Үйдегі жүйке қабынуын емдеудің 5 әдісі

Мазмұны

• 1. Эвкалипт компрессін қолданыңыз
• 2. Турмерикамен дәмдеңіз
• 3. Арника жақпа
• 4. Массаж алыңыз
• 5. Қозғалысты жалғастырыңыз

Эвкалипт компрессі, үйдегі арника майы және куркума - бұл сіатиканың ауырсынуын тезірек емдеудің тамаша нұсқалары, сондықтан оларды үйдегі дәрі-дәрмектер деп санайды.

Сиатика әдетте кенеттен пайда болады және 1 аптаға жетпей жоғалады. Ауырсыну омыртқаның соңында, жамбастың немесе жамбастың артқы жағында, мысалы, шаншу, жылу, шаншу, өзгерген сезім немесе электр тогының соғуы түрінде пайда болуы мүмкін.

Әдетте сіатика тек 1 аяғымен ауырады, бірақ ең ауыр жағдайларда, төменгі арқада грыжа диск болған кезде, екі аяғында бір уақытта ауырсыну пайда болуы мүмкін.

1. Эвкалипт компрессін қолданыңыз

Сиқалық нервтің қабынуынан туындаған ауырсынуды жеңілдететін үйдегі тамаша құрал эвкалипт жапырағынан жылы компрессті жағу болып табылады, өйткені бұл өсімдіктің жүйкедегі қысымды төмендетуге, ауырсынуды тез жеңілдетуге көмектесетін күшті қабынуға қарсы қасиеттері бар. Сонымен қатар, бұл жылы құс түрінде қолданылғандықтан, бұл үйде жасалынған емдеу аяқтың немесе арқа бұлшықеттерін босаңсытуға мүмкіндік береді, бұл үлкен жеңілдік пен релаксация сезімін тудырады.

Егер сізде эвкалипт болмаса, сіз лаванды немесе могуртпен бөртпе жасауды да таңдай аласыз, өйткені олар қасиеттері ұқсас дәрілік өсімдіктер.

Құрамы

• 5-тен 10-ға дейін эвкалипт жапырағы

Дайындық режимі

Эвкалипт жапырақтарын пісіріңіз (бу, жақсырақ) және олар жұмсарғаннан кейін оларды ауырсыну пайда болған жерде (ауру басталатын жерде) құс ретінде қолданыңыз. Жапырақтарды ұзақ жылы ұстау үшін жапырақтың үстіне жылы сүлгі салыңыз. Дәл осындай процедураны күн сайын кем дегенде 20 минут немесе жапырақтары салқындағанша қайталаңыз.

2. Турмерикамен дәмдеңіз

Куркума - бұл куркума деп аталатын дәмдеуіш, тамақ кезінде сарғыш түс қалдырады, бірақ куркуминнің болуына байланысты қабынуға қарсы қасиеттері бар. Күрішке, тұздықтарға және етге куркума қосуға болады, бұл сіатиканы табиғи жолмен емдеуге көмектесетін жақсы әдіс.

Сонымен қатар, қанттан, майлардан, майлардан, жануарлардың артық белоктары мен сүт өнімдерінен, сондай-ақ шұжықтан бас тарту ұсынылады, өйткені олар ағзада қабынудың болуын жалғастыратын токсиндердің пайда болуын қолдайды. Сонымен, кез-келген тағамда қалағаныңызша жеуге болатын жемістер мен көкөністерге ставка қою өте ыңғайлы.

3. Арника жақпа

Арникаға арналған бұл жақпамайды үйден денсаулыққа пайдалы тағам дүкендерінен табуға болатын өнімдермен жасауға болады.

Құрамы:

• 10 грамм балауыз;
• 12 грамм кокос майы;
• 10 грамм ши майы;
• 1 шай қасық арниканың эфир майы;
• Розмарин эфир майының 5 тамшысы.

Дайындық:

Ара балауызын, кокос майын және ши майын микротолқынды пеште ерітіп, содан кейін арника мен розмариннің эфир майын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және құрғақ жерде жабық ыдыста сақтаңыз. Қажет болған сайын, оның тым қалың емес екеніне көз жеткізіңіз, егер қажет болса, оны қайтадан жұмсарғанша су ваннасына салыңыз.

4. Массаж алыңыз

Сіз қатты ауырған кезде арқа, бөксеге және аяққа массаж жасасаңыз, өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Массаж жағымды және ылғалдандыратын креммен немесе эфир майымен жасалуы керек. 2 тамшы лаванда эфир майымен араласқан жүзім тұқымы майы бұлшық еттеріңізді босаңсытып, ауырсынуды жеңілдетудің жақсы тәсілі бола алады.

5. Қозғалысты жалғастырыңыз

Сіатика дағдарысында толығымен демалуға кеңес берілмейді, жай жатып немесе отыру керек, себебі бұл позициялар ауырсынуды күшейтеді. Сондықтан идеал - жеңіл жаттығулар жасау және бір қалыпта 2 сағаттан артық тұрудан аулақ болу. Ең жақсы созу және күшейту жаттығулары мына бейнеде: