Red Bull пен Monster арасындағы айырмашылық қандай?

Мазмұны

• Red Bull және Monster дегеніміз не?
• Тамақтануды салыстыру
• Ұқсастықтары мен айырмашылықтары
• Энергетикалық сусындардың минусы
• Төменгі жол

Red Bull және Monster - энергетикалық сусындардың екі танымал бренді.

Олар өздерінің қоректік құрамы жағынан ұқсас, сонымен қатар шамалы айырмашылықтары бар.

Сонымен қатар, кейбір жағымсыз жайларды ескеру қажет.

Бұл мақалада Red Bull пен Monster арасындағы ұқсастықтар мен айырмашылықтар, сондай-ақ энергетикалық сусындарды тұтынудың кемшіліктері қарастырылған.

Red Bull және Monster дегеніміз не?

Red Bull және Monster - ең танымал энергетикалық сусындардың екі бренді.

Энергетикалық сусындар құрамында кофеин бар газдалған сусындар, сондай-ақ таурин мен гуарана сияқты энергияны күшейтетін басқа қосылыстар бар ().

Олар күн ішінде энергияны күшейту үшін кофе сияқты басқа кофеинді сусындарға балама ретінде кеңінен қолданылады.

Red Bull пен Monster көп жағынан ұқсас, бірақ құрамы мен дәмдік сипаттамалары біршама өзгеше.

Red Bull және Monster - бұл екі танымал энергетикалық сусындар, олар құрамында кофеин бар, газдалған сусындар, оларда басқа да энергияны күшейтетін қосылыстар болуы мүмкін.

Тамақтануды салыстыру

Red Bull пен Monster тамақтануы жағынан бірдей, олар 8 унцияға (240 мл) бір порцияны (,) ұсынады:

Екі бренд калориялары, ақуыздар, көмірсулар және кофеиндер бойынша тең дәрежеде, олардың әрқайсысының құрамында 8-унция (240-мл) кофенің мөлшері бірдей мөлшерден аз мөлшерде кофеин бар ().

Олар құрамында көмірсулардың басым көпшілігін құрайтын қанттарға толы.

Екі энергетикалық сусынның құрамында В дәрумендері көп, олар өңдеу кезінде қосылады және энергия өндіруде маңызды рөл атқарады ().

Red Bull пен Monster калориялары, көмірсулар, ақуыз және кофеин бойынша өте ұқсас. Олар құрамында қант көп, бірақ құрамында В тобындағы дәрумендер көп.

Ұқсастықтары мен айырмашылықтары

Red Bull пен Monster ұқсас қоректік заттармен бөліседі, бірақ олардың құрамы мен дәмі бойынша аздап ерекшеленеді.

Red Bull құрамында кофеин, таурин, В тобындағы дәрумендер және қант бар - бұл энергияның қысқа мерзімді күшеюін қамтамасыз етуі мүмкін (,).

Монстрта осы ингредиенттер бар, бірақ гуарана, женьшень тамыры және L-карнитинді қосады, бұл энергия деңгейлерін жоғарылатуы мүмкін (,,).

Сонымен қатар, Red Bull жиі бір реттік 8-унциялы (240 мл) банкаларда сатылатын болса, Monster әдетте 2 порциядан тұратын 16 унция (480-мл) банкаларда болады.

Көптеген адамдар қанша порциядан тұрса да, бір отырыста бүкіл банка ішеді. Демек, 16 унция (480 мл) монстрты ішу 8 унция (240 мл) Red Bull () ішкеннен екі есе көп калория, қант және кофеинмен қамтамасыз етеді.

Red Bull пен Monster өте ұқсас. Монстр энергияны күшейтетін кейбір қосымша ингредиенттерден тұрады және әдетте екі, 8 унция (240 мл) порциядан тұратын үлкен банкада болады.

Энергетикалық сусындардың минусы

Энергетикалық сусындар, мысалы, Ред Булл және Монстр, белгілі бір кемшіліктерге ие, оларды үнемі ішуге шешім қабылдағанға дейін мұқият қарау керек.

Ред Булл немесе Монстртің 8 унциясы (240 мл) порциясы бірдей мөлшердегі кофеден аз ғана кофеинмен қамтамасыз етеді.

Тәулігіне 400 мг-ға дейін кофеин қауіпсіз. Күніне төрт, 8 унция (240 мл) порциядан астам энергетикалық сусындарды - немесе екі, 16 унция (480-мл) құты Монстрты ішу - кофеиннің артық болуы салдарынан жағымсыз әсер етуі мүмкін, мысалы, бас ауруы немесе ұйқысыздық (,).

Сонымен қатар, таурин () сияқты энергетикалық сусындардағы энергияны күшейтетін кейбір басқа компоненттердің көп мөлшерін тұтынудың тәуекелдері мен артықшылықтарын толық түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.

Әсіресе, жас адамдарда энергетикалық сусынның шамадан тыс тұтынылуы жүрек ырғағының бұзылуымен, инфарктпен, ал кейбір сирек жағдайларда - өліммен (,,) байланысты.

Энергетикалық сусындарда қант көп болады, бұл семіздікпен, стоматологиялық проблемалармен және 2 типті қант диабетімен байланысты. Оңтайлы денсаулық үшін, қанттар, мысалы, энергетикалық сусындар сияқты, тәуліктік калорияның (,,,) 5% -дан аспауы керек.

Red Bull веб-сайтының хабарлауынша, классикалық 8,4 унция (248-мл) құты Red Bull құрамында 27 грамм қант бар. Бұл шамамен 7 шай қасық қантқа тең.

Монстрта 8,4 унция (248-мл) банкаға 28 грамм қант бар, бұл Red Bull-пен салыстырмалы. Күнделікті осы энергетикалық сусындардың біреуін ғана ішу сізге көп мөлшерде қант тұтынуға әкелуі мүмкін, бұл сіздің денсаулығыңызға зиянды ().

Осы жағымсыз факторларға байланысты балалар, жүкті әйелдер және жүрек проблемалары немесе кофеинге сезімталдығы бар адамдар энергетикалық сусындардан бас тартуы керек.

Шын мәнінде, адамдардың көпшілігі бұл сусындардан бас тартуы немесе олардың тұтынылуын шектеуі керек. Керісінше, энергетикалық деңгейіңізді арттыру үшін кофе немесе шай сияқты пайдалы баламаларды қарастырып көріңіз.

Энергетикалық сусындар қантқа толы, ал энергетикалық сусындарды шамадан тыс тұтыну кофеинді көп қабылдаудан туындауы мүмкін. Балалар, жүкті әйелдер, жүрегі ауыратын адамдар және кофеинге сезімтал адамдар бұл сусындардан аулақ болу керек.

Төменгі жол

Red Bull және Monster - қоректік құрамы жағынан ұқсас, бірақ дәмі мен ингредиенттері бойынша аздап ерекшеленетін екі танымал энергетикалық сусындар.

Екеуінде де қант көп және құрамында кофеин, сонымен қатар басқа энергияны күшейтетін қосылыстар бар.

Оңтайлы денсаулық үшін энергетикалық сусындар сіздің диетаңызда қатаң түрде болуы керек.

Жүкті әйелдер, балалар, жүрегі ауыратын адамдар және кофеинге сезімтал адамдар олардан мүлдем аулақ болу керек.