сезінбеуіңіз кереккезінде жыныстық қатынас).

үшін шолу