Қант диабетіне арналған амарант қосылған құймақ рецепті

Мазмұны

• Құрамы:
• Дайындық режимі:

Амарант қосылған құймақ рецепті - бұл қант диабеті үшін таңғы асқа арналған тамаша нұсқа, өйткені амарант қандағы қанттың көп мөлшерін болдырмауға көмектеседі және қандағы қанттың асқынуын болдырмауға көмектеседі. Осылайша, бұл құймақ салмақ жоғалту үшін диеталарда да қолдануға болады, өйткені олардың құрамында аз калория бар

Бұл құймақ, қант диабетін емдеудің бір түрі болмаса да, гликемиялық индексті басқаруға көмектесетін құймақ дайындауға керемет балама болып табылады.

Құрамы:

• Жарты кесе амарант ұнынан;
• Жарты кесе бидай ұны;
• Жарты кесе жүгері ұны;
• 2 шай қасық ашытқы;
• Ас содасының жартысы десерт қасық;
• 2 кесе сүт;
• 2 ірі жұмыртқа;
• Жарты кесе рапс майы;
• 2 кесе көкжидек немесе құлпынай.

Дайындық режимі:

Сүтті, жұмыртқаны және майды араластырып, блендерде қаймақ болғанға дейін араластырыңыз. 5 минут тұрыңыз. Құрғақ ингредиенттерді жарты кесе көкжидек немесе құлпынаймен бірге қосыңыз.

Егер қамыр тым қалың болса, қамырды сұйылту үшін бір-бірден бір шай қасықтан су құйыңыз. Қуыруға арналған табада немесе төмен пирожныйға құймақ жасап, қалған көкжидек немесе құлпынаймен толтырғыш ретінде беріңіз.

Амаранттың денсаулық үшін не істей алатындығын түсініп алыңыз:

• Амаранттың артықшылықтары