Қызыл шарап және 2 типті қант диабеті: сілтеме бар ма?

Мазмұны

• Қант диабеті туралы бірнеше сөз
• Қызыл шарап қан қантына қалай әсер етеді
• Қызыл шараптың қант диабетімен ауыратын адамдарға пайдасы
• Бөлім

Қант диабетімен ауыратын ересектерде қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда жүрек ауруы екі-төрт есе жоғары, дейді Американдық жүрек ассоциациясы.

Кейбір дәлелдер қызыл шарапты орташа мөлшерде ішу жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді, бірақ басқа көздер қант диабетімен ауыратын адамдарға мерзімді ішуден сақтандырады.

Сонымен не істеді?

Қант диабеті туралы бірнеше сөз

Құрама Штаттарда 29 миллионнан астам адам қант диабетімен ауырады. Бұл сандар бойынша әрбір 10 адамнан 1-ге жуық.

Аурудың көптеген жағдайлары 2 типті қант диабеті болып табылады - денеде инсулин жеткіліксіз болатын, инсулин дұрыс қолданылмайтын немесе екеуі де болатын жағдай. Бұл қандағы қанттың көп мөлшерін тудыруы мүмкін. 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар қантты немесе қандағы глюкозаны инсулин сияқты дәрі-дәрмектердің жиынтығымен бақылап, диета мен жаттығулар сияқты өмір салтын өзгертуі керек. Диета диабетпен күресудің кілті болып табылады.

Нан, крахмал, жемістер мен тәттілер сияқты көптеген тағамдарда кездесетін көмірсулар - бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауына себеп болатын макроэлементтер. Көмірсулардың тұтынылуын басқару адамдарға қандағы қантты басқаруға көмектеседі. Бірақ кең таралған пікірге қайшы, алкоголь қандағы қант деңгейінің жоғарылауының орнына төмендеуі мүмкін.

Қызыл шарап қан қантына қалай әсер етеді

Американдық диабет қауымдастығының мәліметтері бойынша, қызыл шарапты немесе кез-келген алкогольдік сусынды ішу қандағы қантты 24 сағатқа дейін төмендетуі мүмкін. Осыған байланысты, олар сіз ішкенге дейін қандағы қантты тексеріп, ішкеннен кейін 24 сағатқа дейін бақылауды ұсынады.

Мас болу және қандағы қанттың төмендеуі көптеген бірдей белгілерге ие болуы мүмкін, сондықтан қандағы глюкозаны тексермеу басқаларға алкогольдік сусынның әсерін сезінеді деп ойлауы мүмкін, шын мәнінде қандағы қант қауіпті деңгейге жетуі мүмкін.

Ішу кезінде қандағы қант деңгейіне назар аударудың тағы бір себебі бар: кейбір алкогольді ішімдіктер, соның ішінде шырын немесе қант құрамында миксер қолданылатын сусындар арттыру қандағы қант.

Қызыл шараптың қант диабетімен ауыратын адамдарға пайдасы

Қандағы қантқа әсері болмаса, қызыл шараптың екінші типтегі қант диабетімен ауыратын адамдарға пайда әкелуі мүмкін екендігінің кейбір дәлелдері бар.

Жақында жүргізілген зерттеу қызыл шарапты қалыпты тұтыну (осы зерттеуде күніне бір стакан ретінде анықталған) 2 типті қант диабеті жақсы бақыланатын адамдарда жүрек ауруының қаупін азайтуға мүмкіндік беретіндігін анықтады.

Зерттеу барысында 200-ден астам қатысушылар екі жыл бойы бақыланды. Әр топ әр кеш сайын кешкі аста бір стақан қызыл шарап, біреуі ақ шарап, ал екіншісі минералды су ішетін. Барлығы Жерорта теңізі стиліндегі диетаны калориялы шектеусіз ұстады.

Екі жылдан кейін қызыл шарап тобында жоғары тығыздықтағы липопротеин мөлшері (HDL немесе жақсы холестерин) бұрынғыдан жоғары болды, ал холестерин деңгейі төмен болды. Олар сондай-ақ гликемиялық бақылаудың артықшылықтарын көрді.

Зерттеушілер дұрыс тамақтанумен бірге қызыл шарапты орташа мөлшерде ішу жүрек ауруының қаупін «азайтуы» мүмкін деген қорытындыға келді.

Ескі зерттеулер сонымен қатар қызыл шарапты қалыпты тұтыну мен 2 типті қант диабетімен ауыратындардың денсаулығына пайдасы арасындағы байланысты анықтайды. Артықшылықтары тамақтанғаннан кейінгі қандағы қант деңгейінің жақсаруы, келесі күні таңертең аш қарындағы қант деңгейінің жақсаруы және инсулинге төзімділіктің жоғарылауы болды. Шолу сонымен қатар алкогольдің өзі емес, артықшылығы бар полифенолдар (тағамдағы денсаулыққа ықпал ететін химиялық заттар) сияқты қызыл шараптың құрамдас бөліктері болуы мүмкін екеніне назар аударады.

Бөлім

Қызыл шарап антиоксиданттармен және полифенолдармен толтырылған және оны қалыпты мөлшерде ішкен кезде денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар. Осы ықтимал артықшылықтарды пайдалануды таңдаған қант диабетімен ауыратын адамдар есте сақтауы керек: модерация маңызды, ал алкогольді тамақпен бірге қабылдау уақыты, әсіресе қант диабетімен ауыратындар үшін ескерілуі керек.